תרגול מדיטציה מונחה שמציע דרך חדשה להתבונן בחרדה. במקום להילחם בה, נלמד איך להשתמש בה כמצפן שמכוון אותנו למה שחשוב לנו באמת.התרגול מתאים לכל מי שמתמודד עם חרדה ומחפש דרך חדשה להבין ולהתייחס אליה. לא נדרש ניסיון קודם במדיטציה.התרגול הוא מתוך שיחת דהרמה שהעבירה גלית לוין:היוגה מתייחסת לחרדה ולטראומה בצורה הפוכה מכולם | איך להתמודד עם חרדה וטראומה?https://youtu.be/WOjrwbmg1oY#מדיטציה #חרדה #מיינדפולנס #יוגה #בריאותנפשית #תרגולמונחה --------------------- האינסטגרם של עמותת קדן: https://www.instagram...
Feb 23, 2025•10 min
רוב האנשים מנסים להיפטר מהחרדה, אבל מה אם דווקא זו הטעות הגדולה ביותר? מה אם כל מה שלימדו אותנו על התמודדות עם חרדה וטראומה היה הפוך מהמציאות?בשיחת דהרמה זו נדבר על הגישה המהפכנית של היוגה להכרה האנושית. נגלה נגלה למה חרדה וטראומה הן לא 'באג' בהכרה, איך אפשר להפסיק להיאבק בחרדה ובטראומה, ולמה דווקא ההבנה הזו משנה הכל. הגישה היוגית מציעה פרספקטיבה שונה, חדשה, מדויקת ומשחררת - כזו שהופכת את מה שחשבנו ל"בעיה" להזדמנות להבנה עמוקה יותר של עצמנו.בואו לגלות איך להתייחס לחרדה וטראומה בדרך חדשה, מדויקת ...
Feb 23, 2025•1 hr 30 min
פרשת משפטים מגיעה אחרי הרגעים הדרמטיים של מתן תורה, ומיד צוללת אל תוך מערכת חוקים מפורטת שמטרתה ליצור חברה מוסרית וצודקת . מה הקשר בין העקרונות האלוהיים לבין ההתנהלות היומיומית שלנו? מדוע התורה בוחרת להתחיל עם דיני עבד עברי ומה זה אומר על תפיסת החירות? ואיך כל זה רלוונטי גם לימינו? בסרטון זה נדבר על: ✅ המעבר ממתן תורה לחוקים יומיומיים מדוע לאחר ההתגלות הגדולה התורה עוסקת בעניינים משפטיים, דיני עבדות ודיני נזיקין? כיצד צדק בין אדם לחברו הוא הביטוי האמיתי של החיבור האלוהי ? ✅ המסר החברתי של דיני ע...
Feb 20, 2025•44 min
למה בתקופות קשות אנחנו תמיד מוצאים את עצמנו בורחים לעוד סדרה, עוד גלילה בטלפון, או כל דבר אחר שיכול לתת לנו רגע של נחמה?בסרטון הזה נדבר על התופעה המוכרת הזו - הצורך שלנו לברוח מהמציאות כשקשה, ולמה הבריחה הזו תמיד משאירה אותנו מרגישים אפילו יותר גרוע. נשתף טיפים מעשיים איך להתחיל לשנות את ההרגלים האלה, ואיך לבנות דפוסי התמודדות בריאים יותר - בלי ללכת לקיצוניות השנייה.מתאים במיוחד למי שמרגיש תקוע במעגל של בריחה והתמכרויות קטנות, ורוצה להתחיל לחיות חיים מלאים יותר.🎯 נושאים מרכזיים בסרטון:למה אנחנו...
Feb 18, 2025•16 min
תרגול מדיטציה מונחית לחקירת הוודאי והאפשרי בחיינו. נבחן יחד מה בחיים שלנו נתון מראש ומה בשליטתנו, נלמד להבחין בין דברים שהם הכרח המציאות לבין אלו שהם בחירה שלנו. תרגול מעמיק שיעזור לנו להבין טוב יותר את המציאות בה אנו חיים שהעבירה גלית ליון מתוך השיעור המלא:https://youtu.be/_TdNsxeGbEI#מדיטציה #יוגה #מיינדפולנס ---------------------- 💬 מוזמנים להצטרף אלינו לשיעורי יוגה פתוחים ברוח קדן בקבוצת הווטסאפ:(כאן אפשר לשתף, להתייעץ ולקבל תמיכה ברוח קדן)https://chat.whatsapp.com/EBJSTKQhqlP7fu1LOwmuax 🎥...
Feb 16, 2025•22 min
בשיחת דהרמה זו גלית דנה בשאלות מפתח לגבי ודאות מול חוסר ודאות בחיים וכיצד דרך היוגה מאפשרת לנו להבחין בין הדברים שאינם בשליטתנו לאלה שבהם יש לנו בחירה: - מה ודאי ומה נתון לבחירתנו? – דרך חקירה אנליטית, נלמד לזהות מהם החלקים בנו ובמציאות שקבועים מראש (לידה, מוות, מבנה הגוף וההכרה, הצורך להתקיים) ומהם התחומים שבהם קיימת אפשרות לפעולה ובחירה (מקצוע, דרך פרנסה, הגדרות וזהויות). - הבחנה בין "דהרמה" לבין הגדרה אישית – נבין מהם הדברים הנכפים עלינו (למשל העובדה שנולדנו בגוף מסוים, להיות שייכים לעם מסוים...
Feb 16, 2025•1 hr 28 min
השבוע נתי וגלית צוללים אל פרשת יתרו, אחת הפרשות המכוננות בספר שמות, שבה מתואר מעמד הר סיני ומתן עשרת הדיברות: • הגעת יתרו ועצתו למשה – יתרו, חותן משה, מגיע ופוגש את העם כדי להציע למשה דרך ארגונית יעילה יותר, המאירה את החשיבות של מנהיגות נכונה והיררכיה בריאה בתוך עם ישראל. • ויחן ישראל כנגד ההר – כיצד רגע האיחוד של “כאיש אחד בלב אחד” שימש בסיס לקבלת התורה. נדון במושג של “אחדות העם” ומה הוא אומר לנו גם היום, בדור של מחלוקות פוליטיות וחברתיות. • מתן תורה ועשרת הדיברות – מה מגלם בתוכו קוד מוסרי זה? ...
Feb 13, 2025•31 min
בשיחה זו זיו וגלית דנות בדילמה המרכזית של התפתחות בקריירה והגשמה עצמית בתחום התעסוקתי:• בין ‘טייטל נוצץ’ לנטיות טבעיות – מה קורה כשאנו רודפים אחר מקצוע יוקרתי (רפואה, עריכת דין וכו') רק כי החברה מחשיבה זאת כ"נחשב", בעוד למעשה לא נולדו לנו הכישורים או הרצון העמוק לכך?• מה שמתאים לנו באמת – כיצד לזהות את הדברים שמשך אותנו להתעסק בהם מגיל צעיר? איך היכולות הטבעיות והסקרנות הראשונית יכולות להוביל לעשייה ממלאת, שתצמיח אותנו אורגנית ותפתח דלתות?• פחד משינוי ופרידה מ"מסלול בטוח" – האם להישאר בעבודה שאנ...
Feb 11, 2025•20 min
בשיחת דהרמה זו גלית עונה על מספר שאלות נפוצות בנושא התרגולים השונים ביוגה וכיצד להתמודד עם אתגרים פיזיים ומנטליים: קַאפַלְבַּהטִי (Kapalabhati) – טכניקת קריה (טכניקת ניקוי) המיועדת לצמצום קאפה (עודפי ליחה) במערכת. נראה כיצד לבצע את הרצף הקצר של קַאפַלְבַּהטִי, מתי להיעזר בו (במיוחד בעת צינון או עודפי לחות), ולאילו טיפוסי גוף (דושות) הוא אינו מומלץ. העלאת אנרגיה (פראנה) באמצעות פראניאמה – נלמד תרגיל הכולל הארכת שאיפה ועצירות נשימה לאחר השאיפה, כדי לעודד הגברת פרנה ולשפר את תחושת החיות והערנות. הת...
Feb 09, 2025•1 hr 29 min
תרגול מדיטציה מקיף הכולל טכניקות נשימה מסורתיות להעצמת האנרגיה והחיוניות. השיעור משלב:קפלבהטי - טכניקת ניקוי אנרגטיתפראניאמה - תרגילי נשימה להגברת אנרגיהמדיטציה מונחית לעבודה עם מחשבות מאתגרותחקירת הסנקלפה (הכוונה העמוקה) שמניעה אותנושהעבירה גלית ליון מתוך השיעור המלא:https://youtu.be/JnODfiQuxvk ---------------------- 💬 מוזמנים להצטרף אלינו לשיעורי יוגה פתוחים ברוח קדן בקבוצת הווטסאפ:(כאן אפשר לשתף, להתייעץ ולקבל תמיכה ברוח קדן)https://chat.whatsapp.com/EBJSTKQhqlP7fu1LOwmuax 🎥🔴▶️ לעמוד היוט...
Feb 09, 2025•38 min
הצטרפו לנתי וגלית בשיחה מעמיקה על פרשת בשלח והמשמעויות העמוקות של קריעת ים סוף בהקשר היהודי והאוניברסלי. בשיחה נחשפים רבדים שונים של האירוע המכונן - מהפן ההיסטורי ועד למשמעויות הרוחניות העמוקות שלו. הדיון מתמקד במעבר מעבדות לחירות אמיתית, לא רק פיזית אלא גם רוחנית, ובאתגרים שבדרך. נדונות שאלות מהותיות כמו: מהי אמונה אמיתית? איך מתמודדים עם ספקות? מה המשמעות של להיות עם סגולה? השיחה מתייחסת גם לאקטואליה ולרלוונטיות של הסיפור המקראי לימינו - מהמאבק בין אמונה לרציונליות ועד לתפקידו הייחודי של עם יש...
Feb 06, 2025•38 min
בסרטון הזה נמשיך לחקור את מודל הפאנצ'ה-מאיה – חמשת הרבדים שמרכיבים אותנו. הפעם נראה כיצד המערכת האנושית "נבנית" מהמעודן אל הגס: - אננדה-מאיה (Anandamaya): הרובד הראשוני של התכלית או הצורך. - ויג'ננה-מאיה (Vijnanamaya): ה"בלופרינט" – הידע שעליו מושתתת היצירה. - מנו-מאיה (Manomaya): ההכרה המכוונת ומפענחת את הידע הזה, ה"לב" התפקודי שלנו. - פראנה-מאיה (Pranamaya): האנרגיה המפעילה את הגוף ומתרגמת את פקודות ההכרה לפעולה ממשית. - אנה-מאיה (Annamaya): הגוף הפיזי – החומר הגלוי שעוטף את כל הרבדים. נבין כי...
Feb 04, 2025•38 min
זו מדיטציה שמטרתה להראות לנו שהטבע האמיתי שלנו - המודעות הטהורה - נפרד מכל האובייקטים המנטליים (מחשבות, רגשות, תחושות) ולכן תמיד שלו ויציב. לשיחה המלאה: https://youtu.be/gQ0rNT3zK4M #מדיטציה #יוגה #מיינדפולנס ---------------------- 💬 מוזמנים להצטרף אלינו לשיעורי יוגה פתוחים ברוח קדן בקבוצת הווטסאפ: (כאן אפשר לשתף, להתייעץ ולקבל תמיכה ברוח קדן) https://chat.whatsapp.com/EBJSTKQhqlP7fu1LOwmuax 🎥🔴▶️ לעמוד היוטיוב של קדן: https://www.youtube.com/@Kaden-Foundation 👪 אוהבים את התכנים שלנו? תוכנית ...
Feb 02, 2025•31 min
הצטרפו לגלית לשיחת דהרמה מעמיקה שמתעסקת בשאלות המהותיות ביותר בחיינו: מהו טוב אמיתי, ומדוע איננו מצליחים להשיג אותו? נחקור את המתח המתמיד בין הרצון לנעים והחיפוש אחר הטוב ונלמד כיצד חוכמת היוגה העתיקה מציעה פתרון מפתיע לדילמה זו. דרך שילוב ייחודי של תרגול מעשי ועיון פילוסופי, נבחן את הקשר העמוק בין התפתחות אישית למוסר חברתי. נושאים מרכזיים: - מדוע החיפוש אחר הנעים תמיד משאיר אותנו לא מסופקים - הדרך היוגית למציאת שלווה בלתי-תלויה - היחס בין מוסר אישי למוסר חברתי - תפקיד המסורת בשמירה על ערכים אונ...
Feb 02, 2025•1 hr 29 min
בפרק זה של פרשת השבוע, נתי וגלית מעמיקים בפרשת בא ומנתחים את המשמעויות העמוקות של המכות האחרונות במצרים והציווי הראשון שניתן לעם ישראל - קידוש החודש. הדיון עוסק במעבר המשמעותי מעם של עבדים לעם שמקבל מצוות ואחריות, תוך התמקדות במצוות הפסח והתפילין. הפרק מתמודד עם אתגרים מרכזיים כמו הפער בין הבנה מודרנית ועתיקה של ניסים, משמעות הזיכרון בחיים היהודיים, והאתגר של שמירת מסורת בעולם מודרני. נדונות שאלות על מהות החגים היהודיים, החיבור בין מעשה פיזי לכוונה רוחנית, והאחריות להעברת המסורת לדורות הבאים. דר...
Jan 30, 2025•29 min
גלו את יסודות המדיטציה היוגית עם שאול גתרי - מורה מנוסה לראג'ה יוגה בעמותת קדן. בפרק מיוחד זה, שאול חולק את סיפור המסע האישי שלו, מעניק תובנות עמוקות על דרך היוגה, ומסביר כיצד ניתן ליישם את עקרונותיה בחיי היומיום. שאול, הקדיש שנים רבות ללימוד מדיטציה והוראת יוגה, מנגיש את החוכמת היוגה הזו בצורה ברורה ומעשית. הוא מציג את תוכנית הלימודים של הקורס ועונה על שאלות נפוצות, תוך שהוא מדגיש את חשיבות הבנת היסודות כבסיס להתפתחות אישית. למי שמחפש התפתחות רוחנית משמעותית, זוהי הזדמנות ייחודית להכיר מקרוב את...
Jan 28, 2025•1 hr 2 min
בשיחה זו, גלית משוחחת עם שאול גתרי - מורה ותלמיד ליוגה ולמדיטציה, שכבר בגיל 14 החל לתרגל מדיטציה בשיטת סילבה. לאורך השנים עבר שאול אתגרים אישיים ומשפחתיים, ומצא דרך בתוך עולם היוגה: • כיצד תרגול מדיטציה ואינטליגנציה רגשית עזרו לו לתמוך באשתו שחוותה אירוע מוחי ולהתמודד עם משבר עמוק? • איך משלבים עבודה תובענית (פקח טיסה) עם דרך הרַאג'ה יוגה? • מהו התהליך השלם של היוגה (האת׳ה, ראג׳ה, ניאנה, קארמה ובהקטי)? • מדוע להמשיך מעבר לאסאנות לראג׳ה יוגה ולאמץ את דרך המדיטציה היוגית? מוזמנים לשתף בתגו...
Jan 28, 2025•40 min
בסרטון זה סיגל ביבר, מורה בעמותת קדן, מציגה ערב היכרות עם קורס יסודות הרג'ה יוגה שייפתח בקרוב. מטרת הקורס היא לעבור מעבר לתרגול הפיזי (האטה יוגה) ולהעמיק אל היסודות הפילוסופיים והרוחניים של דרך היוגה, על פי שמונת האיברים (יאמה, ניאמה, אסאנה, פראניאמה, פרטיאהרה, דהרנה, דיאנה, סמדהי). נושאים מרכזיים בסרטון: - תרגול מדיטציה קצר: הדגמה של דהרנה (מיקוד באובייקט אחד), תוך שימוש ב"אביהסה" ו"וויתור על מסיחים". - מהות הראג’ה יוגה: הבנת החשיבות של עבודה ישירה על ההכרה, מעבר להכנה הפיזית של האסאנות. - חמשת...
Jan 27, 2025•49 min
הצטרפו אל יעל שקד במסע אל כתבי היוגה המרכזיים – הסנקהייה קריקה והיוגה סוטרה של פטנג'לי – כדי להבין כיצד הם מדריכים אותנו לחיות ללא סבל ולהגיע לשחרור (קאיווליה). נדבר על: - תובנת הסבל: מדוע אנו סובלים וכיצד הסנקהייה והיוגה סוטרה מסבירות את אי-ההבחנה בין הרואה (פורושה) לנראה (פרקריטי) כגורם לסבל. - שיטות התרגול: בסנקהייה: הבחנה רחבה בכל מרכיבי המציאות כלא-אני, עד לגילוי ההבדל בין הרוח לחומר. - ביוגה סוטרה: תרגול של אביאסה (החזקה) וואירגיה (ויתור על המסיחים), התבססות במדיטציה (דיאנה) והגעה לסמאדהי....
Jan 26, 2025•1 hr 24 min
הצטרפו ליעל שקד למדיטציית מיינדפולנס מונחת שמטרתה להביא אתכם לרגע הנוכחי באמצעות התמקדות בנשימה ובתחושות הגוף. במהלך התרגול תלמדו לשמור על תשומת הלב, לשחרר מסיחים ולהרחיב את המודעות לכל מה שקורה סביבכם. לשיחה המלאה: https://youtu.be/y0aVnZX-dU8 #מדיטציה #יוגה #מיינדפולנס ---------------------- האינסטגרם של עמותת קדן: https://www.instagram.com/kadenfoundation 💬 מוזמנים להצטרף אלינו לשיעורי יוגה פתוחים ברוח קדן בקבוצת הווטסאפ: (כאן אפשר לשתף, להתייעץ ולקבל תמיכה ברוח קדן) https://chat.whatsapp.co...
Jan 26, 2025•23 min
בסרטון הזה נתי וגלית צוללים לפרשת וָאֵרָא, הפרשה השנייה בספר שמות: - כיצד מתגלה הקב"ה מחדש לעם ישראל ומדוע האבות הכירו אותו דווקא בשם "אֵל שַׁדַּי"? - עשר המכות הראשונות – מה משמעותן וכיצד הן מראות עלייה והעצמה ברמת הנסים, מפגיעה ביסודות אדמה ומים ועד פגיעה ביסודות שמימיים? - חירות הקבוצה לעומת מסע אישי – דיון במשמעות האופי הלאומי של יציאת מצרים מול תהליכי עומק אינדיבידואליים (כמו ביוגה), והייחוד שבסיפור היהודי. - הופעת הנסים הגלויים – איך הסיפורים העתיקים מדגישים את כוחה של האלוהות "מעל הטבע" ו...
Jan 23, 2025•35 min
בפרק זה ויקה וגלית צוללות אל המודל המרתק של פאנצ'ה-מאיה – חמשת הרבדים שמהם מורכב האדם על-פי התפיסה היוגית. נגלה יחד מדוע האדם אינו רק גוף פיזי, אלא שילוב של חומר, אנרגיה, תודעה, ידע ותכלית עמוקה יותר. נדבר על: - אננדה-מאיה (Annamaya) – הגוף הפיזי (גוף ה"מזון") - פראנה-מאיה (Pranamaya) – אנרגיית החיים המניעה את הגוף - מנו-מאיה (Manomaya) – ההכרה המכוונת את התנועה - ויג'ננה-מאיה (Vijnanamaya) – הידע שעליו פועלת ההכרה - אננדה-מאיה (Anandamaya) – הרובד העמוק ביותר, הקשור לתכלית ולנועם בלתי-תלוי נבין...
Jan 21, 2025•36 min
בואו ללמוד כיצד להעמיק את ההוראה שלכם בדרך היוגה ולהציע לתלמידיכם לימוד יוגה שלם הכולל תרגולי מדיטציה וחקירות אנליטיות להגשמה עצמית ושחרור מסבל: 📅 המפגש יתקיים ללא עלות בזום ביום ג׳ ה 21.1.25 https://kadencampus.org/היכרות-השתלמות-ראגה-יוגה/ מהי דהרמה? – חקירה של המשמעויות השונות כמו חוק, סדר, צדק ותפקיד והקשר שלה למערכת היחסים של האדם עם העולם. - כיצד דהרמה התפתחה בתקופת הודות והקמת החברה בהודו, כולל סיפור הבריאה של פרושה. - דוגמא מהגיטה – ניתוח המשבר הדהרמי של ארג'ונה וכיצד vיוגה מלמדת אותנו ...
Jan 20, 2025•28 min
תרגול מונחה של מדיטציה אנליטית על הרצון לטוב שהעבירה גלית לוין לשיחה המלאה: https://youtu.be/ew7LdtMRplQ #מדיטציה #יוגה ---------------------- 💬 מוזמנים להצטרף אלינו לשיעורי יוגה פתוחים ברוח קדן בקבוצת הווטסאפ: (כאן אפשר לשתף, להתייעץ ולקבל תמיכה ברוח קדן) https://chat.whatsapp.com/EBJSTKQhqlP7fu1LOwmuax 🎥🔴▶️ לעמוד היוטיוב של קדן: https://www.youtube.com/@Kaden-Foundation 👪 אוהבים את התכנים שלנו? תוכנית ׳מתמידי לכת קדן׳ מזמינה אותכם להיות שותפים לעשייה שלנו ולתמוך בהפקת התכנים באמצעות תרומה ...
Jan 19, 2025•28 min
בסרטון הזה גלית צוללת לתוך אחת השאלות המרתקות: - כולנו רוצים טוב – בריאות, הצלחה, נעימות – אבל לא תמיד פועלים בהתאם. - טוב מוחלט מול טוב סובייקטיבי: ליוגה יש מושג של “טוב אובייקטיבי” – כל מה שתומך בקיום. אבל בפועל אנחנו מונעים בעיקר מהרגשת “נעים” ו”לא נעים”. - התשוקות והדחיות: איך הן גורמות לנו לפעול נגד האינטרס העמוק שלנו? - אנוכיות ההכרה: הרצון לטוב מיתרגם לא פעם לסיפוקים רגעיים ולפעולות שפוגעות בנו ואחרים. - דרך היוגה: לפתח פעולה מודעת וידנית במקום אוטומטית, לזכור את הטוב האמיתי שמקיים את הגו...
Jan 19, 2025•1 hr 29 min
פרשת שמות: לידתו של עם חדש ושחר של גאולה — ממשה בתיבה עד הסנה הבוער. בפרשת השבוע “שמות” אנחנו צוללים לתקופה חדשה לגמרי: - עם בני ישראל הופך רשמית מ"משפחה" ל"עם" ומוצא עצמו תחת מלך חדש שלא הכיר ביוסף. - תהליך שעבוד מצרים שמתחיל בגזרות כלכליות ומתדרדר עד לצו אכזר על השלכת תינוקות ליאור. - משה רבנו נולד לתוך הסבל, ניצל ע"י בת פרעה, גדל כמצרי — אך חש שייכות לעמו ופועל לחלץ אותו מעבדות. - הסנה הבוער והתגלות האל: האל קורא למשה להוציא את בני ישראל ממצרים; משה מסרב בענווה אך נאלץ להסכים. - ההתחלה הקשה ש...
Jan 16, 2025•34 min
בפרק זה שרון וגלית עונות על שאלה נפוצה: האם עבודה עמוקה עם היוגה, המדיטציה והמודעות הופכים אותנו לאדישים, או שהם דווקא מלמדים אותו לחוות את הרגשות במלוא עוצמתם? נצלול אל ההבחנה בין תגובה "אוטומטית" שמנסה להעלים רגשות לא נעימים, לבין פעולה "ידנית" (מודעת) המאפשרת לרגש לפרוץ במלואו – אבל מתוך יציבות וחופש פנימי. בין הנושאים שנדון בהם: - מה קורה לְרגשות כאשר אנחנו לא ממהרים להגיב עליהם? - מדוע חוויית יציבות פנימית עלולה להתפרש כ"אדישות"? - איך מתפנה לנו זמן ותשומת לב לאחרים (למשל, לבני זוג או ילדים...
Jan 14, 2025•17 min
תרגול מונחה של מדיטציה - איך לחזור לתרגל בקלות אחרי הפסקה? שהעבירה גלית לוין לשיחה המלאה: https://youtu.be/qYD36g5dQys #מדיטציה #יוגה ---------------------- ---------------------- 💬 מוזמנים להצטרף אלינו לשיעורי יוגה פתוחים ברוח קדן בקבוצת הווטסאפ: (כאן אפשר לשתף, להתייעץ ולקבל תמיכה ברוח קדן) https://chat.whatsapp.com/EBJSTKQhqlP7fu1LOwmuax 🎥🔴▶️ לעמוד היוטיוב של קדן: https://www.youtube.com/@Kaden-Foundation 👪 אוהבים את התכנים שלנו? תוכנית ׳מתמידי לכת קדן׳ מזמינה אותכם להיות שותפים לעשייה של...
Jan 12, 2025•16 min
בסרטון הזה גלית חוקרת כיצד נראים חיים של יוגה בחיי היומיום ולא רק על המזרן. תחילה נתרגל שיטה שתעזור לנו "לחזור למסלול" לאחר תקופות הפסקה (או שינוי הרגלים), תוך ניהול דיאלוג פנימי עם ההכרה ורתימתה לשתף פעולה במקום להיאבק בה. לאחר מכן, נתעמק בחמש ה"יוגות": 1. האטה יוגה (Hatha Yoga) – יצירת אורח חיים סטווי, בריא ותומך (גוף, נשימה, תזונה). 2. ראג'ה יוגה (Raja Yoga) – שליטה ומודעות בהכרה, "הנהגת" ההכרה. 3. ניאנה יוגה (Jnana Yoga) – חקירת הטבע שלנו והעולם, רכישת "ידע נכון". 4. קארמה יוגה (Karma Yoga) ...
Jan 12, 2025•1 hr 28 min
בסרטון הזה נתי וגלית צוללים לפרשת ויחי – הפרשה האחרונה בספר בראשית.נראה כיצד יעקב, שחש ימיו קרובים לקצם, משביע את יוסף לקבור אותו בארץ כנען לצד אבותיו במערת המכפלה. נקרא על הפגישה המרגשת עם בני יוסף – אפרים ומנשה – ועל הברכה המיוחדת שמעניק יעקב לנכדיו.נעסוק בשאלה: מדוע אפרים (הצעיר) מקבל את יד ימין במקום מנשה (הבכור)?לאחר מכן, יעקב מכנס את כל בניו, מברך (ולפעמים מבקר) אותם, ובכך מנבא את עתיד השבטים.נתלווה למסע הלוויה של יעקב חזרה לארץ כנען ונבין מדוע יוסף נשאר קבור במצרים – ומה ההשלכות של כך לקר...
Jan 10, 2025•30 min
