Cuando le atribuimos nuestros logros a la suerte, la alineación estelar y los planetas, a las circunstancias y todo lo externo, es posible que estemos sufriendo del Síndrome del Impostor. Esto nos hace sentir mucha angustia y mucha ansiedad, no solo porque no nos reconocemos nuestro esfuerzo, conocimiento y trabajo sino también porque creemos que esas causas externas en algún momento se nos van a acabar y vamos a vernos descubiertos como un FRAUDE! ¿Te identificas? Por Ana Lucía Bobadill...
Oct 24, 2019•27 min
Procrastinar, palabra muy de moda últimamente, es sinónimo de postergar y postponer. En este episodio encontraras las diferentes razones por las que tendemos a dejar las cosas a ultima hora y tips respecto a como combatirla Por: Ana Lucía Bobadilla
Sep 25, 2019•25 min
¿Qué cosas estás dejando de hacer por no tener tiempo? Tenemos tiempo cuando aprendemos a gestionarlo Gestionamos bien el tiempo cuando lo planificamos Planificar el tiempo = presupuestar el dinero Siempre comprobar si mi planificación está funcionando, si constantemente tengo que hacer ajustes en las mismas áreas, tengo que darme cuenta que debo planificar diferente Un sesgo humano es creer que ponemos hacer las cosas en menos tiempo del que realmente nos tomaría.
Sep 17, 2019•27 min
Reflexiones y lecciones chiquititas aprendidas en primera persona. Por Ana Lucía Bobadilla
Aug 22, 2019•11 min
¿Cuántas veces te comprometiste con alguna meta, proyecto, o una relación, y realmente no paso nada con ese compromiso? Dijiste que estas comprometido, pero... ¿Qué hiciste tu que demostrara ese compromiso? Te dejo este episodio para que analices con que te estas comprometiendo, y si estas abordando esos compromisos con compromiso de verdad Por: Ana Lucia Bobadilla
Aug 15, 2019•22 min
Hoy les contesto una pregunta que me enviaron al IG @analuciabobadilla.coach respecto a por donde empezar para poder cambiar la vida que uno tiene. Les dejo un par de ejercicios y preguntar que hacerse, para poder poner las cosas en perspectiva y decidir la dirección a tomar para empezar a cambiar tu vida. Mandame tus preguntas por redes y con gusto las contesto en los próximos episodios Por Ana Lucia Bobadilla
Aug 08, 2019•32 min
Quien no ha escuchado el dicho que dice "El que no oye consejo, no llega a viejo" o "Para llegar mas lejos hay que escuchar consejo". Si ya no saben a quien mas pedirles consejo o ya se aburrieron que los consejos que ustedes dan no los ponen en práctica. Les dejo mi reflexión de los últimos días. Me cuentan que les parece, si? Por: Ana Lucía Bobadilla
Aug 06, 2019•9 min
¿Qué si todos pueden emprender? Yo creería que si, sin embargo creo que el emprender por las razones incorrectas puede ser un proceso muy doloroso y dejándonos en una situación peor de la que estamos si no sabemos abordar los retos que implican de la manera correcta. Te dejo algunas preguntas que yo me hice y me sirvieron mucho para tomar a decisión de dejar mi trabajo y empezar mi primera aventura de muchas en el emprendimiento. Por: Ana Lucia Bobadilla
Jul 25, 2019•24 min
La mayoría hemos escuchado que lo que no cuesta no vale la pena, pero... ¿es eso realmente cierto? Esta semana me toco hacerle frente a esa gran creencia limitante que muchas veces nos hace pasar de oportunidades que son "muy buenas para ser verdad", o nos sentimos mal cuando creemos que las cosas no las merecemos porque no hemos sufrido. Les ha pasado? https://www.instagram.com/analuciabobadilla.coach https://www.facebook.com/AnaLuciaBobadillaCoach
Jul 19, 2019•13 min
Mas de 10 años de aprendizaje puro y duro son el reflejo de estas 8 lecciones que les dejo en el episodio de hoy. ¿Están de acuerdo con ellas? ¿Les sirve? ¿Cuáles son las lecciones que ustedes han aprendido no solo en carne propia sino también observando a otros? Por: Ana Lucía Bobadilla
Jul 16, 2019•29 min
En este episodio aprenderás de las diferencias entre la intuición y el miedo para saber como reconocerlas, una te paraliza y otra te lleva por caminos inesperados. Por: Ana Lucia Bobadilla
Jul 12, 2019•21 min
Lecciones aprendidas en tiempo real y primera persona Por: Ana Lucia Bobadilla
Jul 06, 2019•10 min
Estamos justito en la mitad del año y es un excelente momento para detenerse, observarse, reflexionar, ajustar y darle con todo al segundo semestre del año. En este episodio les comparto algunas practicas personales y otras aprendidas para evaluar el curso a tomar en los próximos 6. Recuerden que me encuentran en las redes sociales: IG : https://www.instagram.com/analuciabobadilla.coach FB: https://www.facebook.com/AnaLuciaBobadillaCoach
Jun 30, 2019•37 min
Episodios chiquititos con lecciones aprendidas en primera persona.
Jun 29, 2019•11 min
¿Cuántas veces te ha paralizado el solo hecho de pensar en que van a pensar otros de ti? En este episodio les cuento 5 ingredientes de este antídoto contra el veneno que puede romper mas sueños de los que nos imaginamos
Jun 24, 2019•18 min
Episodios chiquititos con lecciones personales aprendidas en primera persona.
Jun 21, 2019•9 min
Este episodio es para todos aquellos que sienten que tienen que estar ultra positivos todo el tiempo, o para aquellos que odian a los viven su vida mas felices que la mayoría
Jun 17, 2019•19 min
Episodios cortitos con aprendizajes poderosos
Jun 15, 2019•8 min
¿Eres de los que tiene súper claro que quiere y como lo obtendrá o eres de los que odia planificar y quiere que las vida los sorprenda? En este episodio exploraremos como el balance de ambos nos puede llevar a vivir con propósito, con metas e intenciones claras y aun así darle espacio a todas las posibilidades que la vida nos depara.
Jun 10, 2019•25 min
En este episodio les cuento como dejar de creernos tantas mentiras que nos decimos a nosotros mismos, esas mentiras que son las "razones" por las que no estamos luchando con todas nuestras ganas y fuerzas por las cosas que queremos y creemos, porque según nosotros no somos capaces, no somos lo suficientemente buenos, creativos, simpáticos, disciplinados y demas IG: @analuciabobadilla.coach FB: AnaLuciaBobadillaCoach @: coaching@analuciabobadilla.com
Jun 02, 2019•24 min
En los últimos años cada vez mas autores hablan de lo que hacen todas las mañanas antes de empezar el día. Si bien las practicas especificas van variando en base a gustos y costumbres, todos buscan empezar sus días con sus prioridades claras y la intención constante para hacer cada día exitoso y enfocado a las metas y objetivos del día a día.
Apr 01, 2019•27 min
El eterno tema de las relaciones, no solo de pareja sino con todas las personas en nuestro entorno. ¿Cómo aprender a relacionarnos mejor? ¿Cuál es el secreto de las relaciones? Valeria Garcia de la fundación El Arte de Vivir, (ya se estan convirtiendo en nuestros consentidos estos chicos de la fundación), viene a contarnos cual es ese secreto y como muchas veces los problemas se pueden resolver mucho mejor cuando nosotros estamos en un mejor lugar mental, emocional y espiritualmente hablando.
Mar 25, 2019•44 min
Sean muchas o pocas las situaciones en el presente que nos molestan, que no tienen pensando y dándole vueltas y vueltas en nuestra cabeza, dejamos que estas situaciones externas nos quiten la paz y nos paralicen. Como dice el dicho, "lo que resistes, persiste" y esa resistencia nos paraliza muchas veces y nos mantiene amarrados emocionalmente a no poder avanzar y progresar hacia donde nosotros queremos.
Mar 18, 2019•25 min
Una base fundamental de las relaciones sanas es la confianza, es con base en ella que creamos y fortalecemos lazos, cuando hay auto confianza podemos accionar mejor a pesar del miedo. Cuando hay construimos relaciones con otros basadas en la confianza aumenta la plenitud y aceptación mutua. En este episodio les explico como de que se conforma la confianza y como podemos trabajar para desarrollar ya sea hacia nosotros mismos o hacia los demás.
Mar 10, 2019•25 min
Ana Verónica más conocida por todos como Sakura. es una chica irreverente, que ha vivido su vida bajo sus propios términos. En esta entrevista Sakura nos cuenta cómo su vida se vio envuelta en fiesta, alcohol y drogas y con su humor e ironía que la caracteriza nos cuenta como entró a ese mundo y cómo gracias a la espiritualidad salió de allí. Hoy es una mujer, esposa y madre llena de vida, dispuesta a compartir su dura historia porque sabe a qué alguien le puede ayudar.
Mar 04, 2019•1 hr 34 min
Alisten lápiz y papel porque en este episodio del explico que somos el resultado de las 5 personas que mas nos rodean, como afectan nuestra energía y como evaluar estas relaciones. Un ejercicio practico de lo que he aprendido desde el coaching respecto a las personas que nos rodean constantemente y como tomar decisiones respecto a las relaciones que mantenemos con ellas.
Feb 18, 2019•29 min
En este episodio esta de invitado a Javier Cerezuela, quien estuvo de visita en Guatemala y tuvimos la oportunidad de exprimir un poco de todo el conocimiento que tiene respecto a la meditación, el yoga y la respiración. Si bien este episodio esta inspirado en los deportistas y estas practicas como herramientas de soporte para su desempeño, puede ser aprovechada la información por todo aquel que tiene curiosidad respecto a los beneficios de alinear nuestra respiración con nuestra mente y nuestro...
Feb 11, 2019•51 min
El coaching es algo que tiene muchos años, pero dependiendo del país es algo relativamente nuevo y que se escucha cada vez mas. La mentoría por otro lado ha existido desde siempre, los primeros mentores en la historia humana fueron nuestros padres. Las características para escoger un mentor o un coach no son las mismas, ya que son personas que cumplen dos funciones en nuestra vida completamente diferentes.
Feb 04, 2019•24 min
En este episodio les daré 7 tips de que revisar al final de cada mes para que midan su progreso respecto a sus metas e identifiquen que cambios o mejoras deben de hacer en sus planes de acción. Tan importante es plantearse metas cómo ir midiendo el progreso de dichas metas. Con estos tips podas hacerse algunas de las preguntas correctas para determinar las cosas que estas saliendo bien, el aprendizaje que han tenido y dónde están los cambios para hacer de su tiempo un recurso más productivo.
Jan 28, 2019•27 min
Como parte clave de la vida y nuestras metas y objetivos, ampliar nuestro conocimiento respecto a como hacer crecer nuestros negocios o emprendimientos es realmente importante. En este episodio Marco Green, empresario en el área de productos del cuidado personal, esta conduciendo conmigo mientras hablamos de las decisiones respecto a los socios que lo ha llevado tanto a momentos de crecimiento como a retos muy grandes.
Jan 21, 2019•53 min
