Hvordan best mulig benytte deg av protein- og kreatintilskudd
Nov 15, 2021•29 min•Season 5Ep. 6
Listen to this episode in Metacast mobile app
Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more
Episode description
Må man ha i seg proteinpulver og hva er i så fall fordelen med dette? Stian Nicolaysen kommer igjen på besøk og deler sin erfaring og kunnskap rundt proteinpulver.
Vi er innom:
Hvorfor proteinpulver
Forskjellen på kasein og whey-protein
Hvorfor en 50/50-blanding er mer effektivt
Fordelene med proteinpulver
Riktig mengde i forhold til kroppsvekt
Ulike typer proteinkilder
Veganske proteinkilder
Hva er kreatin
Effekten av kreatin
Melk eller vann til proteinpulver og hvorfor
Frukt og grønt - effektive energikilder?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android