暑い夏に最適な発酵食品、甘酒。自家製の生甘酒は発酵が続いているため栄養素が豊富なだけでなく、好みの味に仕上げることができます。以前は苦手だったけれど試行錯誤を繰り返しておいしい作り方に辿り着いた甘酒の魅力について語ります。 ◯甘酒は夏のもの ◯生甘酒は何が「生」なの？ ◯私たちが辿り着いた理想の甘酒の味と作り方のコツ ◯この夏食べたい甘酒のスイーツ ◯今月の香り：熟れたすももの香り すっきりとした生甘酒をおうちで作れるようになる キット付き生甘酒ワークショップのお申し込みは7/4まで。 https://www.greenlifeholistic.com/amazake
月の暦の6番目の月となる、皐月（さつき）に入りました。雨がしとしとと降る今月は、少しだけでも静かな時間を作って「感じる」ことにフォーカスします。自分が今感じていることに意識を向けて、人に合わせたり変えようとせずにそのままでいること、をやってみます。 ◯皐月晴れは梅雨の晴れ間 ◯梅雨時はフルーツを使った手しごとを楽しむ ◯自分の今の感情を変えようとせずに感じる ◯周りに合わせようとしない、合わせてもらうことを求めない ◯静かに自分の中を見つめる時間を持つ 巡らせる・過剰な湿を取り除く・梅雨に梅しごとをする・色彩をつくる 夏至のワークショップdayと参鶏湯の回のご予約受付中 https://www.greenlifeholistic.com/blog/workshop-day-6-24 Green Life Holistic STOREは、今日から上弦までオープン 甘酒ソルベ、夏の新作ケイクが登場！ https://moonretreat.thebase.in/...
グリーンスムージーマスターコースの一年に一度の開講が近づいてきました！人生を変える3ヶ月間で、何を得られるのか。その先にどんな日々が待ち受けているのか。この唯一無二のコースについて徹底解説します！ ◯「人生最高においしいスムージー」はどうしたら作れるようになるのか ◯極意を教えるマスタールール ◯自然と毎日続けられる食習慣を手に入れる ◯3ヶ月で必ず習慣になるための知識のインプットと実践のアウトプット ◯30日間チャレンジ課題の達成率は100％ 6/12からお申し込みスタート！ グリーンスムージーマスターコース2023 https://www.greenlifeholistic.com/green-smoothie-master-course2022SS 無料オンライン講座「グリーンスムージーの黄金比率をマスターする」 https://www.greenlifeholistic.com/GSMSfreebie2022...
6月に入りまもなく梅雨入り。6月21日には夏至を迎えます。太陽のエネルギーがピークに達する一年の中の節目の日に、自分に意識を向けて体と心をクリアなところへと導く夏至のクレンズを行う意味とは？梅雨を爽やかに楽しく過ごすためのイベントのお知らせもあります！ ◯月の集いワークショップデイを開催しました ◯食とセルフケアを通して季節を健やかに過ごすための1日リトリート ◯6/21は「夏至のスペシャルクレンズ」 ◯節目の日にリチュアルとして行うクレンズ ◯チャコット代官山店で1ヶ月限定の特別メニューがスタート マンスリークレンズプログラムの次回のクレンズは、夏本番に向けて体を整える「夏至のクレンズ」 https://www.greenlifeholistic.com/monthlycleanse-1 Chacott代官山のカフェメニューに、6/2よりヨガインストラクターの梅澤友里香さん、美容インフルエンサーの小林千夏さんとのコラボレーションでレシピを考案したグリーンスムージーメニューが登場。 6/11（日）にはトークイベントに出演します。 場所：Chacott DAIKANYAMA内CAFE C...
月の暦（和暦のカレンダー）で1年を過ごすホリスティックジャーニー。月と仲良くなるためのワークに2ヶ月間取り組むことでどこにいても大きな自然とつながること、月を通して自分をよりよく知るきっかけになります。 ◯和暦の1ヶ月は月の満ち欠けの1サイクル ◯月と仲良くなるためには？ ◯ムーンチャートとその日の月を照らし合わせるひと月目 ◯月の満ち欠けに自分のリズムを重ね合わせるふた月目 ◯今月のグリーン：ディル 毎月のクレンズで溜め込まない体をつくる「マンスリークレンズ」 https://www.greenlifeholistic.com/monthlycleanse-1
月の暦の5番目の月となる、卯月（うづき）に入りました。一年で最も気持ちがオープンになりやすい気持ちのいい初夏。今月は、自分が課題だと感じていることや目を背けてきたことに愛を向けて対峙してみる。停滞しているものが動き出す糸口がそこにあるかもしれません。 ◯ハーブが活躍する季節のはじまり ◯前月を振り返る ◯自分にとっての課題に愛を向けられる？ ◯情熱の乙女が成熟するためには愛が鍵となる ◯今月の本：私と世界をつなぐ、料理の旅路ー14人の「私が料理をする理由」 Green Life Holistic STOREは、今日から上弦までオープン 夏のひんやりスイーツ、ロースクリームが登場 https://moonretreat.thebase.in/ TABEBITOコロッケ弁当のレッスンを6/10に開催します！ @tabebito_catering...
どうしたらおいしいグリーンスムージーが作れるようになりますか？私たちが一番よく聞かれる質問のひとつです。グリーンスムージーのおいしさの秘密とおいしく作れるようになるための4つのステップと年々アップデートを続ける私たちのグリーンスムージーについてお話しします。 ◯Step1：何はともあれ失敗しなくなる「黄金比率」 ◯Step2：旬の食材を知ることで飛躍的においしくなる ◯Step3：葉野菜のバリエーションを広げる ◯Step4：さじ加減をマスターすれば進化は止まらない ◯毎日必ず最高においしいスムージーが作れるようになるには？ 無料オンライン講座「グリーンスムージーの黄金比率をマスターする」 https://www.greenlifeholistic.com/GSMSfreebie2022 毎月クレンズを習慣にするマンスリークレンズ https://www.greenlifeholistic.com/monthlycleanse-1...
本格的なグリーンスムージーシーズン到来！私たちの生き生きとした健康を常に支えてきてくれたグリーンスムージーとの15年前の出会いから現在まで、そして今どのように向き合い方に変化が起きているかをたっぷりお話しします。 ◯今日は満月のクレンズデー ◯グリーンスムージーを日本に紹介してから13年 ◯改めてグリーンスムージーとの出会いをお話しします ◯マンスリークレンズがはじまってから変化したこと ◯おいしさの進化が止まらない！スムージーレシピ マンスリークレンズお申し込みスタート！ https://www.greenlifeholistic.com/monthlycleanse-1
一般募集がスタートしたマンスリークレンズ！よく聞かれるクレンズの回復食に何を食べたらいいのかという質問の答えはサラダ。ですが、サラダってなんとなく味気ないものだと思っていませんか？ ◯なぜ回復食にサラダが最適なの？ ◯大盛りサラダ「アースボウル」 ◯ドレッシングについて ◯サラダマスター講座で何が学べるか ◯サラダ談義は止まらない サラダの達人になるサラダマスター https://www.greenlifeholistic.com/salad-master 毎月のクレンズで溜め込まない体をつくる「マンスリークレンズ」 https://www.greenlifeholistic.com/monthlycleanse-1...
月の暦の4番目の月となる、弥生（やよい）に入りました。春爛漫から夏のはじまりへと移り変わるこの月は、目に見える成果を出して手応えをつかみにいきます。一歩大きく踏み出すには、自分の力を発揮しやすい条件を明らかにすることが不可欠。 ◯夏がはじまります！ ◯情熱の乙女がのエネルギーがピークに ◯ジャンプして手応えをつかむ弥生 ◯力を発揮しやすい自分にとっての条件を明確にする ◯ことごとく条件が揃わなかった時は？ Green Life Holistic STOREは、今日から上弦までオープン お待たせしました！キャラメルデーツがついに入荷 https://moonretreat.thebase.in/
今日から「マンスリークレンズ」プログラムの一般募集が始まりました。月に一度1日グリーンスムージーだけで過ごして、体をお掃除しながらメンテナンスするスムージークレンズ。どういうメリットとハードルがあるのか、うまく行くための秘密を徹底解説。 ◯そもそもクレンズするとどうなるの？ ◯失敗しない、習慣になるためのプログラム ◯クレンズを成功させる4回のお知らせとサポート ◯参加者の本音：モチベーションとハードル ◯クレンズをして感じた変化 マンスリークレンズお申し込みスタート！ https://www.greenlifeholistic.com/monthlycleanse-1
甘いだけで魅力を感じていなかったデーツを好きになるきっかけとなったのは、特別なデーツとの出会いから。私たちがこよなく愛するカリフォルニア産の希少品種「キャラメルデーツ」への愛を語ります。 ◯LAのファーマーズマーケットで出会った衝撃的なデーツ ◯食感、味わいはキャラメルそのもの ◯デーツはドライフルーツではない？ ◯キャラメルデーツが数年ぶりに入荷します！ ◯オーガニックライフTOKYOでお披露目予定 4/14・15・16開催 ORGANIC LIFE TOKYOに出店します！ https://organiclifetokyo.com/
オンラインストアでもホリスティックジャーニーでも絶大な人気の生甘酒ドリンク「プラーナ甘酒」。飲むとなぜ元気が湧いてくるのか？フレッシュなおいしさの秘密をお話しします。 ◯「生甘酒」って何？ ◯甘酒嫌いもハマるプラーナ甘酒 ◯定番3種の斬新なフレイバーと季節ごとの限定商品 ◯おいしさの秘密と味へのこだわり ◯おすすめの取り入れ方をご紹介 春限定のプラーナ甘酒「グレープフルーツティムル」のご注文は3/29まで https://moonretreat.thebase.in/ 4/14・15・16開催 ORGANIC LIFE TOKYOに出店します！ https://organiclifetokyo.com/...
旧暦の3番目の月、閏如月（うるうきさらぎ）に入りました。今年は13ヶ月あるちょっと特別な年。閏月の意味とは？まさに春爛漫と言えるこの月に、エネルギーを外向きににシフトするために何をするかお話します。 ◯今年は2月が2回繰り返される？ ◯今月はセルフケア月間 ◯静から動へのシフト ◯流れるイメージで動く ◯今月のリチュアル：ジャーナリング Green Life Holistic STOREは、今日から上弦までオープン！ スペシャルなクッキーサンドのケイクが登場。クレンズをサポートするプラーナ甘酒に注目 https://moonretreat.thebase.in/
春が深まり、4人の女性像の中の情熱の乙女のエネルギーた高まってきました。すべての人の中に存在するそれぞれの女性像への理解を深めて体現することで、季節の流れに乗りやすくなります。 ◯情熱の乙女が目覚める春 ◯キーワードは、エネルギーの高まり、新しい出会い、クリアな思考 ◯この春、流れに乗るために何をする？ ◯現代の女性が囚われやすい乙女の思考 ◯今月のエコなこと：バンブーのトイレットペーパー 4人の女性像とは？ Ep21 情熱の乙女のエネルギーを味方につける Ep30
アーユルヴェーダセラピストの林亜希さんに、引き続きオイルについて教えてもらいます。その人に合ったものをちょうどいい量使えば吸収されて肌に過剰に残らない、と亜希さん。はじめて手がけた特別なオイルの製品化についてもお話ししてくれました。 ゲスト：林亜希さん＜ヨガインストラクター/アーユルヴェーダセラピスト＞ ◯オイルはベタベタしませんか？ ◯亜希さんがいつも助けられているオイルの魅力 ◯Atelier Ashaのオイルが完成！ ◯初めての製品化に込めた思い ◯オイルの使い方を教わりました ＊今回お話をお聞きした人 林亜希さん ヨガインストラクター/アーユルヴェーダセラピスト アーユルヴェーダトリートメントサロンAtelier Ashaオーナー。15年に渡るヨガの指導経験を持ち、Holistic Journeyではヨガレッスン「サタデーヨガ」を担当。 Instagram： @asha_aki https://www.instagram.com/asha_aki/ @atelier.asha https://www.instagram.com/atelier.asha/ 春は排出の季節！ 7つ...
一年ぶりにMoon Talesに登場してくださった林亜希さんに、今回はオイルについて教えてもらいます。アーユルヴェーダの施術におけるオイルはどんな働きをするのか？オイルトリートメントの基本についてお聞きします。 ゲスト：林亜希さん＜ヨガインストラクター/アーユルヴェーダセラピスト＞ ◯移転から1年、現在のAtelier Ashaについて ◯大きなテーブルを囲んで人が集う空間に ◯アーユルヴェーダのオイルトリートメントとは？ ◯オイルと発汗で毒素を排出する ◯体の浄化の先に現れてくるもの ＊今回お話をお聞きした人 林亜希さん ヨガインストラクター/アーユルヴェーダセラピスト アーユルヴェーダトリートメントサロンAtelier Ashaオーナー。15年に渡るヨガの指導経験を持ち、Holistic Journeyではヨガレッスン「サタデーヨガ」を担当。 Instagram： @asha_aki https://www.instagram.com/asha_aki/ @atelier.asha https://www.instagram.com/atelier.asha/ 新月と満月に、Moo...
旧暦の2番目の月、如月（きさらぎ）に入りました。立春を境に少しずつ春らしさを感じる日が増えてきましたが進んでは戻り、ゆっくり季節は変化していきます。もどかしさを感じる時期ですが、焦らず流れに乗るためにリズムを作り出す習慣をはじめてみませんか？ ◯春へと向かう「動きはじめる」如月 ◯今月はリズムを作り出す ◯小さな習慣をひとつはじめる ◯習慣化のコツとは？ ◯今月の香り：柑橘の皮 Green Life Holistic STOREは、今日から上弦までオープン！ 今月は3種の柑橘のケイク、柑橘の甘酒ドリンクなど春の新商品が登場 https://moonretreat.thebase.in/
今年もみそ作りの季節がやってきました。寒い季節に仕込んでゆっくり発酵と熟成を経て夏には魔法のように完成するみそ。毎年欠かさず仕込むのは、どこよりもおいしいから！一度作ったら市販のみそに戻れなくなる自家製みそ作りのお話です。 ◯恒例のみそ作りシーズンが到来！ ◯なぜ冬にみそを仕込むのか ◯Green Life Holisticのみそのおいしさの秘密を教えます ◯手前みそワークショップ募集開始しました ◯今月の本：月のこよみ 材料をお届けしておうちで作る「季節の手しごと 自家製みそ作り」レッスン（お申し込み締切は、2/28） https://www.greenlifeholistic.com/teshigoto-miso
2月4日に立春を迎えました！季節の立ち上がりにクレンズをすることで体内に滞っている水分を排出して、冬から春へスムーズに移行する準備を整えます。新しい習慣を始めやすい一年の始まりに、いい流れに乗りましょう。 ◯タイプ別クレンズ方法の診断テストの結果は？ ◯立春クレンズのすすめ ◯この時期のクレンズの注意点 ◯今年はクレンズを毎月の習慣に！ ◯今月のお花：春の球根 あなたにおすすめのクレンズ方法は？ 7つの質問に答えて診断！ https://quiz.tryinteract.com/#/63ca4bb29550a200163ad379
一年で一番寒さが堪える大寒。地中では、春に向けて準備が着々と進んでいます。同時に、私たちの体にも少しずつ変化が起き始めています。体内の滞った水が冷えて起きる不調や痛みの仕組みと対処法について考えます。 ◯寒さの底を越えると春 ◯年が明けたら体と味覚に変化が ◯冬は体内の水が滞って冷える ◯滞っている水分を流して排出するには？ ◯今月のお茶：ジンジャーチャイ ジンジャーチャイシロップはオンラインストアで販売中 バレンタインストアは2/4まで！ https://moonretreat.thebase.in/
旧暦の新しい年が明けて、睦月（むつき）に入りました。今年は冬土用に入った途端に年が明けて、季節の立ち上がりである立春はまだもう少し先。一年のはじまりの月のテーマは、準備を整えてから走り出す。そのために立春までにやるべきことをお話しします！ ◯睦月は一年のはじまりの月 ◯一年のはじめにMoon Boxでお届けした特別なもの ◯今年の睦月は立春の前後でギアチェンジ ◯立春までに「場を整える」 ◯今月のグリーン：せり 春節がやってきます！寒さが極まるこの季節に、湯気がもくもく立ち上る食卓を囲んで、料理家の植松良枝さんに教わる手作りしゅうまいの決定版と野菜たっぷりの中華をにぎやかに楽しみましょう。 https://www.greenlifeholistic.com/shunsetsu_chinese
あけましておめでとうございます！2023年の第1回目のMoon Talesですが、月の暦では一年の最後となるエピソードです。夜明け前の隙間のようなこの時期に、不安や恐れを抱えている人に届きますように。 ◯月の暦では、まだ師走（12月） ◯サイクルの終わりと始まりの間に出現する空虚 ◯不安や恐れをじっくり感じることができるかが鍵 ◯新月と共に始まる新しい年へ 新月と満月に、Moon Talesの最新エピソードのお知らせやGreen Life Holisticのイベントやコース、季節のスムージーレシピをお届けするメルマガを配信中。 Sign Up! https://www.greenlifeholistic.com/
まもなく終わりを告げる2022年。春夏秋冬と季節が巡り、どのように1年を過ごしてきたかを振り返りながらざっくばらんにお話しします。 ◯立春からゆっくりとはじまった新年 ◯待ち侘びた春の訪れが教えてくれたこと ◯考えることを手放した夏とその先の変化 ◯冬が訪れた今、休息し夢を描くとき ◯豊かさを受け取る一年がまもなくはじまります！ “Holistic Journey 2023”への扉は、12月31日23:59まで開いています！ 豊かさを受け取る一年へ、旅立とう。 https://www.greenlifeholistic.com/journey-2023
旧暦の12番目の月、師走（しわす）に入りました。冬至を必ず含むこの月は闇が最も深まる月でありながら、世間はにぎやかなお祝いムード。闇が光を際立たせ、双方が極まる混沌の中でどこに気持ちを向けるのか。年末の慌ただしさに呑み込まれることなく過ごすには？ ◯師走は一年の最後の月 ◯一年の最後にMoon Boxでお届けした特別なもの ◯受け取り、祝福するとき ◯リスクをおかして、心に聞いて、飛び込む！ ◯不安、恐れが大きいほど自分が拡大できる最大のチャンス 2023年1月22日の新月から始まる一年の心の旅 “ Holistic Journey 2023 ”に飛び込もう！ 巡る季節と、月の満ち欠けと過ごす日々 https://www.greenlifeholistic.com/journey-2023...
取り入れてみたい習慣を定着させるって難しいことだと思っていませんか？私たちはリチュアルを行うことで、今年いくつもの新しい習慣を無理なく取り入れてきました。習慣というものの捉え方を少し変えてみるだけで、すぐに変化が訪れます。 ◯豊かさをキャッチする師走！秘密のギフト企画がスタート ◯そもそもリチュアルってなに？ ◯義務感ではなくワクワクを呼び起こす合図 ◯リチュアルによって定着した習慣 ◯習慣化はむずかしくない！シンプルな仕組みづくりが成功の秘訣 新しい年に新しい習慣をはじめる。2023年1月22日の新月から始まる一年の心の旅 “Holistic Journey 2023” お申し込み受付中 巡る季節と、月の満ち欠けと過ごす日々 https://www.greenlifeholistic.com/journey-2023...
ホリスティックジャーニーのお申し込みがスタート！新月に毎年お送りしているMoon Boxが皆さんのお手元に届くまで。今年を振り返りながら、スタッフ3人で座談会をしました！ ◯毎月ムーンボックスをご用意しているチームをご紹介 ◯それぞれが好きだったボックスを振り返る ◯野菜ソムリエプロとして行う、旬のフルーツの目利きとセレクト ◯発送作業の裏話あれこれ ◯来年のムーンボックスはどのように進化する？ 2023年1月22日の新月から始まる一年の心の旅 “Holistic Journey 2023”お申し込み受付中 巡る季節と、月の満ち欠けと過ごす日々 https://www.greenlifeholistic.com/journey-2023 12月10日（土）今年最後のムーンマーケットを世田谷区用賀のTree of Lifeで開催します。（※トークで「12月9,10日」とお話ししていますが諸事情により10日のみの開催となりました） カカオの手しごとキット、ハーブティーの個人コンサルテーション、アーユルヴェーダのミニワークショップ、おみくじクリスタルショップや冬のイタリア野菜など、楽しみなコ...
いよいよ12月4日から、2023年のお申し込みが始まります！現在ホリスティックジャーニーに参加している方たちに、色々質問をしてみました。 ◯カードリーディング個人セッションで聞きました「参加した決め手は？」 ◯「月の満ち欠けへの興味」と「変わりたい」という気持ち ◯プログラムはサポートがありながら自分でも取り組む、受動と能動のバランス ◯参加する理由はひとつではない ◯さらに充実した内容に進化するMoon Box 無料オンラインイベント ホリスティックジャーニー主催「月の集い」12/2・3参加登録受付中 https://www.greenlifeholistic.com/moon_gathering22 2023年1月22日の新月から始まる一年間の旅 “Holistic Journey 2023” 12月4日からお申し込み開始 https://www.greenlifeholistic.com/journey-2023...
旧暦の11番目の月、霜月（しもつき）に入りました。冬至を必ず含むこの月は闇が最も深まる月でありながら、世間はにぎやかなお祝いムード。闇が光を際立たせ、双方が極まる混沌の中でどこに気持ちを向けるのか。年末の慌ただしさに呑み込まれることなく過ごすには？ ◯和暦の年明けは立春の頃 ◯霜月は闇が最も深まる月 ◯闇の中に光を、輝きの中に静けさを見つける ◯ズームインとズームアウトの感覚の使い方 ◯月と暦を意識した暮らしについて聞くトークイベント「月の集い」12/2・3に開催 無料オンラインイベント ホリスティックジャーニー主催「月の集い」参加登録受付中 https://www.greenlifeholistic.com/moon_gathering22 2023年1月22日の新月から始まる一年間の旅 “Holistic Journey 2023” 12月4日からお申し込み開始 https://www.greenlifeholistic.com/journey-2023...
立冬を迎えて、冬に入りました。冬を象徴する女性像「叡智の老婆」のエネルギーを取り入れる具体的な提案を3つご紹介します。 ◯叡智の老婆の物語 ◯抗わずに委ねることが最大の鍵 ◯叡智の老婆のサポートを受けるための3つのリチュアル ◯キーワードは、眠り、水、雑音の排除 ◯今月のリチュアル：カードリーディング 7つの質問に答えて、今のあなたをサポートしてくれる女性像を知る 診断テスト公開中！！ https://quiz.tryinteract.com/#/617a687f4d1d4500183140ab
