Hvorfor er dietter så vanskelige å følge?

Har du forsøkt en diett og funnet ut etter kort tid at den var umulig å følge over tid? I denne episoden har vi fått besøk av Stian Nicolaysen og vi snakker om hvordan du kan leve med en diett over lang tid og hvorfor det er så viktig å være bevisst på målet vårt.

Vi er innom:

Hvorfor vi mennesker gjør det vi gjør.

Vi lever etter et sett med verdier.

Hvordan dissene verdiene kan være både bevisste og ubevisste.

Sette mål opp mot disse verdiene.

Vi feiler fordi fordelene ikke overveier ulempene.

Er juksedagen verdt det?

Vi er gode på å finne umiddelbare fordeler, men har vanskeligere for å se fordeler over lengre tid.

Ikke alle valg vi gjør er bevisste; viktig å være bevisst på valgene vi gjør.

Vi er veldig gode på å lure oss elv.

Hvorfor D-vitamin og omega-3 er essensielt for oss og hvorfor dette er viktig for å nå målene våre.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.