Ep. 91 - Le 4C per essere mentalmente forti

Le 4 c per essere mentalmente forti

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Qual è la qualità che determina in gran parte il modo in cui le persone affrontano efficacemente sfide, stress e pressione? La resistenza e forza mentale.

Alcuni esperti suggeriscono che la resistenza mentale dovrebbe essere limitata in gran parte al campo dello sport, mentre altri credono che sia un processo valido per tutti. Sarà vero?

Ne parlo in questo episodio in cui vedremo:

- Che cosa è la resistenza mentale e gli strumenti
- Come costruire una resistenza
- La mia esperienza personale

Approfondimenti e citazioni:

Il modello delle 4C
https://www.mentaltoughness.partners/the-4-c/

Il link per scaricare il libro di Peter Clough e Doug Strycharczyk
https://amzn.to/35p5hId

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