Heute im Angebot: eine kleine Meditation, mit der Du im Alltag jederzeit durchatmen, abschalten und neue Kraft tanken kannst. Wenn Dir der Podcast gefällt: Teile ihn mit jemandem, dem er auch helfen könnte. Und ich freue mich riesig über Deine Bewertung bei iTunes und gern auch über eine mail an tim@mymonk.de . Danke von Herzen! Und wenn Du mehr erfahren willst, besuch' mymonk.de . Tim
Vier "Tendenzen" gibt es - unterschiedliche Weisen, mit Erwartungen von uns selbst und von außen umzugehen. Wenn Du weißt, zu welcher Tendenz zu gehörst, kannst Du Dinge in Deinem Leben viel leichter ändern (und Dir frustrierende erfolglose Versuche in Zukunft sparen). Wenn Dir der Podcast gefällt: Teile ihn mit jemandem, dem er auch helfen könnte. Und ich freue mich riesig über Deine Bewertung bei iTunes und gern auch über eine mail an tim@mymonk.de oder bei Instagram (einfach mal nach myMONK s...
Ich wette, Du kennst solche Leute. Mein Nachbar ist ein sehr unzufrieder Mensch. Das hat einen Grund. Und dieser Grund liegt in ihm, in seiner Sicht auf die Dinge. Dabei könnte ihm - und uns - ein fast vergessenes Wort helfen, entspannter und glücklicher zu leben. Wenn Dir der Podcast gefällt: Teile ihn mit jemandem, dem er auch helfen könnte. Und ich freue mich riesig über Deine Bewertung bei iTunes und gern auch über eine mail an tim@mymonk.de . Danke von Herzen! Und wenn Du mehr erfahren will...
Unsere typischen Ziele – eine Zahl auf der Waage, eine Zahl auf dem Gehaltszettel, eine Zahl an Lesern – bremsen uns oft aus, statt uns zu helfen. Und zwar umso mehr, je stärker wir auf sie fixiert sind. Warum der Weg das Ziel ist und wie wir's schaffen, diesen Gedanken mehr zu leben und dabei mit mehr Freude vorankommen ... darum geht's in dieser Folge. Wenn Dir der Podcast gefällt: Teile ihn mit jemandem, dem er auch helfen könnte. Und ich freue mich riesig über Deine Bewertung bei iTunes und ...
Alles ist voller möglicher Ärgernisse, die uns die Nerven aufreiben oder gleich ganz rauben können, und voller möglicher Kränkungen. Dafür gibt's heute: 3 kleine Übungen, mit denen Du Ärger und Verletztheit loslassen kannst. Wenn Dir der Podcast gefällt: Teile ihn mit jemandem, dem er auch helfen könnte. Und ich freue mich riesig über Deine Bewertung bei iTunes und gern auch über eine mail an tim@mymonk.de . Danke von Herzen! Und wenn Du mehr erfahren willst, besuch' mymonk.de . Tim...
Heute geht's um die ominöse Berufung. Um sieben seltsame Fragen, die uns bei der Suche helfen können. Und darum, warum es die eine große Berufung gar nicht unbedingt braucht und was unser Leben stattdessen sinnvoll und erfüllend macht. Wenn Dir der Podcast gefällt: Teile ihn mit jemandem, dem er auch helfen könnte. Und ich freue mich riesig über Deine Bewertung bei iTunes und gern auch über eine mail an tim@mymonk.de . Danke von Herzen! Und wenn Du mehr erfahren willst, besuch' mymonk.de . Tim...
Heute geht's um eine einfache Technik, die uns oft sehr schnell näher an die wahren Wurzeln eines Problems führen kann, das uns gerade beschäftigt oder belastet (und zwar ohne fünftausend Stunden Psychotherapie, juhu!). Wenn Dir der Podcast gefällt: Teile ihn mit jemandem, dem er auch helfen könnte. Und ich freue mich riesig über Deine Bewertung bei iTunes und gern auch über eine mail an tim@mymonk.de . Danke von Herzen! Und wenn Du mehr erfahren willst, besuch' mymonk.de . Tim...
Wenn wir von “Alltag” sprechen, ist das oft eher ablehnend gemeint. Viele von uns denken da nur an Grau, an Trott, an öde Gleichförmigkeit. Der Alltag ist aber viel mehr als das. Er ist eine gute Sache. Wenn wir uns drauf einlassen und ihm Sinn geben. “Ein spiritueller Weg, der nicht in den Alltag führt, ist ein Irrweg”, hat Willigis Jäger geschrieben. Wenn Dir der Podcast gefällt: Teile ihn mit jemandem, dem er auch helfen könnte. Und ich freue mich riesig über Deine Bewertung bei iTunes und ge...
Gestresst? Frustriert? Entmutigt? Heute geht's um eine Sicht, die uns langfristiger denken und viel mehr erreichen lässt. Und mit der wir außerdem noch entspannter durch unser Leben und auf unser Ziel zugehen können. Wenn Dir der Podcast gefällt: Teile ihn mit jemandem, dem er auch helfen könnte. Und ich freue mich riesig über Deine Bewertung bei iTunes und gern auch über eine mail an tim@mymonk.de . Danke von Herzen! Und wenn Du mehr erfahren willst, besuch' mymonk.de . Tim...
Mit dieser kleinen Übung kannst Du aus dem Gedankenkarussell aussteigen ... durchatmen ... ruhiger werden. Bei dieser Mini-Meditation achten wir übrigens nicht wie sonst auf den Atem, sondern auf etwas anderes. Wenn Dir der Podcast gefällt: Teile ihn mit jemandem, dem er auch helfen könnte. Und ich freue mich riesig über Deine Bewertung bei iTunes und gern auch über eine mail an tim@mymonk.de . Danke von Herzen! Und wenn Du mehr erfahren willst, besuch' mymonk.de . Tim...
Fünf Jahre lang hab ich fast komplett ohne Termine gelebt - von meinem Blog. Wie das genau aussah, warum ich das so gemacht hab, wie das gelingen konnte und was ich in Zukunft ändern will, darum geht's in dieser Folge. Wenn Dir der Podcast gefällt: Teile ihn mit jemandem, dem er auch helfen könnte. Und ich freue mich riesig über Deine Bewertung bei iTunes und gern auch über eine mail an tim@mymonk.de . Danke von Herzen! Und wenn Du mehr erfahren willst, besuch' mymonk.de . Tim...
Wenn wir unausgeglichen sind, schnell reizbar, oder erschöpft, dann brauchen wir mehr Balance. Wieder ins Gleichgewicht finden können wir zum Beispiel mit Hilfe der alten indianischen Weisheit von den "vier Räumen". Die heutige Folge hat einen Sponsor: Dankeschön an Blinkist. Mit dieser App kannst Du die wichtigsten Aussagen von 2.500 Büchern in je 15 Minuten lesen oder anhören. Exklusiv für myMONK-Leser gibt es 25% Rabatt auf das Jahres-Abo Blinkist Premium unter blinkist.de/mymonk . Und natürl...
Wie oft hab ich etwas "versucht", und bin dann immer gescheitert. Kein Wunder: "versuchen" ist Kraftverschwendung. Entweder wir tun's ... oder wir lassen es bleiben. Dazwischen gibt's nur halbherzige Anstrengungen und fade Ausreden. Heute geht's darum, wie wir vom "Versuchen" ins ernsthafte Tun kommen - wenn wir das wollen. Wenn Dir der Podcast gefällt: Teile ihn mit jemandem, dem er auch helfen könnte. Und ich freue mich riesig über Deine Bewertung bei iTunes und gern auch über eine mail an tim...
Heute geht's um die drei Arten von Glück. Darum, wie uns die Suche nach dem falschen oft unglücklich macht. Und darum, welche Art von Glück unser Leben wirklich bereichert und wie wir es erlangen können. Die heutige Folge hat einen Sponsor: Dankeschön an Bookbeat. Bookbeat ist das Netflix für Hörbücher mit zehntausenden von Romanen, Thrillern, Sachbüchern und Ratgebern, darunter viele aktuelle Bestseller. Für 14,90€ im Monat (jederzeit kündbar) kannst Du so viele von ihnen hören, wie Du möchtest...
Heute geht's um unsere Wünsche. Darum, wie sie zum Schrecken werden können. Und wie wir dafür sorgen können, dass unsere Wünsche und Ziele wirklich zu uns und in unser Leben passen. Die heutige Folge hat einen Sponsor: Dankeschön an Blinkist. Mit dieser App kannst Du die wichtigsten Aussagen von 2.500 Büchern in je 15 Minuten lesen oder anhören. Exklusiv für myMONK-Leser gibt es 25% Rabatt auf das Jahres-Abo Blinkist Premium unter blinkist.com/mymonk . Und natürlich kannst Du die App auch kosten...
"Wer auf das Problem schaut, macht es größer", heißt es. Heute geht's ums lösungsorientierte Denken und darum, wie wir uns mit den richtigen Fragen von Problemen befreien können - statt immer tiefer ins Jammertal abzugleiten. Wenn Dir der Podcast gefällt: Teile ihn mit jemandem, dem er auch helfen könnte. Und ich freue mich riesig über Deine Bewertung bei iTunes und gern auch über eine mail an tim@mymonk.de . Danke von Herzen! Und wenn Du mehr erfahren willst, besuch' mymonk.de . Tim...
Wir arbeiten an uns, arbeiten uns auf, optimieren uns und unser Leben, bis sich die Balken biegen. Lernen Sprachen, lernen Produktivitätstechniken ... und verlernen dabei vielleicht, auf unsere Bedürfnisse zu hören und auf unsere Träume. Was, wenn wir mal nicht "nützlich" sein müssen oder wollen? Darum geht's in dieser Folge. Die heutige Folge hat einen Sponsor: Dankeschön an Blinkist. Mit dieser App kannst Du die wichtigsten Aussagen von 2.500 Büchern in je 15 Minuten lesen oder anhören. Exklus...
Wir glauben schnell, der Zug sei abgefahren, die Zeit vorbei, die Chance vertan. In dieser Folge gibt's motivierende Gedanken und zwei inspirierende wahre Geschichten, die das Gegenteil beweisen: Es ist immer möglich, Dein Leben zu verändern. Wenn Dir der Podcast gefällt: Teile ihn mit jemandem, dem er auch helfen könnte. Und ich freue mich riesig über Deine Bewertung bei iTunes und gern auch über eine mail an tim@mymonk.de . Danke von Herzen! Und wenn Du mehr erfahren willst, besuch' mymonk.de ...
Gabelt sich der Weg vor Dir und Du weißt nicht, ob Du nach links oder rechts gehen solltest und dastehst und wie gelähmt bist, während die Tage, Monate oder Jahre verstreichen? Es gibt ein paar Gedanken, Sichtweisen und Techniken, mit denen es leichter wird. Und darum geht's in dieser Folge. Wenn Dir der Podcast gefällt: Teile ihn mit jemandem, dem er auch helfen könnte. Und ich freue mich riesig über Deine Bewertung bei iTunes und gern auch über eine mail an tim@mymonk.de . Danke von Herzen! Un...
"Der Weg zum Ziel beginnt an dem Tag, an dem Du die 100-prozentige Verantwortung für Dein Tun übernimmst", hat Dante gesagt. Heute geht's um Dein Leben und darum, wie Du es noch mehr in Deine Hand nehmen kannst. Die heutige Folge hat einen Sponsor: Dankeschön an Blinkist. Mit dieser App kannst Du die wichtigsten Aussagen von 2.500 Büchern in je 15 Minuten lesen oder anhören. Exklusiv für myMONK-Leser gibt es 25% Rabatt auf das Jahres-Abo Blinkist Premium unter blinkist.com/mymonk . Und natürlich...
Was ändern, klar, oder gern auch viel. Nur: Wo anfangen? Egal, ob Du gerade vor einer Ruine stehst, die mal Dein Leben war, oder einfach so voller Ideen und Pläne bist, dass Du nicht weißt, worum Du Dich zuerst kümmern willst: Diese Folge könnte Dir helfen. Heute geht's nämlich um eine Über-Gewohnheit, die aus mysteriösen Gründen sehr viele andere Lebensbereiche fast automatisch mit verbessert. Darum, wie Du sie aufbauen kannst. Und um meinen Plan, den ich hiermit öffentlich verkünde (was mir ei...
Du hast ein Ziel, ein neues Vorhaben oder willst ein altes wiederbeleben? Dann brauchst Du keinen perfekten Plan, sondern etwas anderes. Eine Schwungkraft, mit der Du alle Hindernisse aus dem Weg räumen kannst. Stichwort: Momentum. In dieser Folge erfährst Du, warum Momentum so wichtig ist und wie Du es aufbauen kannst. Wenn Dir der Podcast gefällt: Teile ihn mit jemandem, dem er auch helfen könnte. Und ich freue mich riesig über Deine Bewertung bei iTunes und gern auch über eine mail an tim@mym...
Heute gibt's zwei kurze, hilfreiche Geschichten. Wenn Du gerade down bist, schlecht behandelt wurdest oder einfach Deinem Selbstwertgefühl was Gutes tun willst. Wenn Dir der Podcast gefällt: Teile ihn mit jemandem, dem er auch helfen könnte. Und ich freue mich riesig über Deine Bewertung bei iTunes und gern auch über eine mail an tim@mymonk.de . Danke von Herzen! Und wenn Du mehr erfahren willst, besuch' mymonk.de . Tim...
Eine Handvoll Gedanken, mit denen Du leichter mit Kritikern umgehen kannst, die Dinge nicht mehr so persönlich nimmst und mehr bei Dir bleibst. Wenn Dir der Podcast gefällt: Teile ihn mit jemandem, dem er auch helfen könnte. Und ich freue mich riesig über Deine Bewertung bei iTunes und gern auch über eine mail an tim@mymonk.de . Danke von Herzen! Und wenn Du mehr erfahren willst, besuch' mymonk.de . Tim...
Eine kurze Folge über das langfristige Glück - das eben nicht im Konsum lebt und nicht im ewigen Um-uns-und-unser-Glück-Kreisen. Sondern vielmehr darin, freundlich zu sein. Wenn Dir der Podcast gefällt: Teile ihn mit jemandem, dem er auch helfen könnte. Und ich freue mich riesig über Deine Bewertung bei iTunes und gern auch über eine mail an tim@mymonk.de . Danke von Herzen! Und wenn Du mehr erfahren willst, besuch' mymonk.de . Tim...
Angst vorm Scheitern, klar. Dumm dazustehen. Uns zu blamieren. Kennen alle von uns, haben alle von uns. Aber da gibt es noch eine andere Angst, eine verborgene, die uns manchmal noch mehr abhalten kann. Um sie - und wie wir sind überwinden können - geht's in der heutigen Folge. Wenn Dir der Podcast gefällt: Teile ihn mit jemandem, dem er auch helfen könnte. Und ich freue mich riesig über Deine Bewertung bei iTunes und gern auch über eine mail an tim@mymonk.de . Danke von Herzen! Und wenn Du mehr...
Noch mehr anstrengen, noch mehr "Gas geben", noch mehr unseren Tank leeren, um eine Richtung zu fahren, die vielleicht gar nicht unsere ist? Oder doch lieber was anders machen, anders sehen? Mit der Frage aus dieser Folge kann vieles einfacher werden. Wenn Dir der Podcast gefällt: Teile ihn mit jemandem, dem er auch helfen könnte. Und ich freue mich riesig über Deine Bewertung bei iTunes und gern auch über eine mail an tim@mymonk.de . Danke von Herzen! Und wenn Du mehr erfahren willst, besuch' m...
Je glücklicher wir sein wollen, desto unzufriedener werden wir oft. Warum ist das so? Und welcher Weg führt uns stattdessen zu einem guten Leben und guten Gefühlen? Darum geht's in dieser Folge. Wenn Dir der Podcast gefällt: Teile ihn mit jemandem, dem er auch helfen könnte. Und ich freue mich riesig über Deine Bewertung bei iTunes und gern auch über eine mail an tim@mymonk.de . Danke von Herzen! Und wenn Du mehr erfahren willst, besuch' mymonk.de . Tim...
Heut geht's um eine Einstellung, die Dir hilft, die zwei wichtigsten Dinge an den Tag zu legen: Handeln und Durchhaltevermögen. Wenn Dir der Podcast gefällt: Teile ihn mit jemandem, dem er auch helfen könnte. Und ich freue mich riesig über Deine Bewertung bei iTunes und gern auch über eine mail an tim@mymonk.de . Danke von Herzen! Und wenn Du mehr erfahren willst, besuch' mymonk.de . Tim
Was will ich wirklich, was soll ich anfangen mit meinem Leben? Diese Folge zeigt Dir eine Frage, die Deine größten Träume aufdecken kann. Wenn Dir der Podcast gefällt: Teile ihn mit jemandem, dem er auch helfen könnte. Und ich freue mich riesig über Deine Bewertung bei iTunes und gern auch über eine mail an tim@mymonk.de . Danke von Herzen! Und wenn Du mehr erfahren willst, besuch' mymonk.de . Tim...
