ep646 - 開工壓力大？來跟安陵容與萊莉學學，怎麼控制讓人心煩意亂的「老皮」！
Feb 03, 2025•36 min
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Episode description
重點摘要：
1. 老皮是什麼？太多不好嗎？
2. 用催產素對抗
3. 盤點壓力地圖
4. 嘆息呼吸
5. 移動
6. 扭轉信念之樹
皮質醇部分內容引用自：https://goodmood.com.tw/what-cortisol/
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