בפרק זה נמשיך בצלילה לעומק לתוך עולם הצא'קרות ונבחן כיצד תרגול פיזי, נשימות ותשומת לב יכולים לעורר את הצא'קרות ולהביא לאיזון פנימי עמוק. נדבר על תנועתיות נכונה, ההשפעה של כיווץ והרפיה על מערכת הפרנה ואיך לשפר את תפקוד המערכת הפיזית והמנטלית שלנו. #צ׳אקרות #צ׳קרות #יוגה #האטהיוגה #אנרגיה ---------------------- 💬 מוזמנים להצטרף אלינו לשיעורי יוגה פתוחים ברוח קדן בקבוצת הווטסאפ: (כאן אפשר לשתף, להתייעץ ולקבל תמיכה ברוח קדן) https://chat.whatsapp.com/EBJSTKQhqlP7fu1LOwmuax 🎥🔴▶️ לעמוד היוטיוב של ק...
Oct 28, 2024•22 min
גלית חוקרת איך דרך היוגה מסתדרת עם יהדות. בפרק הזה נצלול לתוך הסיפור של ארג'ונה מהבגהווד גיטה ונלמד כיצד הוא מתמודד עם הדהרמה שלו, גם כשהיא אינה נוחה לו. נבין מהי דהרמה, איך היא נכפית עלינו מרגע לידתנו ומהי הזהות הכוזבת שעלולה למנוע מאיתנו לממש את הפוטנציאל האמיתי שלנו. נגלה איך היוגה והיהדות משתלבות וכיצד הן עוזרות לנו להבין ולהשלים עם הייעוד שלנו בחיים. #יהדות #יוגה #דהרמה ---------------------- 💬 מוזמנים להצטרף אלינו לשיעורי יוגה פתוחים ברוח קדן בקבוצת הווטסאפ: (כאן אפשר לשתף, להתייעץ ולקבל ...
Oct 23, 2024•12 min
---------------------- 💬 מוזמנים להצטרף אלינו לשיעורי יוגה פתוחים ברוח קדן בקבוצת הווטסאפ: (כאן אפשר לשתף, להתייעץ ולקבל תמיכה ברוח קדן) https://chat.whatsapp.com/EBJSTKQhqlP7fu1LOwmuax 🎥🔴▶️ לעמוד היוטיוב של קדן: https://www.youtube.com/@Kaden-Foundation 👪 אוהבים את התכנים שלנו? תוכנית ׳מתמידי לכת קדן׳ מזמינה אותכם להיות שותפים לעשייה שלנו ולתמוך בהפקת התכנים באמצעות תרומה קבועה של 15 ש״ח בחודש. מתמידי הלכת נהנים ממגוון הנחות ותכנים למתמידי לכת בלבד. הצטרפו אלינו בדרך ההתפתחות האישית והעשייה...
Oct 22, 2024•31 min
---------------------- 💬 מוזמנים להצטרף אלינו לשיעורי יוגה פתוחים ברוח קדן בקבוצת הווטסאפ: (כאן אפשר לשתף, להתייעץ ולקבל תמיכה ברוח קדן) https://chat.whatsapp.com/EBJSTKQhqlP7fu1LOwmuax 🎥🔴▶️ לעמוד היוטיוב של קדן: https://www.youtube.com/@Kaden-Foundation 👪 אוהבים את התכנים שלנו? תוכנית ׳מתמידי לכת קדן׳ מזמינה אותכם להיות שותפים לעשייה שלנו ולתמוך בהפקת התכנים באמצעות תרומה קבועה של 15 ש״ח בחודש. מתמידי הלכת נהנים ממגוון הנחות ותכנים למתמידי לכת בלבד. הצטרפו אלינו בדרך ההתפתחות האישית והעשייה...
Oct 22, 2024•22 min
---------------------- 💬 מוזמנים להצטרף אלינו לשיעורי יוגה פתוחים ברוח קדן בקבוצת הווטסאפ: (כאן אפשר לשתף, להתייעץ ולקבל תמיכה ברוח קדן) https://chat.whatsapp.com/EBJSTKQhqlP7fu1LOwmuax 🎥🔴▶️ לעמוד היוטיוב של קדן: https://www.youtube.com/@Kaden-Foundation 👪 אוהבים את התכנים שלנו? תוכנית ׳מתמידי לכת קדן׳ מזמינה אותכם להיות שותפים לעשייה שלנו ולתמוך בהפקת התכנים באמצעות תרומה קבועה של 15 ש״ח בחודש. מתמידי הלכת נהנים ממגוון הנחות ותכנים למתמידי לכת בלבד. הצטרפו אלינו בדרך ההתפתחות האישית והעשייה...
Oct 22, 2024•26 min
---------------------- 💬 מוזמנים להצטרף אלינו לשיעורי יוגה פתוחים ברוח קדן בקבוצת הווטסאפ: (כאן אפשר לשתף, להתייעץ ולקבל תמיכה ברוח קדן) https://chat.whatsapp.com/EBJSTKQhqlP7fu1LOwmuax 🎥🔴▶️ לעמוד היוטיוב של קדן: https://www.youtube.com/@Kaden-Foundation 👪 אוהבים את התכנים שלנו? תוכנית ׳מתמידי לכת קדן׳ מזמינה אותכם להיות שותפים לעשייה שלנו ולתמוך בהפקת התכנים באמצעות תרומה קבועה של 15 ש״ח בחודש. מתמידי הלכת נהנים ממגוון הנחות ותכנים למתמידי לכת בלבד. הצטרפו אלינו בדרך ההתפתחות האישית והעשייה...
Oct 22, 2024•23 min
---------------------- 💬 מוזמנים להצטרף אלינו לשיעורי יוגה פתוחים ברוח קדן בקבוצת הווטסאפ: (כאן אפשר לשתף, להתייעץ ולקבל תמיכה ברוח קדן) https://chat.whatsapp.com/EBJSTKQhqlP7fu1LOwmuax 🎥🔴▶️ לעמוד היוטיוב של קדן: https://www.youtube.com/@Kaden-Foundation 👪 אוהבים את התכנים שלנו? תוכנית ׳מתמידי לכת קדן׳ מזמינה אותכם להיות שותפים לעשייה שלנו ולתמוך בהפקת התכנים באמצעות תרומה קבועה של 15 ש״ח בחודש. מתמידי הלכת נהנים ממגוון הנחות ותכנים למתמידי לכת בלבד. הצטרפו אלינו בדרך ההתפתחות האישית והעשייה...
Oct 22, 2024•28 min
---------------------- 💬 מוזמנים להצטרף אלינו לשיעורי יוגה פתוחים ברוח קדן בקבוצת הווטסאפ: (כאן אפשר לשתף, להתייעץ ולקבל תמיכה ברוח קדן) https://chat.whatsapp.com/EBJSTKQhqlP7fu1LOwmuax 🎥🔴▶️ לעמוד היוטיוב של קדן: https://www.youtube.com/@Kaden-Foundation 👪 אוהבים את התכנים שלנו? תוכנית ׳מתמידי לכת קדן׳ מזמינה אותכם להיות שותפים לעשייה שלנו ולתמוך בהפקת התכנים באמצעות תרומה קבועה של 15 ש״ח בחודש. מתמידי הלכת נהנים ממגוון הנחות ותכנים למתמידי לכת בלבד. הצטרפו אלינו בדרך ההתפתחות האישית והעשייה...
Oct 22, 2024•27 min
בפרק הזה נצלול לתוך העולם של הצ'אקרות והאטה יוגה, נבין מהן צ'אקרות באמת וכיצד עבודה איתן יכולה להשפיע לא רק על הבריאות הפיזית שלנו אלא גם על הזרימה האנרגטית ועל ההכרה שלנו. נדבר על החשיבות של הפראנה – אנרגיית החיים הזורמת בגופנו, איך תרגול יוגה עוזר לנו לשמור על איזון הפארנה בגוף ואיך בעיות של חוסר איזון משפיעות על בריאותנו ואיכות חיינו. בנוסף, נחשוף את הקשר שבין צ'אקרות לפראנה ונסביר איך ניתן בעזרת תרגולים פשוטים לשפר את החיות והאנרגיה בגוף. #צ׳אקרות #צ׳קרות #יוגה #האטהיוגה #אנרגיה ------------...
Oct 21, 2024•12 min
תרגול מודרך של מיקוד באובייקט 1 שהעבירה גלית לוין לשיחה המלאה: https://www.youtube.com/watch?v=-EN7yMPyLIc&t #מדיטציה #יוגה #מיינדפולנס ---------------------- 💬 מוזמנים להצטרף אלינו לשיעורי יוגה פתוחים ברוח קדן בקבוצת הווטסאפ: (כאן אפשר לשתף, להתייעץ ולקבל תמיכה ברוח קדן) https://chat.whatsapp.com/EBJSTKQhqlP7fu1LOwmuax 🎥🔴▶️ לעמוד היוטיוב של קדן: https://www.youtube.com/@Kaden-Foundation 👪 אוהבים את התכנים שלנו? תוכנית ׳מתמידי לכת קדן׳ מזמינה אותכם להיות שותפים לעשייה שלנו ולתמוך בהפקת ה...
Oct 16, 2024•12 min
תרגול מודרך של מיקוד באובייקט 1 וטפס שהעבירה גלית לוין לשיחה המלאה: https://www.youtube.com/watch?v=iKa8CyM0AnA #מדיטציה #יוגה #מיינדפולנס ---------------------- 💬 מוזמנים להצטרף אלינו לשיעורי יוגה פתוחים ברוח קדן בקבוצת הווטסאפ: (כאן אפשר לשתף, להתייעץ ולקבל תמיכה ברוח קדן) https://chat.whatsapp.com/EBJSTKQhqlP7fu1LOwmuax 🎥🔴▶️ לעמוד היוטיוב של קדן: https://www.youtube.com/@Kaden-Foundation 👪 אוהבים את התכנים שלנו? תוכנית ׳מתמידי לכת קדן׳ מזמינה אותכם להיות שותפים לעשייה שלנו ולתמוך בהפקת הת...
Oct 16, 2024•28 min
תרגול מודרך של מיקוד באובייקט 1 והבחנה בין הרואה לנראה שהעבירה גלית לוין לשיחה המלאה: https://www.youtube.com/watch?v=eWXctnc2Sns #מדיטציה #יוגה #מיינדפולנס ---------------------- 💬 מוזמנים להצטרף אלינו לשיעורי יוגה פתוחים ברוח קדן בקבוצת הווטסאפ: (כאן אפשר לשתף, להתייעץ ולקבל תמיכה ברוח קדן) https://chat.whatsapp.com/EBJSTKQhqlP7fu1LOwmuax 🎥🔴▶️ לעמוד היוטיוב של קדן: https://www.youtube.com/@Kaden-Foundation 👪 אוהבים את התכנים שלנו? תוכנית ׳מתמידי לכת קדן׳ מזמינה אותכם להיות שותפים לעשייה של...
Oct 16, 2024•32 min
תרגול מודרך של מיקוד באובייקט 1 והקט של המודעות שהעבירה גלית לוין לשיחה המלאה: https://www.youtube.com/watch?v=Cjm6bJk_eJI #מדיטציה #יוגה #מיינדפולנס ---------------------- 💬 מוזמנים להצטרף אלינו לשיעורי יוגה פתוחים ברוח קדן בקבוצת הווטסאפ: (כאן אפשר לשתף, להתייעץ ולקבל תמיכה ברוח קדן) https://chat.whatsapp.com/EBJSTKQhqlP7fu1LOwmuax 🎥🔴▶️ לעמוד היוטיוב של קדן: https://www.youtube.com/@Kaden-Foundation 👪 אוהבים את התכנים שלנו? תוכנית ׳מתמידי לכת קדן׳ מזמינה אותכם להיות שותפים לעשייה שלנו ולתמ...
Oct 16, 2024•25 min
תרגול מודרך של מיקוד באובייקט 1 ומפגש עם הסבל שהעבירה גלית לוין לשיחה המלאה: https://www.youtube.com/watch?v=x9UcR9hIT34 #מדיטציה #יוגה #מיינדפולנס ---------------------- 💬 מוזמנים להצטרף אלינו לשיעורי יוגה פתוחים ברוח קדן בקבוצת הווטסאפ: (כאן אפשר לשתף, להתייעץ ולקבל תמיכה ברוח קדן) https://chat.whatsapp.com/EBJSTKQhqlP7fu1LOwmuax 🎥🔴▶️ לעמוד היוטיוב של קדן: https://www.youtube.com/@Kaden-Foundation 👪 אוהבים את התכנים שלנו? תוכנית ׳מתמידי לכת קדן׳ מזמינה אותכם להיות שותפים לעשייה שלנו ולתמוך...
Oct 16, 2024•25 min
תרגול מודרך של מיקוד באובייקט 1 הכולל בתוכו מודעות לכל תכני ההכרה הבלתי נמנעים וחקירה של מי אני מולם שהעבירה גלית לוין. לשיחה המלאה: https://www.youtube.com/watch?v=zh8EuBj-J4s #מדיטציה #יוגה #מיינדפולנס ---------------------- 💬 מוזמנים להצטרף אלינו לשיעורי יוגה פתוחים ברוח קדן בקבוצת הווטסאפ: (כאן אפשר לשתף, להתייעץ ולקבל תמיכה ברוח קדן) https://chat.whatsapp.com/EBJSTKQhqlP7fu1LOwmuax 🎥🔴▶️ לעמוד היוטיוב של קדן: https://www.youtube.com/@Kaden-Foundation 👪 אוהבים את התכנים שלנו? תוכנית ׳מתמי...
Oct 16, 2024•26 min
בפרק זה שרון וגלית מלמדות איך לפתוח קבוצת לימוד שממוקדת בצרכים של התלמידים ומותאמת לאתגרים שהם חווים ביום-יום. נדון באתגרים כמו חוסר ביטחון בהעברת התוכן, חוסר בהירות במבנה השיעורים, והצורך להבין מה באמת התלמידים רוצים ללמוד. נציג מתודולוגיה שמתחילה מהגדרת הצורך ועד לשיווק הקבוצה, וכל זאת בצורה ברורה ומעשית שתעזור לכם להעביר את הידע שלכם בצורה הכי יעילה ומועילה. הסרטון יתמקד גם בהתגברות על תחושת חוסר ביטחון ומעבר משלב הרעיון לשלב הביצוע. ---------------------- 💬 מוזמנים להצטרף אלינו לשיעורי יוגה...
Oct 15, 2024•22 min
בפרק זה גלית וויקה בוחנות את החשיבות של התאמת התרגול למתרגלים בצורה בטוחה ובריאה. נדבר על איך למנוע פציעות שנגרמות מתרגול לא נכון ועל מהי האחריות של המורים בהוראת יוגה. נעמיק בשאלת שילוב פראניאמה ואלמנטים שונים בתוך תרגול פיזי, נבין למה כל כך הרבה מהתלמידים במערב מתמקדים רק בפן הפיזי של היוגה וכיצד להחזיר את התרגול למסלול הנכון והשלם שלו. ---------------------- 💬 מוזמנים להצטרף אלינו לשיעורי יוגה פתוחים ברוח קדן בקבוצת הווטסאפ: (כאן אפשר לשתף, להתייעץ ולקבל תמיכה ברוח קדן) https://chat.whatsapp...
Oct 14, 2024•18 min
הצטרפו לשרון וגלית בדיון על כוח הסליחה וכיצד היא יכולה לעזור לנו לשחרר כעסים, להתמודד עם טעויות ולמצוא שלווה פנימית. נכיר את הדרכים שבהן היוגה והיהדות מתייחסות לסליחה ולחשבון נפש ונלמד כיצד אפשר להפסיק להחזיק בטינות וכעסים שמונעים מאיתנו להתקדם בחיים. נעמיק בתהליכים המנטליים שמאפשרים לנו לסלוח לעצמנו ולאחרים, תוך פיתוח מודעות לדייק את הפעולות שלנו וליצור שינוי אמיתי בחיים. #יוםכיפור #סליחות #סליחה ---------------------- 💬 מוזמנים להצטרף אלינו לשיעורי יוגה פתוחים ברוח קדן בקבוצת הווטסאפ: (כאן אפ...
Oct 11, 2024•13 min
בסרטון זה נתי וגלית נכנסים לעומק הדיון על המשמעות האמיתית של היהדות. האם יהדות חייבת לכלול את המצוות והמנהגים המסורתיים כמו שבת וכשרות, או שיש דרך להתחבר למהות היהודית בלי להיכנע לצורות החיצוניות? במהלך הדיון הם בחונים את ההבדל בין הצורה והמהות, דנים בקשיים שאנשים חילוניים נתקלים בהם כשהם מנסים להתחבר ליהדות וחוקרים את המשמעות של ברית עם אלוהים דרך התבוננות רוחנית חדשה. הסרטון מדבר על השייכות לעם היהודי, ההתחדשות הרוחנית שיכולה לקרות בכל תקופה, והשאלה הגדולה – האם אפשר לחיות חיים יהודיים מלאים ב...
Oct 10, 2024•19 min
בפרק הזה גלית וויקה עושות סדר בבלבול שקיים סביב המסורות השונות של יוגה כמו אשטנגה, וניאסה, איינגר ושיבננדה. נעמיק בהיסטוריה של המורים הגדולים כמו קרישנהמצ'אריה ונבין כיצד המסורות הללו התפתחו והתאימו את עצמן לזמנים שונים ולתלמידים שונים. נדון גם על החשיבות של התאמת התרגול לצרכים האישיים של כל תלמיד, מדוע התרגול הקבוצתי לא תמיד מתאים לכולם ומהי המשמעות האמיתית של תנוחות היוגה והנשימה בתהליך השגת יציבות פיזית ונפשית. נחקור איך ליצור תרגול יוגה מותאם אישית שיעזור לך להגיע לתוצאות הטובות ביותר עבורך....
Oct 08, 2024•20 min
בפרק זה שרון וגלית מציעות כיצד לקבוע מטרות ריאליות ומותאמות אישית לשנה החדשה ומציגות דרכים לעבודה על הצרכים האישיים והחברתיים שלנו, מתוך הבנה עמוקה של מה שנדרש כדי להשיג את מה שאנחנו באמת רוצים. נלמד איך להתמודד עם ביקורת עצמית, ויתור על הרגלים ישנים, והכרת המכשולים שמפריעים לנו להצליח. נגלה כיצד אפשר להתמיד בתהליך השינוי וההתקדמות ואיך לבנות את המטרות כך שישפיעו על כל תחומי החיים – מהקריירה ועד הזוגיות והמשפחה. #מטרות #יעדים #ראשהשנה #ראש_השנה #הצלחה #הצלחהבחיים #יוגה ---------------------- 💬 ...
Oct 02, 2024•22 min
בפרק הראשון של הסדרה, גלית וויקה נכנסות לעומק השורשים של האטה יוגה. נלמד כיצד היא התפתחה ככלי לאיזון הגוף וההכרה בעולם המודרני המלא בגירויים וכיצד היא נועדה להוביל אותנו לשלב עמוק יותר – המדיטציה. נדון בקשיים העומדים בפני מתרגלים שמתרכזים רק בפן הפיזי של היוגה, ונבין כיצד ניתן להשתמש בנשימה ובתנוחות כדי להכין את ההכרה שלנו לתרגולים עמוקים יותר. כמו כן, נבחן את הצורך לאזן בין האנרגיות הפנימיות שלנו ולהתקדם בהדרגה משלב המאמץ הפיזי לשלב המדיטציה הפנימית, כדי להתקדם בדרך לשחרור מסבל והגשמת התכלית הא...
Oct 01, 2024•16 min
בפרק זה, שרון וגלית חוקרות כיצד לנהל שיח קהילתי על נושאים רגישים מבלי להיראות כמטיפים או לכפות את דעתנו. דרך דוגמאות מעשיות, נלמד כיצד לשאול שאלות ולכוון את השיח בצורה שתאפשר לכל הצדדים להרגיש נשמעים ולהגיע לפתרונות טובים יותר. נדון באתגרים שמופיעים כאשר אנשים מתקשים למצוא פשרה, ונראה כיצד ניתן לנהל גישור מוצלח מתוך שיתוף פעולה והבנה הדדית. הסרטון גם מציע טיפים מעשיים כיצד לשמור על איזון בשיחה מבלי לפגוע באף צד, ומדגיש את החשיבות של הקשבה ושאילת שאלות בדרך להגעה לפתרון. ---------------------- 💬...
Sep 30, 2024•15 min
הקטע הוא חלק משיחת דהרמה פתוחה שהתקיימה בתאריך 27.9.24 בזום רוצים להצטרף לשיחות הבאות ולשאול שאלות? 💬 מוזמנים להצטרף אלינו לשיעורי יוגה פתוחים ברוח קדן בקבוצת הווטסאפ: (כאן אפשר לשתף, להתייעץ ולקבל תמיכה ברוח קדן) https://chat.whatsapp.com/EBJSTKQhqlP7fu1LOwmuax 🎥🔴▶️ לעמוד היוטיוב של קדן: https://www.youtube.com/@Kaden-Foundation 👪 אוהבים את התכנים שלנו? תוכנית ׳מתמידי לכת קדן׳ מזמינה אותכם להיות שותפים לעשייה שלנו ולתמוך בהפקת התכנים באמצעות תרומה קבועה של 15 ש״ח בחודש. מתמידי הלכת נהנים ממ...
Sep 29, 2024•2 hr
איך מסתדר הרעיון של אי-אלימות ביוגה יחד עם המלחמה הצודקת או ביעור הרע שבא לידי ביטוי ביהדות? #יהדות #יוגה #אלימות ---------------------- 💬 מוזמנים להצטרף אלינו לשיעורי יוגה פתוחים ברוח קדן בקבוצת הווטסאפ: (כאן אפשר לשתף, להתייעץ ולקבל תמיכה ברוח קדן) https://chat.whatsapp.com/EBJSTKQhqlP7fu1LOwmuax 🎥🔴▶️ לעמוד היוטיוב של קדן: https://www.youtube.com/@Kaden-Foundation 👪 אוהבים את התכנים שלנו? תוכנית ׳מתמידי לכת קדן׳ מזמינה אותכם להיות שותפים לעשייה שלנו ולתמוך בהפקת התכנים באמצעות תרומה קבועה ...
Sep 27, 2024•30 min
הסרטון הוא חלק משיחת דהרמה פתוחה שהתקיימה בתאריך 20.9.24 בזום ---------------------- 💬 מוזמנים להצטרף אלינו לשיעורי יוגה פתוחים ברוח קדן בקבוצת הווטסאפ: (כאן אפשר לשתף, להתייעץ ולקבל תמיכה ברוח קדן) https://chat.whatsapp.com/EBJSTKQhqlP7fu1LOwmuax 🎥🔴▶️ לעמוד היוטיוב של קדן: https://www.youtube.com/@Kaden-Foundation 👪 אוהבים את התכנים שלנו? תוכנית ׳מתמידי לכת קדן׳ מזמינה אותכם להיות שותפים לעשייה שלנו ולתמוך בהפקת התכנים באמצעות תרומה קבועה של 15 ש״ח בחודש. מתמידי הלכת נהנים ממגוון הנחות ותכנ...
Sep 22, 2024•1 hr 56 min
בפרק זה שרון וגלית דנות על הנושא של פתיחת סנגהה – קבוצת לימוד ותרגול יוגה ומדיטציה שמטרתה לקדם את המסע הרוחני של חבריה. הן מדברות על ההגדרה המילולית של "סת-סנגהה" שמשמעותה "חברת אמת" ועל המשמעות העמוקה יותר של ללכת יחד במסע רוחני משותף. איך לבנות ולנהל קבוצה כזו? מהם הקשיים והאתגרים שעלולים לעלות במהלך הדרך? כיצד ניתן להתמודד עם קשיים אלה? ---------------------- 💬 מוזמנים להצטרף אלינו לשיעורי יוגה פתוחים ברוח קדן בקבוצת הווטסאפ: (כאן אפשר לשתף, להתייעץ ולקבל תמיכה ברוח קדן) https://chat.whatsap...
Sep 19, 2024•19 min
גלית וזיו ממשיכות לדון בתהליכי ההכרה ותשומת הלב בהקשר של פסיכו יוגה, תוך התייחסות למנגנונים האבולוציוניים של ההישרדות. גלית מסבירה כיצד תכונות פיזיולוגיות שונות עזרו ליצורים חיים להתמודד עם אתגרי הקיום, וכיצד ההכרה האנושית משחקת תפקיד מרכזי בניהול החיים תוך שימור חופש הבחירה והיכולת להתמודד עם אתגרים. ---------------------- 💬 מוזמנים להצטרף אלינו לשיעורי יוגה פתוחים ברוח קדן בקבוצת הווטסאפ: (כאן אפשר לשתף, להתייעץ ולקבל תמיכה ברוח קדן) https://chat.whatsapp.com/EBJSTKQhqlP7fu1LOwmuax 🎥🔴▶️ לעמ...
Sep 18, 2024•18 min
בהמשך לסרטון הקודם בו זיו סיפרה את סיפורה האישי, היא התבקשה לשתף את הטכניקות הפרקטיות להתמודדות עם חרדה ודיכאון ביומיום. בסרטון הזה זיו משתפת 3 טכניקות מעולם היוגה בדיוק בשביל כך. בנוסף, נבין: כיצד להבחין ברגשות הקשים שעולים ולפעול לפני שהם משתלטים? איך לפתח שליטה בתשומת הלב כדי להתמודד עם מצבי חרדה ודיכאון? אילו כלים מעשיים ניתן לתרגל כדי לשפר את היכולת להתמודד עם רגשות שליליים? איך ניתן לפעול בצורה מיטיבה בזמן שעולה חרדה או דיכאון? ---------------------- 💬 מוזמנים להצטרף אלינו לשיעורי יוגה פת...
Sep 16, 2024•20 min
בשיחה חקרנו את התהליך שעובר החל מחודש אלול דרך ראש השנה, עשרת ימי תשובה, יום כיפור, סוכות ומסתיים בשמחת תורה. העמקנו במשמעות של מנהגי הימים האלו וברלוונטיות שלהם לימינו.השיחה התקיימה בזום בתאריך 13.9.24 במסגרת שיחות דהרמה שבועיות פתוחות של עמותת קדן. ---------------------- ערוץ היוטיוב של בית היוגה (נתי רכט): https://www.youtube.com/channel/UCaLKiCH-bnNlvXTClJmTxBQ עמוד האינסטגרם של בית היוגה:https://www.instagram.com/beit_hayoga/ 💬 מוזמנים להצטרף אלינו לשיעורי יוגה פתוחים ברוח קדן בקבוצת הווטס...
Sep 15, 2024•1 hr 31 min
