Я вообще, знаете, часто сравниваю это все с занятием любовью. Оказывается, около 77% населения боятся по бречных выступлений. Лидите за свои науги сообщениями, потому что они могут работать против вас. Э, он, у меня это вот тут что-то. Господи, нет, пожалуйста, дайди досвути. Как попросить повышения зарплаты? Ну как же быть, когда у меня откровенно проблемы с самой оценкой? А возраст — это не проблема сама по себе, это то, что в это вкладывает нашего сприятия.
Успешная коммуникация — это когда всем в итоге хорошо. Я очень уверенных себе специалист. У меня очень хорошие результаты. Звучать нужно дорого. Полезно, интересно, комфортно. Я зовут Ольга Лермантова, я карьерный колчестратег. Уже много лет работаю с клиентами и с учениками по вопросам о повышениях, в должности, в зарплате, поиска классной, наполняющей, мотивирующей работой. Итак, я говорила еще два года назад, когда вела в обинары. А сейчас вы слышите меня в подкасте на своем месте. Привет!
А я, Светлана Баран, карьерный колчест с большим опытом как узкого, так и широко, у понимания карьеры. Я говорила на 8 языках, жила в 10 странах, работала в самых разных компаниях по всему миру. Но главное, я помогла трём тысячам клиентов достижения их карьеры в цели. Таким голосом я представляла себя год назад. В самом первом выпуске нашего подкаста мы, кстати, запустили его для того, чтобы вы честно себе ответили на вопрос. А я на своем месте.
А в этом выпуске еще задались вопросы, а помогает ли мне то, как я говорю? Или мешает? Как сделать мою речь лучше? И поэтому в этом выпуске вы услышите не только на Сосветы, будет еще наша востя. Тренер по голосу и аратерскому искусству у Марии Кондратории. Мы разберём третьей пичной ситуации, когда речь особенно важна в карьере. Это собеседование, публичное выступление и переговоре о повышении зарплат. Поговорим про волнение, забывание слов, перегруз с эмоциями и орущую неуверенность себе.
Но сначала мы вдвоем соли поговорим о том, какую роль играет речь в профессиональном и между человека. Поставьте нам сердечко в Яндекс.музыке, оценки в Apple Podcast и напишите отзыв. Ну что, поехали! Сталки были, если вы когда-нибудь с такими странными вопросами на совеседовании, расскажите о ситуации, когда у вас был в прошлом конфликт с вашим менеджером, или когда вы не смогли управлять эффективно командой и проект был завален.
Это вообще кто, Оля, это ты, и это еще не самый худший, не самый древний вариант. Поверьте мне. Не знакомка просто. Я тебе такое еще не знала. Когда слушаю свою речь 6-7 лет назад, я понимаю, что делка не в речи, на самом деле там просто какой-то другой человек за ней скрывается, и это, то есть самый речь, очень слышно.
Да, ты сейчас сильно по-другому, конечно, разговариваешь и в целом глубина голоса и только как ты держишь себя, и держишь аудиторию благодаря этому голосу, это абсолютно небо и земля. А по поводу своей записи, друзья, такое ощущение, что особо ничего не изменилось, но это не какой-то положительный feedback. Такое ощущение, что до сих пор у меня сложность, тем, как я выражаясь в свои мысли, особенно на русском языке. Надеюсь, это сейчас не звучит как какая-то маска.
Я просто такая иностранная на русском уже, вообще, забыл как разговаривать, но, конечно, есть куда стремиться. Кстати, у меня кажется, это важный фактор, потому что цвет у тебя же бойфренд, вы с ним на итальянском, разговаривать, я так понимаю. Дома, разговариваем на английском, но когда мы выходим на улицу, мы обоговорим по итальянски. А с семьей мы говорим по испански, потому что его родители из орлентины. Чем больше языков, я знаю, тем хуже я на них говорю.
Ну да, дома у меня в бутуне русского языка, только звонки родителям. Вот я сейчас понимаю, что, конечно, если бы не моя деятельность, не карьером, и не муж, который тоже русский, из которого мы говорим по русски дома, я бы уже точно забыл язык. Голит пять назад, потому что все по итальянски вокруг, и все по английски, любые фильмы, и в YouTube. То есть, русский язык используется только в работе, но это большой подспорик, кстати, тоже.
Ну, я вообще со временем, когда стало изучать на страны языки, когда я меняла страны, я намеренно перестала читать на русском языке, я намеренно перестала смотреть видео, смотреть фильмы, слушать интервью и так далее на русском языке. Не потому, что я там была против русского языка, этому родной язык, а потому, что их место заняли другие языки. То есть, мне было гораздо в тот момент, выгоднее и полезнее, слушать подкасты, там, на английском, на итальянском, испаску, на любом другом языке.
И на самом деле, тот момент, когда я пришла в карьеру и стала работать на русском, первые месяцы, на самом деле, первые годы, я вообще очень сложно жить. Я вообще не понимала, что это за язык, и куда вообще делать все мои красноречия, которая мне было присуще в школе, например. Для меня это, на самом деле, даже был кризис какой-то идентичностей, если честно.
Я поняла в какой-то момент, что я не могу красиво говорить ни на одном языке, потому что на каких-то языках, мне недостаточно еще уровня я не на этих. На том языке, на котором я на этих, я все уже растеряла, забыла половина моей речи, там, лицизмы, вторая половина, это все. И вот, конечно, внутри этих продуктов равнозначно, как ты говоришь и какой смысл ты доносишь.
Мы, конечно, в основном, работаем с тем, что говорить. Мне кажется, вообще в нашей культуре содержание речи более важным, кажется, тем, то, как ты доносишь мысли, вот, с точки зрения интонации, с точки зрения, там, подачек. И тем не менее, вот этот второй аспект, он не менее важный, чем первая. Это просто не наша, ну как бы, полидетельность, назовем это так.
Но если посудить, то пологики-то это не менее важно, потому что ты можешь любую даже самую умную мысль пытаться донести, но ее не услышат, или услышат, наверное, да, потому что скажешь, ты, я очень верен, и в себе специалист. У меня очень хорошие результаты. Я там что-то, или ты скажешь, это уверенным, то нам будет абсолютно два разных впечатления от тебя, как от человека в целом.
И вот мы работаем в основном начастиу контентно-садержательные. А сегодня мне кажется важно поговорить вот про эту вторую, про упаковку. Да, назовем ее так, как мы общаемся не только в работе, но и в жизни. Сегодня мы соберем этот пазу. И теперь люди, которые нас слушают, будут наконец знать не только что говорить, но еще и как говорить, чтобы это было услышано, и принесло именно тот вклад, те результаты, которые ты от них хочешь получить.
Именно поэтому этот выпуск мы сегодня посвятим полностью речи. Для этого мы пригласили выпуск профессионала в этой теме. Мария Кондратович. Мария, тренер по голосу и аратурскому искусству, радиоведущая, филолог, автор книги, говори, я хочу еще, как убеждать и достигать своих целей. Мария, привет!
Привет, дорогие девушки! Здравствуйте, Оля! Здравствуйте, Света! И все, кто нас слушают, пока я внимательнейшим образом впитывала все, что вы говорите, у меня появилось какое-то невероятное количество комментариев. Можно я прокомментирую все, потому что я немного послушала ваших старых записей, послушала, как вы говорите сейчас. И вы знаете, как это бывает очень часто, человек слушает то, что было давно, он говорит, «О, это было со мной, или там Света говорит, «Оля, я тебя не узнаю, это не ты».
И вы сами пришли к очень правильному выводу. Это были вы, но вы были 5 лет назад, 7 лет назад, мы все очень развиваемся, меняемся. И самое важное, что происходит с нами, растет наша уверенность. То есть сколько вы все это время находились прямо муфири, вы получали этот опыт. Но если слегка разобрать речь, Света, что было у тебя? В старом видео я услышала такую легкую хрепотцу, она сейчас присутствует.
И ты, говоришь, ну вот у меня тут как будто бы голос какой-то такой хриплый, я не знаю, может быть, тот момент ты немножко болела, может быть, нет. Но сразу хочу сказать, хрепотца это сексуально. Все, бояться ее не нужно. Есть разные голоса и имеют права на жизнь, разные голоса. Я не старонница методологии, когда, например, мы слышим тренера по голосу, очень видно, что он этот голос себе создал,
то есть это как будто бы немножко не его, и вообще, когда у человека слышно, что он сам не свой. То есть самое прекрасное, это когда мы говорим своим голосом, но раскрыв максимум его возможностей. То есть у нас есть природный тембр голоса и важно, чтобы он был сильным, бархатным, богатым, красивым, чтобы мы говорили в комфортном темпе, но при этом оставались с собой.
И еще света, что у тебя уникальное такое сочетание, вот это и сексуальное хрепотцы с легкой детской стью, то есть у тебя и при этом немного детский голос, но со временем он чуть-чуть повзрослел, но он у тебя очень нежный. То есть твой голос может развивать не зы, то есть мы можем силу голоса развивать, и когда мы добавляем вот эту вот милость, то хрепотцу это будет магический эффект. Что касается Оли, вот там я записывала к чему мне предрадится можно, там есть, например, звуки подпорки.
Это когда мы говорим и периодически вставляем, то есть говорим что-то и о, вставляем. И вы позже объяснили, что вы не то, что билинг вы, вы там какие-то, вы с милинг вы, очень много у вас языков в голове, и поэтому поводу есть тоже легкие переживания, но их быть не должно, потому что это ваша гордость.
То есть тот факт, что ваш мозг способен переключаться с русского, на английский, с английского, на итальянский, с итальянского, на испанский, вам кажется, что это обедняет вашу речь, потому что вы вроде бы и здесь не супер, здесь не супер, здесь не достаточно супер.
Но вообще-то это обогащает вашу речь, потому что вы начинаете хорошо понимать, как строятся языки, как они переплетаются друг с другом, и здесь не нужно себя критиковать, нужно себя хвалить, потому что я слышу вашу русскую речь, она хороша. Вы ее не потеряли, и самое главное ее не потерять в дальнейшем, по-моему, света ты говорила, что у меня в голове очень много англицизмов. И здесь я уже начну давать такие лайфхаки, тем людям, которые живут не в той стране, в которой они родились.
Для того, чтобы не смешивать языки для того, чтобы вот эта каша не получалась, просто себе надо говорить, и освуважение отношусь к тому языку, на котором звучу сейчас. То есть я этот язык уважаю. И тогда мы начинаем вспоминать именно его, не замешивать все это, у нас не будет это очень адораболсюд и так далее, из этого известного мема. Он очень охолье был, это очень импортный для сегодняшнего экономии.
Все с вашей речью неплохо, то есть я как специалист по широкому спектру, вы сегодня тоже сказали, что важнее для нас важнее содержание, потом выходит на второе место форма, а может быть, другое важно. Вот я как тренер-паратерскому искусству, скажу, раторское искусство ставит содержание на первое место. Содержание.
Потому что звучание это уже огранка, как вы правильно и сказали, это возможность завлекать людей, быть манким, быть магнитом, удерживать, но даже божественный красоты голос никого не спасет, если содержание не интересно. Я как психологу сходила, друзья? Да, да, я тоже предлагаю, давайте, Машу, звать еще на подкасты, она просто будет хвалить, мы будем ставить на рек, запись и сейчас слушать. Специалист по речи это психолог, потому что занятия речью это интимнейший процесс.
Здесь зарыто и запрятано большое количество страхов, волнение. Вот этот вот самый страх публичных выступлений присловутый. Его советами из книжек не убрать. Здесь нужна работа с головой, потому что человек должен однажды себе сказать, а так мне можно было. Ну все хорошо, теперь тогда работаем над классом этой речи, потому что у нашей речи есть класс. У кого-то он низкий, у кого-то он средний, а у кого-то это выше пилотаж.
Ну что, давайте тогда перейдем к разбору конкретных речевых ситуаций, с которыми сталкиваемся мы в рамках карьеры. Ну вот мне приходит в голову собеседования. Это могут быть какие-то переговоры о повышении зарплаты. Это может быть какая-то бизнес-презентация, где-то встреча с какими-то важными клиентами, партнерами, какими-то внешними подрядчиками. Это могут быть какие-то внутренние тоже встречи. А вот как нам к ним подойти, это все разные ситуации речевые.
Или это одна и та же история, и на самом деле чеклист, условно говоря, как себя проверить, как себя подготовить, он будет для каждой из этих ситуаций одинаковый, что здесь скажешь, Маш. Я думаю, что у каждого из нас должна быть в голове готовая лаконичная сама презентация, и готовый лаконичный ответ на вопрос, почему я. И вот это перекладывается и на собеседование, и на переговоры, и на любые бизнес-стречи,
потому что бывает так, что человек не задает этот самый вопрос. А как мне попросить повышения зарплаты? Я здесь про работу взяли, но мне надо деньги дать было. Я задаю встречный вопрос, а почему тебе её надо повысить? И человек говорит, ну я не знаю, вроде время пришло. И вот это не ответ. У нас в голове должны быть очень чёткие ответы, почему. И эти ответы мы должны донести до того человека, который принимает решение. Что касается собеседования, то же самое.
Единственное, чем отличается собеседование от всех остальных жанров, очень большое количество людей не удосуживаются узнать о той компании, куда они приходят, ничего нового и дополнительного. И когда им задают вопросы, почему ты здесь хочешь работать, человек отвечает на какие-то разблывчеты и фразы. А всё, что нам нужно перед собеседованием, это я хорошо знаю, кто вы, и я хорошо знаю ответ на вопрос, почему вы должны меня взять.
И тогда мы попадаем в ситуацию, когда работа датель понимает наконец-то. Потому что если у него есть вакансия, то он заинтересован взять человека, но очень часто он разочарован в том, что он слышит. Поэтому, что такое самопрезентация? Это ваша прекрасная понимания всех ваших сильных сторон и убираем шелуху в сторону.
Шелухи очень много. То есть, когда я, например, работала на радио, ко мне приходили люди, желающие, мечтающие, работать в эфире, и я задавала им вопрос, почему они отвечали, ну, так, а у меня язык подвешен. Вот это не ответ. То есть, я ничего не знаю про вашу радиостанцию, я вообще ничего не знаю про радио, а работал я в прошлом консультантом в мебельном магазине, но языку меня подвешен, болтать умею.
И когда у нас готовые ответы на вопросы, почему я почему надо взять меня, что я сделаю и как я вижу, перспективы своего нахождения вашей компании, что я могу предложить, то как вас не взять простите? А если мы идём на переговоры, то это отдельный навык,
когда мы знаем множество нюансов, и сейчас я скажу самое важное. Человек, который идёт на переговоры, будь они жесткие, будь они мягкие, он должен очень четко поработать на чувство собственного достойнства, потому что очень часто у нас есть понимание, что сейчас меня будут прогибать, сейчас что-то будет, и существует огромное количество проблем, например, когда ваш визови опаздывает сильно, что делать в этом случае?
Или, например, когда вас прожимают, продавливают на большие скидки, или когда приняжают вашу значимость? И вот это всё нужно уметь, вот эту оборону держать, и самое важное уметь подводить итоги встречи. Согласитесь, мы тоже многие этого не умеем. Мы ходим на какие-то деловые встречи, они у нас для-то часами,
потом все расходятся, результат ноль. И если у вас им есть делового человека, вы всегда в конце скажете, давайте подведем итог, о чем-то в конечном итоге договоримся, и вы крутой переговорщик, когда и вам хорошо и им хорошо. Это всё в схожие ситуации, когда вы знаете себе цену, но от вас требуется разные задачи в этих конкретных ситуациях, в этих конкретных жизненных обстоятельствах.
Можешь спасибо тебе большое, другими словами, все-таки полшебные таблетки не существуют, и необходимо таки готовиться перед тем, как ты будешь с кем-то разговаривать, будь то собеседование, и какие-либо важные для тебя переговоры в карьерном или жизненном контексте. Ну как же быть, когда у меня откровенно проблемы с самооценкой, я это могу осознавать или нет, как запаралелить эти два момента подготовки. Мне надо сначала повысить самооценку,
а потом ходить на собеседование. Или мне нужно это как-то сделать в моменте. Как ты это видишь с точки зрения работы именно надречью и раторским искусством? У меня тоже у учеников большое количество проблем в этом смысле бывают у начинающих. Но для себя вывод, что это наш менталитет. Когда мы не охвалим себя, потому что это плохо. То есть мы говорим, о, я чего выскучка, что ли? Нет, нет, нет. Я лучше себя загнаблю.
Я очень скромный, никакой и так далее. И вот твой вопрос света — сначала самооценка, а потом собеседование, да нет. Моя тактика. Выделите себя один вечер, возьмите листок бумаги, и вы пишите все свои достижения, всю свою уникальность, а достижения могут быть разные. Например, у вас есть какие-то профессиональные награды. У вас есть какие-то благодарности. Вы что-то сделали, что ваша компания оценила и вы ее к чему-то привели.
У вас есть какой-то необычный навык, у вас большой опыт. У вас есть какие-то публикации. А есть люди, у которых ничего этого нет, но тоже нужно подумать, все-таки что-то у них обязательно есть. То есть самооценка — понимаете как? Это то состояние, когда мы никогда не скажем. Все, хватит. Это как со словарным запасом. Все, теперь мне слов хватит. То есть самооценка и словарный запас — это то, что повышается на протяжении всей жизни бесконечно.
Поэтому вот та точка, в которой мы сейчас находимся, мы берем и выписываем все свои самые самые сильные качества. И даже если их немного, то мы идем с гордостью на этот разговор и их подсвечиваем. Никогда не произнося, но вообще-то я такой средненький, но вообще-то я такой никакой.
И кстати, друзья, для тех из вас, кому актуальная эта тема, я думаю, что на актуальном многим у нас карьерами есть чеклист, как повысить свои самооценку, чтобы вы могли начать достигать целей, сапоры на свои сильные стороны. Переходите по ссылке в описании и забирайте бесплатный чеклист. А Маша, можем вернуться к вопросу о голоса Иречи? Вот допустим, человек знает, что сказать. У него есть все ответы на вопрос, почему я, почему это компания.
Он там подобрал нужные слова, не знаю, потренировался, но а дальше что? Ведь все равно же есть вот этот эмоциональный фактор, что как-то мы нервничаем, в сравном и как-то неуверенным. Мы же не можем быть уверены 100% времени, даже сама ситуация, которую мы воспринимаем как ситуацию оценки, пусть и взаинный. Кондидат оценивает компанию, компания оценивает кондидат этим не менее. И ситуация оценивает, она стрессовая для большинства из нас. Как подготовиться и что делать вот с голосом Иречи?
Что стараться, учитывать и о чем помнить? Есть какие-то такие истории, как техники, не знаю, чеклисты, что-то что может помочь не быть вот этим. Таким вот и всем забитым, зажатым, боящимся человеком. Конечно, безусловно, если мы сейчас будем говорить о том, как мы все это будем произносить, первая ошибка, когда мы очень нервничаем, наш мозг подсказывает, говори по быстрее, чтобы по быстрее с этим покончить. И человек начинает говорить из лишняя тороплива.
И вот этого делать не нужно, потому что когда мы говорим из лишней тороплива, мы как будто безсознательно обесцениваем свою Иреч. То есть все, что я сейчас скажу, вот сейчас вот я скажу, это потерпите немножко, перетерпите, я быстро вот это донесу и все, и я уйду исчезну. Этого делать не нужно, первое, что надо себе сказать, я буду дорого, постараюсь дорого и благородно, не стей то, что я буду не стей, спешить мне некуда, я лучше буду говорить лаконично по делу,
но нет торопливым темпом. Есть такое правило, когда у человека вяло и оплохая addictions, это не уважение к собеседнику. Поэтому мы должны думать о том, чтобы проговаривать слова целиком нормально. Дальше как успокоиться психологически? Есть большое количество техниках, правда много. Если мы отключаем работу с головой, техническая работа, это глубокое отдыхание по квадрату называется,
подышать глубоко, что значит, по квадрату? Это значит, глубоко вздохнул, например, до считал до четырех, задержал до считал до четырех и выдохнул до считал до четырех, то есть квадраток, задержал выдохнул. Это действие помогает нам усмирить адреналин, который разыгрался в нашем теле, потому что когда мы в стрессовой ситуации находимся, у нас выбрасываются гармона картизолы адреналин, и вспомните, что делают люди спортсмены или, например, каких-то телесhoу, когда они команды, где-то участвуют,
они как правило, берутся за руки, и так вот, себя настраивают, что мы команды сейчас все получится, или актёры также выходят на сцену, у них сленки есть такой вытян на ручку, то есть за руки все друг друга вы так вот взяли, вот какие-то такие действия, они дают выброс адреналина,
то есть мы знаем, что говорить, мы знаем себе цену, мы будем нести себя не торопязь, и дальше мы должны подумать о том, чтобы нашему собеседнику было три слона, три кита, полезно, интересно, комфортно, то есть всегда, когда мы идём кому-то что-то доносить, мы должны снять фокус внимание себя, то есть о, что вам не подумают, хотя это вполне естественно.
А перенаправить его на собеседника, а ему понятно, что я говорю, а ему комфортно меня слушать вот в том темпе, который я выбрал, и в том уровне громкости, который я выбрал, и что значит полезно, то есть вы говорите по делу, вы говорите понятно, и вы говорите комфортно, и ещё потрясающий лайфхак, я его несу по жизни из мира радио, называется на день улыбку.
У нас всё в мозге взаимосвязано, то есть когда мы говорим на легкой улыбке, у нас голос звучит глубже и приятнее, когда мы держим лицо, простите кирпичом, то наш голос не может быть приятным, без улыбки, например, добрый день, и я говорю на легкой улыбке, добрый день.
Мы говорим чистой чётко, мы говорим комфортно, громко, мы говорим на легкой улыбке, мы выдохнули, сказали себе, я сейчас всех порву здесь, это такой у нас спортивный задор, и всё зашёл, и я покажу, на что я в этой жизни способен, и заходим, и очень важный нюанс, некоторые люди не способны говорить по делу лаконично, и их всё время уносит куда-то. Старайтесь, чтобы у вас не уносило, потому что самый главный секрет, это после вас должно остаться легкое, чувство голода.
То есть, у вас должно хотеться ещё. И когда у собеседника возникает желание, пусть она придёт ещё раз, значит, наша цель достигнута. А когда у него желание наконец-то она ушла, то это уже провал. По поводу улыбки, мне есть чё сказать, потому что я занимаюсь вокалом, и моя преподавательница, которая приходит ко мне домой, обычно видит меня лицом, она может отвернуться, и мы с ней такой эксперимент проходили.
Она иногда отворачивается, и говорит, я вот сейчас даже за тылком слышу, что ты не открываешь рот. Вот, открывай, пожалуйста, рот, начнём, открывай, потому что когда ты открываешь рот, всё звучит иначе, может быть тебе изнутри, это не слышно, а всем, кто вокруг, очень слышно. И действительно, я когда сама собой занималась в аэрентации, в обинарах, там видео и так далее, как-то больше думала про то, как изнутри у меня голос рождается.
А она меня вынудилась смотреть на какие-то вот внешние вещи, типа там открыто ворта, для меня это вот как-то вообще был не связано. Оказывается, это очень сильно связано, и действительно физиологически, когда мы делаем какие-то вещи, это посылает нам сигналы в мозг, и тем самым как-то иречим, я кажется, более осмысленный, может, становится в этот момент.
Когда мы идём и нас ожидает любая ситуация, мы будем, то нам нужно понимать, что думаю, я собеседники, я вообще знаете, часто сравниваю, это всё с занятием любовью. Когда мы занимаемся любовью, сразу всё понятно становится. Мы же не можем только на себе циклиться. Как я выгляжу в этот момент? Чтобы мне подумают, выберут ли меня. Мы хотим, чтобы и нам было хорошо, и той стороне было хорошо. И чтобы в конечном итоге, все получили то, что они хотят. Вот так вот выглядит успешная коммуникация.
Да, может, спасибо большое за лайфхаке. Мне очень понравилось часть про непосредственно, как понять, что что-то идёт не так. Если я делал какие-то лишние баузы, если я слишком быстро говорю, то есть даже когда я тебя слушала, я уже начинала вспоминать, я как бы стараюсь это держать чаще всего в голове, но со временем забывается. И вот даже сейчас я ускоряюсь, и так ты мне подошли не торопись.
И вот мне, наверное, хотелось для наших слушателей сейчас, тобой попробовать сформулировать такой своеобразный чеклист. Вот как я без профессионала по постановке речь и араторского искусства могу себя пройдегнастировать. Могу я, например, записать свою речь, и вот что я должна в ней услышать, чтобы обратить внимание на те моменты, которые, ну, очевидно, делать мою речь гораздо хуже, чем она могла бы быть. Да, это можно сделать. Вообще, я это делаю системно. У меня это называется речевая форма.
То есть ты себе задаешь вопрос, в какой речевой форме я нахожусь. Да, действительно, самый прекрасный способ это услышать себя со стороны, потому что некоторые люди боятся этого. И когда они слышат со стороны себя, они задают вопросы, потому что правда я, почему все так ужасно. Но они не могут разобрать по кирпичкам, что именно ужасно. И здесь нужно ответить себе на 10 вопросов. Это минимум. Первое. Проговариваю ли я слова целиком? Не говорю ли я, например, вместо нравится нравится?
Вместо будет будет. Потому что это очень распространенные ситуации, когда мы подъедаем слова. Второе. Нравится ли мне самому звучание моего голоса? То есть я бы хотела такое голос слышать. Или нет. Потому что когда мне люди говорят, я не люблю свой голос в записи, я им отвечаю, у меня для вас две новости, одна плохая, другая хорошая. Если вы его не любите, вероятно, его не любят и все остальные. Но вторая – это исправимо. То есть как мне, вообще, хочется ли слушать этот голос?
Следующее, а насколько мне интересно то, что я сам рассказываю, то есть способна ли я удержать внимание? То есть, вот, я сейчас слышу что-то новое, что-то действительно полезное, классное, или это просто вот какой-то очередной пересказ и очередной копюпас. Насколько мне легко структурирует свою мысль? То есть она льет со у меня? Да, я говорю. И мне эта импровизация дается легко. Либо я часто подвисаю, либо я подбираю какие-то слова и заполняю паузы словами по-разитыми.
Если действительно мне необходимо забивать паузы вот этими самыми кастелями, так называемыми рычалыми кастелями, значит, мне не хватает словарного запаса, мне не хватает мастерства, а говорение лёгкого, чтобы у меня речь лилась. Дальше, если мы запишем какую-то я обычно говорю, запишите на минуту, любую свою мысль на минуту, это будет достаточно. Легко ли вы это подаете? Или слышно, что вас трясет, как зайчика? То есть есть волнение.
Потому что мы можем быть умнейшим человеком, но волнение сыграет с нами злую шутку и всё впечатление смажется. Здесь уже, я не буду рассказывать, пока что с этим делать, я сейчас пока говорю про чекли, ист конкретно. То есть перекрывает ли волнение о моё содержании и форму, дикция, голос, следующая грамотность, но на грамотность тебя сложно диагностировать. Потому что если вы эти ошибки допускаете, значит, вы не знаете, как надо.
Поэтому здесь действительно нужен профессионал, который скажет, как голос подправить, как дикцию, подправить, как стать интереснее, как научиться структуировать своё мысли легко. Но если вы будете каждый день себя записывать хотя бы на минуту, то я гарантирую, что через две недели вы даже самостоятельной работой, уже сможете себя направить, вы сможете какие-то свои ошибки интуитивно исправлять. Это то, что происходит с блогерами. Вот начинающий блогер и опытный блогер.
Он просто уже понимает, куда ему подкручивать, чтобы удерживать внимание, чтобы удерживать интерес. Поэтому сама диагностика, если уж упростить всё в конец, просто хочу я это слушать или нет. По поводу блогерства, это чуть ли не самая популярный вопрос в моём блоге типа Ольга, определитесь курсами, которые вы проходили по речи, по голосу, я всё время говорю, я никаких курсов не проходила, но просто я постоянно что-то записываю.
И если в конечном итоге моя цель быть услышанной, быть понятой, где-то креативной, и так далее, у меня нет выхода, мне придётся подругому начинать говорить. А главное, что я же вынужден это всё переслушивать. Я вот записала видео, залила в stories, смотрю, нет какая-то фигня, вот здесь не понятно, тут можно было короче сказать. И потихонечку-потихонечку ты находишься вот в таком круге самостоятельного фитбэка, самой себе, то есть у тебя нету спасения от него.
Ты постоянно сама себе его даешь в автоматическом режиме. А по поводу записывать себя, ну если ещё пять или десять лет назад, действительно это могла быть какая-то история про то, что надо сесть, с диктовоном, и что-то там на камеру говорить, и себе записывать, вот пожалуйста, войсы. Сейчас в карьерном мире мы постоянно записываем какие-то задачи другим войсами, что-то комментируем войсами, через в отца, через телеграм. И мне кажется диагностический.
Принцип здесь очень простой, если ваш войс можно разложить на понятные слова, да, там есть функция в платной версии телеграммы, по-моему, расшекровать войс. Вот если ваш войс расшифровывается встроенный предложение, мне кажется, что это уже хороший старт. Потому что большинство людей, по крайней мере на мои практики, это будет эон, у меня этого тут что-то, я туда иегодня здесь буду исследоватьсяblue. Обrez ت stripать даже маленькиеuate debуп, на самом деле думала, что этот процент будет понижа.
И вообще публичные выступления занимают первое место среди топ-5 в обе в мире. Представляете, это же страх смерти идет после страха публичных выступлений. Оказывается, мы боимся этого больше, чем смерти, пауков, высоты и теснаты. Маш, скажи, пожалуйста, какие ключевые практические рекомендации ты бы могла дать, как раз, для публичных выступлений перед большей удеторей. Как нужно управлять своим голосом и речью, чтобы удерживать внимание большого количества людей в онлайн и в онлайн-контакте?
Я скажу, что сейчас вообще в целом не один профессионал, не один человек, который карьеру делает, он не может обойтись без публичного говорения. Вообще, где Либа? Поэтому это действительно важный навык, как у удержать внимание, как быть интересным. Дело в том, что наша аудитория буквально с первых секунд делает вывод. И я сейчас хочу это слушать или не хочу это слушать.
Вот, вспомните просто огромное количество конференций, на которых мы были каких-то учеб, планёр, кто-то выступает, аудитория просто ждёт, когда это закончится. А кто-то выступает и все, вау, вот это нам понравилось больше всего. А если говорить про практические рекомендации, первые, не бойтесь юмора, не бойтесь иронии. Почему?
Даже если вы говорите на самую серьезную тему и у вас годовой отчёт, опроделанные работе, если вы начнётесь с какого-то забавного факта, фразы, посмеютесь над ситуацией, над собой, над обстоятельствами, или скажете что-то такое, что люди сделают вывод. О, он наш, он нас понимает. Это даст в аудитории тепло, связь с вами и вы прекратите этих людей бояться.
Допустим, если у вас совещание в понедельник 8 утра, и вы скажете, да, друзья, мне тоже в понедельник 8 утра не очень хочется вообще быть на работе, но мы с вами профессионалы и мы сейчас все супер сделаем. И у людей возникает ощущение, что он нас понимает, он наш. Или если вы как-то забавно что-то островом нас сказали, это даёт аудитории ресурс. То есть они уставшие сонные, замоченные и так далее, но они вы им нравитесь, потому что вот юмор и островоми они рождают у людей симпатию.
Это важно понимать. Дальше. Пожалуйста, не забывайте сохранять с людьми зрительный контакт, потому что есть очень плохие советы, куда нужно смотреть, когда ты выступаешь. Я уж чего только не слышала. И над людьми и выбрать кого-то одного, кто тебе улыбается, всё это плохие советы. Они не работают. На людей нужно смотреть взглядом оператор. То есть как смотрит оператор на аудиторию? Он смотрит на всех поневногу по очереди, иногда выхватывая крупный план. То есть самое важное, не бойтесь людей.
Потому что слышали, наверное, такие советы представьте их голыми, представьте их с клоунскими на сами. Да, и, кстати, я хочу сказать, что это, в моём случае, очень работало много родств. Я категорически против этого, Оля, объясню почему. Потому что это бегство о аудитории. То есть ты думаешь, как бы мне сейчас тут от страха не умереть, представлю, кое-что я их голыми. То есть в этот момент ты очень много энергии, тратишь на то, чтобы просто их не бояться. Я расскажу, как это у меня работает.
У меня это работает на то, что я их в этот момент, скорее, представляю себе человечными. То есть они тоже люди, что мы с ними типа на равных, вот нас объединяют, то, что мы тоже там, я не знаю, исправляем нужду. У нас есть какая-то физиология, у нас есть какие-то эмоции. Мне кажется, что часто люди, но по крайней мере, в моём случае, это было правдой. Я их как-то обожистствовляла в своё аудиторию. То есть мне казалось, что они вот такие умные.
Они точно сейчас поймут, что я говорю, что-то глупая. Может быть, они вообще лучше меня разбираются в этой теме, хотя самому мысль абсурдная, но в моменте в неё веришь. И в этот момент, когда ты представляешь их там, не знаю, голыми или в какой-то глупой ситуации, ты как будто уравниваешь вас вместе, и уже ты понимаешь, что этот человек, он не будет тебя судить, потому что откуда ты взял, в чём не тебя. Это мысль как бы отвергается.
В моём случае как-то это первое время срабатывало, но потом уже просто стало привычкой. Но значит, это говорит о том, что ты работала на тем, чтобы в большей степени поверить в себя. То есть избавиться от синдрома самозванства, так называемого. И в этом случае я говорю оудиторию, надо любить. Любить аудиторию. Всегда идите к аудиторию с благодарностью. Вот они пришли вас слушать и идите к ним с благодарностью.
Вы, артист, то есть любое публичное выступление даже на работе, оно и называется выступление. Опять вспоминаем три принципа быть интересным, полезным и комфортным. Недавно я услышала совет представлять их на унитазе. Вот просто реально представлять людей на унитазе. Ну это уж вообще. Это настолько бежать от людей. Самое главное, что мы должны понять про себя, будь то уборщица из вашего подъезда или президент твоей страны, это просто человек.
Вообще не важно, какое не в остатус, и также не важно какое их количество. Это десять человек или это десять тысяч человек. Ты в этот момент остаешься собой. Это ты, тебя-то никто не изменил. Это просто количество людей, которые перед тобой. И поскольку ты их любишь, то ты стараешься, чтобы им было хорошо. И вот с этим посылом ты идешь, им сейчас со мной будет хорошо. Опять же повторю, интересно, полезно комфортно. Дальше еще один очень важный совет про публичное выступление.
Сигда старайтесь быть с точником чего-то нового. То есть задавайте себе вопрос. Я сейчас что-то новое им сообщу, что они могут получить только от меня. И даже если у вас нет этой новой информации, пусть это будет старая информация на с добавлениями вашего мнения. Еще. Очень хорошо работают какие-то истории. То есть когда вы приправляете какой-то факт, истории с практики, тогда это интересно слушать. То есть это они так занудно, не так скучно.
Задавайте себе вопрос, слышно ли вас на последнем ряду? Потому что многие люди говорят себе под нос. Либо они говорят вообще не думают о том, насколько это все интонационно отработано. Четка, не подъедая слова, на улыбке, юмор, лёгкость внутреннее свободу. И вы себе говорите, это просто люди, они могут быть одетами, они могут быть без унитаза. Но это люди, и я к ним иду. И еще чтобы убрать этот центром самозванца, задайте себе вопрос.
Я сейчас хоть кому-то, хоть что-то полезное, да не судо, если они знают очень много сами. Если да, то все, я и думаю, не можно. И по поводу еще настройки голоса. Если вы хочется прям о таких технических инструментов, да, можете перед тем, как начать говорить, чтобы разодорить себя, есть огромное количество инструментов, упражнений, технику их знаете, все и помочь, и пожужать и так далее. Но вы можете себе сказать вот так вот просто громко, так три буква сочетания. Ба, бо, бу, и пошла.
Вот это вот ба, бо, бу, оно настраивает нас. Звучать громко, звучать ярко, разодоривает. И вы уже не можете после этого быть беззащитным цветочком, которые что-то там лепечат. Пошли, ба, бу, про орали, как будто стену пробиваете. И все. И очень еще важный нюанс. Это чувство времени. Это то, что многих подводит. То есть, если вам дано, знаете, как Винстан Черчель говорил, он говорил, дайте мне на выступление 20 минут, я уложусь в пять. Лучше сказать, меньше, да лучше.
Про ба, бу, бу, я слышала совет, что нужно походить перед встречей. И вот, кстати, сейчас я этот подказ дописываю стоя. Их, их, их, их, я хочу сказать, что действительно такое впечатление, что там что-то происходит с мозгом, с нейронами, нашими они как будто активизируются. А совет, который слышал это, вот, встать и походить и разогнать кровь, потому что это даст приток, пульс, чуть-чуть приподнимется, какая-то энергия внутри появится.
Такие, когда мы сидим, например, если речь про какой-то вебинаровлайн или какой-то встречу, ты так потихоньку находишь себя уже так стекающим с этого стула, с этой встречи ты уже устал, то есть самотвое физическое положение, как будто приводит тому, что ты уже устал, и плохо соображаешь, ну, по крайней мере, мне это так работает.
А если какая-то встреча, например, вот, винпрессенс, да, то есть, offline личная встреча, как сейчас уже редкость встал, у меня кажется, в такой чекрялиях, можно просто вот, кстати, походить по кабинету, потому же самому куда сейчас придет другой человек, немножко как-то поднабрать энергии таким образом.
И вторая штука, которая мне помогает, это фокусировка на том, чтобы не разговаривать слишком высоко, потому что я завидела, что когда я нервничаю или не уверена в себе или что-то еще меня тревожит, то мой голос уезжает наверх. Абсолютно интуитивно, я специально ничего для этого не делаю, он просто встановится вот какой-то вот такой вот. И кажется, что это воспринимается как менее уверенная подача, как менее уверенная речь.
И я прямо фокусируюсь себе куда-то в грудь в живот, чтобы говорить оттуда, то есть вот из своего какого-то более низкого диапазона, и я еще там вот узнаменитую опору, как в пене, да, когда у тебя в диафрагмуты издаешь звук, вот здесь то же самое. Мне очень помогает задемлиться, не побоюсь этого слова, да, то есть почувствовать, что я вот крепко стою на ногах, и есть правда в том, что я говорю, как будто внутреннее ощущение уверенности появляется.
Когда ты добавляешь мне это помогает, то все значит. Это точно работает, да, это работает для тебя. Я тут только могу сказать молодец, что ты нашла для себя свои собственные лайфхаки, что я могу сказать. Мне, например, очень помогает спортивный азарт. Вот я себе говорю, ну давай покажи. Покажи, что ты можешь.
И пусть там 2000 человек сидят, а я себя так раззадориваю говорю, это вообще, то есть, поскольку человек эфирный, я знаю, что твой эфир, он каждый твой эфир должен быть прекрасен, потому что он в жизни какого-то конкретного слушателя, может быть, единственный. Он тебя услышит один раз. И поэтому я всегда выкладываюсь, и это мне помогает. Теперь по поводу низкого голоса тоже будет очень полезно нашим слушателям.
Действительно, от волнения голос задирается наверх, и здесь я дам конкретный инструмент. Для того, чтобы голос у нас получал ту опору, про которую говорит Ольга, и Оля так описывает, что я подключаю свои какие-то низы, чтобы голос шел изнутри, как это сделать. Одновременно сложно, одновременно просто, но если у вас один раз получится, то все. Первое, это спина. Вот почему сейчас ты Оля говорила про походить или постоять?
Знаете, на музыкальных радиостанциях танцевальных, ведущие часто стоят, потому что вести вот такой драйвовый эфир, сидя, может не каждый, когда ты стоят и претенцовываешь, и так далее, у тебя более динамично получается. Но мы все разные. То есть, мне, например, без разницы, могу стоять, могу сидеть. Ну что касается голоса? Как вообще сделать так, чтобы он не уставал, чтобы он был ниже интереснее красивее?
Представьте себе, что вам нужно накинуть на плечи пальто, но вы его не надели, не застегнули, а просто накинули, и надо, чтобы пальто не упало. Вам нужно расправить плечи. То есть, и удерживать пальто у вас прямая спина, и когда вы выступаете, когда вы говорите, помните о том, что через прямую спину, нашему голосу, звучанию, есть свободный выход, и дальше, что мы делаем с животом. Мы его чуть-чуть подтягиваем, то есть, брешную стенку чуть-чуть подтягиваем позвоночнику.
В этот момент у нас расправляются, расширяются, ребра, легкие расправляются, диафрагма больше раскрывается, и когда у нас прямая спина, и чуть-чуть подобранный живот, наш голос встает на те самые низы, он не сможет задираться на верх, потому что мы его туда поставили. То есть, мы включили вот эту нижнюю часть тела. То есть, у нас все, что выше пупка, условно, это верхняя часть тела, все, что ниже нижняя часть тела. И почему говорят, что низкий голос более убедительный?
Потому что он свойственен уверенный подаче, высокий голос свойственен волнению, детской стени уверенности, страху, низкий голос он более фундаментальный, поэтому прямая спина чуть-чуть стянули живот, и вы уже звучите ниже интереснее, а когда подключили легкую улыбку, то здесь уже рождается и другая магия. То есть, вы уже начинаете голосом управлять, он у вас низкий, красивый, да еще и вот такой вот с такими красками.
Мы обсудили, что страх публичных выступлений бывает очень селион, и ни за один день можно его порой преодолеть, но оказывается, этот страх может не только повлиять на конкретное ваше выступление, он может повлиять на ваши благополучие, на вашу карьеру, гораздо сильнее, чем вам кажется. Например, страх публичных выступлений может снизить вашу заработную плату на 10%, это официальные данные статистики, а также на 15%, может снизиться ваше вероятность получения более высокой должности.
Маш, скажи, пожалуйста, что думаешь по поводу вот этих сложных переговоров, когда тебе необходимо доказать, что ты чего-то достойен, то же самое время перед тобой какая-то авторитарная фигура, которая есть власть тебе эти деньги не дать.
И вот тебе нужно аккуратно, но уверенно человека в этом убедить, чтобы не подорвать в собственную репутацию, не разрушить отношения, но и добиться того, что тебе необходимо, когда, может быть, очень страшно и вообще не хочется это работать потерять, если ты попросишь слишком много.
А света, я бы сказала, что страх не на 10% сокращает нашу зарплату или возможно зарабатывать, а он просто в 10-кират сможет сократить, потому что когда ты уверена, когда ты публична, то есть тебя знают, вот тут немножко я отойду и скажу, если вы работаете на личный брент у вас есть имя и вы уже где-то выступаете сами, то вы для работодателя любого ценный фрукт, потому что вы известный человек. Подумайте, пожалуйста, над этим.
Известный может быть в узких кругах, вот я работаю с врачами и врачи сейчас очень хорошо это понимают. Если это врач с именем, он выступает на конференциях еще где-то, кто его уволит, это же звездный врач. Теперь по поводу как попросить повышения зарплаты. Помните, я уже сегодня говорила, что любой человек это всего лишь человек. Даже ваш работодатель, который нам кажется, вершителем судьбы.
Но любой работодатель, если он в адеквате, если это не глупый человек, он всегда будет держаться за ценного сотрудника, который приносит ему пользу, который приносит компании деньги, который знает себе цену. Поэтому просто убираем страх и с адекватом идем в обанку, но с адекватом. Не так, что все получают 20, а я 2 миллиона буду получать. А вы действительно хорошо подумали над этим, приготовили список, то есть что вы сделали, что за это время произошло. И просто бояться здесь не нужно.
То есть уволить вас после этого никто точно не уволит. Уважать будут, уважать будут, потому что вы сотрудник, который знает себе цену. А все, о чём мы воимся, что нас уволят за то, что мы попросили повышения? Вы, как карьерные консультанты, знаете, что уволить могут за без инициативность, непрофессионализм и так далее. Для меня, в первую очередь важно, чтобы вы говорили действительно уверенным голосом, зная себе цену и говорили факты. Все, при этом без давления, давление не мало кто любит.
То есть вы приходите и без давления очень спокойно по фактам раскладываете, что пришло время, я выросла и перечислить, почему, возможно, вы получили какие-то дополнительные навыки.
Вот даже сертификат о том, что вы прошли курс араторского мастерства, многие помогают укрепить свое положение на работе, потому что есть такой термин, говорящий сотрудник, обращали внимание, что так называемый говорящий, которого можно везде отправить, куда-то на переговоры, на выступление, на какие-то важные совещания, говорящего отправить.
Поэтому вы держите себя с достоинством, не задираете голос наверх, не лепечите, чего-то себе там поднос не бармочите, а четко приходите и говорите, что у меня есть деловой разговор, деловой предложение. Я вижу свои перспективы в компании вот так вот так вот так вот так, что может произойти. Представьте самое страшное развитие событий, что это может быть, вас уволят, но вряд ли. Если вы думающий профессионал, нет, вас не уволят, вас будут больше уважать и будут больше ценить.
А вот работать за чек ниже того, на который вы стоите, это путь к выгоранию и к стагнации. У меня есть такая фраза, доведите себя до того состояния, что вы выбираете, а не боитесь, что не выберут вас. И есть такие специалисты, которые выбирают. То есть они смотрят и думают, где бы мне работать, меня вот там хотят, вот там хотят, вот там хотят. А есть те, кто постоянно боится, что их уволят.
И здесь наш выбор, все время трестись, то есть потерять работу, продолжать работать на маленькой зарплате радистабильности, да зачем так жить? Нет, держайте. Держайте, самое главное, знаете, четкие ответы, почему так должно быть. Положаю руку на сердце, мне кажется, что когда ко мне приходят просить по ущадению, я все-таки, наверное, слушаю в первую очередь аргументы. Но это же подсознательно происходит.
Мне кажется, никто не раскладывает нас оставляющей, и не думает, вот этот человек уверенно звучит или не уверенно. А как он открывает рот? А насколько низкий у него голос. То есть ты воспринимаешь картинку целиком. И вот если целиком эта картинка тебя убеждает, то ты скорее будешь склонен, если не дать повышение сразу, то во всяком случае как-то подумать в эту сторону и найти какие-то варианты.
И вот кажется, что сегодня мы говорим про ту самую скрытую химию, скрытую магию, как когда-то суп ешь, ты чувствуешь там картошку, помидорку, курицу и так далее, но ты не знаешь, какую приправу туда клали. А чаще всего из-за приправы ты как раз суп и вкусный. Но ее в моменте ты вложь к своей вторелке не видишь. Вот тут то же самое ощущение, что я буду осознанно скорее думать про содержание и контент того, что мне говорит, например, сотрудник в этом контексте.
А приправа это уже будет то, почему я буду его слушать. Как некоторые там, не знаю, на выступление надевают розовую кофту, чтобы привлекать внимание и быть яркой точкой для аудитории. Но ты же слушаешь человека, не думаю, в этот момент я ее слушаю, потому что у нее розовая кофта. Это на тебя действует подсознать, но мне кажется, с голосом речь у такая же история. Мы это не анализируем в моменте, но во всяком случае я как руководительный анализирую.
Ты не анализируешь, когда тебя в голосе речь и все устраивает. Если бы что-то пошло не так, ты бы сразу сказала, опа, а я это анализирую на самом деле. Как с тем же самым супом, если я брошу в него ложку с гущёнки, ты скажешь, ах, вот что здесь было. rollingคน, что это впricать взрослые creative systems в that戚 프� с я чувствовала, б avanсто, паспетный, паспетный Phoenix, И ты их слушаешь, безусловно. Но все остальное при этом тоже должно быть в порядке.
И ты обязательно через речевую подачу почувствуешь, что человек сам не верит в то, что он говорит. Поэтому уверенное владение вообще в целом, когда мы открываем рот, владение речью, любое, голос, звучание, интонирование, подача, улыбка, положение тел, это очень много всего. У нас в конечном итоге должно быть ощущение, я это хочу. Я хочу с ним работать, я хочу, чтобы он никуда не делся, и как человек, который много раз нанимал людей на работу, я это четко понимаю.
Вот ты поговорил в человеком, понимаешь, вберу мое надо, хочу. Либо ты понимаешь, он, и этот пассажир нам не подходит. Коти он и массу прекрасных аргументов привел. Нейногда задает вопрос. А харизму можно прокачать, потому что харизма это вот wow, то что работает. Таких людей на работе хотят, и в личной жизни хотят. Сама по себе харизма – это боже дар. Но все, чтобы округ не ее, а это все прокачать можно. И обаяния и интеллект, и чувство юмора, и легкость какую-то.
Я вообще призываю работать над миксом интеллекта и легкости. Вот когда у нас есть микс интеллекта и легкости, то есть с нами легко, но при этом мы не пустышки. То тут тебе и работа датель, и партнер, и кто угодно просто будет говорить, я со света, хочу работать, и я соли, хочу работать. Говорят сейчас очень много специалистов, а когда я начинала 12 лет назад.
Ко мне приходили люди, которые просто приходили, потому что я была медийной, известно, я человека с радиоэфира, и просто говорили мы с тобой хотим побыть, потусываться, послушать, хотим говорить как ты. А сейчас уже, когда у всех есть трибуна, и поскольку мы с вами про карьеру, друзья, все, кто нас слушают, еще раз, когда вы позволяете себе публичное говорение, вы очень серьезно повышаете свой чек, потому что вас начинают знать.
А когда вас знают, к вам хотят, вам доверяют, вы работаете на то, чтобы вам доверяли. Маша, спасибо тебе большое за то, что сегодня к нам пришла, и рассказала про разные техники, мне кажется очень полезно, потому что мы в карьерме больше, вот как распроэто самое, просто держание говорим, и про то, как быть тем самым специалистом, которые вы захотят, как
аргументы приводить, как находить у себя достижения, а вот этой вот второй части, а как из этого сделать такую упаковку, красивую, приятную, интересную, чтобы еще и дополнить свою убедительность, вот этой части нам не хватает, поэтому мне кажется, что здесь наш слушатель сегодня возьмут для себя пользу и смогут уже все кусочки пазла в собрать для того, чтобы достигнуть своей следующей карьерной цели, какой бы она не была через речи колос.
Мне кажется, еще очень важно заметить, что сегодня мы не избежно возвращались к контенту того, что ты говоришь, потому что невозможно это разделить, и даже если ты будешь говорить классно, приятный на тембрам, но говорить ты будешь в фигню, но все-таки это не сработает.
Возможно, привлечет внимание, но в итоге нужного эффекта не произведет, поэтому мы сегодня ловировали между этими двумя важными компонентами и голос и речь, как вот этот секретный ингредиент, который все делает вкуснее, и каждый твой аргумент делает сильнее, убедительнее, приятнее и комфортнее, как ты сегодня Маш нас научила. Спасибо тебе огромное, было очень интересным, послушать твой классальный опыт в этом направлении, классные кейсы, классные примеры.
Спасибо вам огромное за приглашение, мне было невероятно приятно познакомиться с вами, с вашей аудитории, если что-то останется и, пожалуйста, начните эту применять все, кто нас слушает, потому что только знания плюс практика равно навык. Вот все, что вы сегодня услышали, что вам понравилось, не драйте в свою жизнь, применяйте и давайте держать связь, где это возможно в социальных сетях.
Но во всех существующих и, пожалуйста, верте в себя, помните, что моложе, чем сегодня мы уже никогда не будем, живите, действуйте и ешьте эту жизнь просто большой ложкой. Ваши море, Кондратович, пока-пока. Это был подкаст на своем месте. В нем я, Ольга Лермантова, карьерный стратег. И я, Светлана Барен, карьерный ковч, отбираюсь на свой профессиональный опыт исследования ищем ответы на вашего вопроса. Пишите нам в отцовах, с чем из того, что вы услышали, вы согласны, а с чем нет.
Возметали вы что-то на вооружение. Ставьте нам оценки в Apple Podcast, сердечки, в Яндекс музыки. Пишите в дирек карьерма и Оли. Нам важно видеть ваш хит-бак. А еще не забудьте перейти по ссылке в описании и получить наш бесплатный чек лист. Как повысить свою самоценку? Но а если вы чувствуете, что советы из подкаста недостаточно, то, конечно, приходите к нам в карьеру. Ссылка там же. Этот подкаст возможен благодаря нашей команде.
Звук режиссер Алексею Попову, родю Сергей Редактор Кемарей Херсоновой, Редактор Кирилл Волченко, художница Ане Сверидовой и композитор Кирилл Венницкому. И, конечно, вам слушателем. До встречи в новом выпуске. Пока-пока-пока. Почему я главный негативный персонаж этого эпизода? Я не понимаю. Сказать, что я пыталась ничего не сказать. А я тебя такая тщу диадда, что ты говоришь. Я, блин, что-то пытаюсь сейчас сказать, уж куда-то, где-то, блин, что-то ставить в щебни там диалог,
какой-то, вообще, секс. И вот это все. Маш, спасибо тебе большое. Спасибо, что согласилась к нам сегодня присоединиться. Мы заранее отправили тебе эти кусть. Ничего, мы не отправили. Их, не быть в нам в доме 20 лет. Короче, проблема в этом есть, что она с тобой. Но есть ли какие-то животные блогеры типа мобс, вот эти знаменитые? Можем их позвать? Пишите нам в комментариях. Трениру шел, и чьи не могу сказать. Вот моя светочка. Ульдавай ты, как человек, который не дал мне повышение, шучу.
Давай, ты здесь подхватишь. То, что Оля постоянно ходила, помимо того, что там не доволяла тревожности, у меня возникало мысль, что типа, она в какой-то момент просто в отчаянии. Вот так, с узелком просто уйдет. Уйдет, идет, и мы смотрим, а там стей, пяти поговоры, что-то кричит в баланс. Просто где-то какой-то момент его Оля ты где. Я так остыть на горе в Исландии. Я здесь, Маша, спасибо, что пришла. Ты все можешь. Пошла, крать.