Manchmal scheinen wir die Zeichen zu ignorieren, die uns die Menschen um uns herum senden. Jeder Mensch hat seine eigene Art, Respekt oder Desinteresse auszudrücken. Wir wissen oft, wie wir behandelt werden sollten, und doch wählen wir manchmal die Blindheit, weil wir hoffen, dass sich Dinge ändern. Es ist wichtig, die Realität zu erkennen und für sich selbst einzustehen. Nur so können wir gesunde Beziehungen aufbauen und uns von toxischen Einflüssen befreien. Die Augen zu öffnen, bedeutet, die ...
Oct 02, 2024•24 min
Willkommen zurück.
Sep 19, 2024•27 min
Schlimme Augenbrauenphasen, selbstgeschnittene Haare.. ich habe alles durchgemacht und so lange an mir geschliffen, bis ich das Beste aus mir rausholen konnte. Das heißt nicht, dass die Reise vorbei ist, aber trotzdem teile ich heute Tipps mit euch, denen ich meinen Glow up zu verdanken habe. Hot girl Summer? Ich kenn nur Hot Girl Life. - MonaMeLisa.
Feb 22, 2024•30 min
Heute möchte ich mit euch über eine der Herausforderungen sprechen, denen wir oft im Leben gegenüberstehen: den Umgang mit Menschen, die hinter unserem Rücken reden. Es ist eine Situation, die uns oft unvorbereitet trifft und uns mit einer Vielzahl von Emotionen konfrontiert, von Verwirrung bis hin zu Wut, von Traurigkeit bis hin zu Frustration. Lasst uns gemeinsam beschließen, uns nicht von negativen Worten und Gedanken herunterziehen zu lassen. Lasst uns stattdessen mit Anmut und Würde auf sol...
Feb 09, 2024•21 min
Prokrastination ist eine Bit**. Es ist wie eine fesselnde Kraft, die uns davon abhält, unsere Ziele zu erreichen und unsere Träume zu verwirklichen. Heute erzähle ich dir, wie du diesen Teufelskreis brechen kannst, damit du später deinen Enkelkindern einzigartige Geschichten erzählen kannst. Sorge dafür, dass du ein/-e coole Oma/Opa wirst ! Vergiss nicht, indem du deine Aufgaben verschiebst, verschiebst du auch dein Traumleben...
Feb 01, 2024•21 min
Wir sind komische Wesen: Wir erwarten, dass uns andere die Liebe schenken, die wir uns selber nicht geben...Das Streben nach Bestätigung bedeutet, das eigene Selbstverständnis und Selbstwertgefühl in die Hände anderer zu legen, beispielsweise durch die Zustimmung externer Faktoren wie Noten oder die Zustimmung anderer. In der heutigen Episode erkläre ich dir, warum die einzige Bestätigung, die du brauchst deine eigene sein sollte- MonaMeLisa.
Jan 25, 2024•30 min
Mache die Schulzeit zu deiner PrimeTime. Durch die Integration dieser Tipps in deinen Alltag kannst du nicht nur bessere schulische Leistungen erzielen, sondern auch eine gesunde Balance zwischen Schule, Freizeit und sozialen Beziehungen finden. Erinnere dich daran, dass der Weg zum Erfolg ein individueller Prozess ist, und finde die Strategien, die am besten zu deinem persönlichen Stil passen. Heute musst du nicht mitschreiben, sondern einfach zuhören. -MonaMeLisa
Dec 19, 2023•36 min
Ob man es glaubt oder nicht, bei manchen Menschen kann Optimismus kontraproduktiv sein. Dies ist vor allem dann der Fall, wenn das Selbstkonzept der Person negativ ist. Die meisten Menschen haben tief verankerte, negative Glaubenssätze und werden von diesen unbewusst gelenkt. Wenn man in seinem Leben eine Veränderung will, muss man sich zuerst mit seinen sabotierenden Gedankenmustern konfrontieren und diese durch positive ersetzen. Wie das geht und inwiefern das dein Leben beeinflusst, erfährst ...
Nov 28, 2023•27 min
Social Anxiety ist kein TikTok Trend. Viele Menschen haben mit Sozialen Ängsten zu kämpfen und führen ein Leben im Hintergrund. Wie das ganze mein persönliches Leben beeinflusst hat und wie ich es geschafft habe, dieses Gedankenmuster zu brechen, erfährst du in der heutigen Episode. Ob introvertiert oder extrovertiert, ihr seid alle herzlich eingeladen, reinzuhören. - MonaMeLisa.
Nov 01, 2023•39 min•Season 1Ep. 22
Die durchschnittliche Lebenserwartung eines Menschen liegt ca. bei 80 Jahren und wie genau wir diese Zeit nutzen ist größtenteils uns überlassen. Manchmal vergessen wir, was uns glücklich macht, weil wir im Alltag gefangen sind, sodass das Leben an uns vorbeizieht. Deswegen ist es wichtig, sich regelmäßig zu reflektieren und zu überlegen, was einem wirklich wichtig im Leben ist. In dieser Episode erkläre ich euch, warum es essenziell ist, sich manchmal an die Endlichkeit des Lebens zu erinnern. ...
Oct 20, 2023•27 min•Season 1Ep. 21
Zwei Social Media Kollegen, zwei Mikrofone und eine Influencerwelt. Play.
Sep 09, 2023•48 min•Season 1Ep. 20
In der heutigen Episode beantworte ich eure persönlichen Fragen. MonaMeLisa wird zur großen Schwester.
Aug 23, 2023•35 min
,,Vergleiche dich einfach nicht mit anderen !’’ ist einfacher gesagt als getan...Deswegen möchte ich euch heute persönliche Tipps und Ratschläge geben, die dabei helfen können das Ganze wirklich umzusetzen. Toxische Vergleiche können nämlich deine Kreativität, Persönlichkeit und deinen Frieden stören bzw. sogar komplett vernichten. Denke daran, dass wir alle besondere Meisterwerke sind und unsere Individualität unser größter Schatz ist. Lasst uns gemeinsam die Kunst der Selbstliebe und der Selbs...
Aug 01, 2023•21 min•Season 1Ep. 100
Hot girl Summer ruft. Broke oder nicht Broke, Heute gibt es keine Ausreden.. Lasst uns die nächsten Monaten bestmöglich nutzen um Spaß zu haben, Erinnerungen zu sammeln und gleichzeitig unseren Zielen nachzugehen. Indem du ein richtiges Mindset mit deinem gewünschten Erscheinungsbild und kreativen Aktivitäten in Einklang bringst, kannst du diesen Sommer zu deinem eigenen Meisterwerk machen. Ganz gleich, wie viel Geld du hast, erinnere dich daran, dass die Schönheit des Sommers in den kleinen Mom...
Jul 16, 2023•36 min•Season 1Ep. 17
Willst du ihn wirklich ? Oder willst du nur, dass er Dich will. Wir lieben es mit dem Finger auf Andere zu zeigen und uns einzureden, dass immer die andere Person das Problem sei. Aber ist das Wirklich so ? Werden wir wirklich ständig verletzt, oder lassen wir einfach nur zu, dass wir verletzt werden ? Um diese Fragen ehrlich beantworten zu können, müssen wir komplett transparent und ehrlich mit uns selber sein, denn nur so können wir eine aufrichtige Beziehung zu uns und zu anderen aufbauen. In...
Jun 29, 2023•35 min
Hätte, Hätte, Fahrradkette. Manchmal spüren wir Reue und wünschen uns, dass wir anders gehandelt hätten um andere Ergebnisse zu erzielen. Als Overthinkerin spreche Ich aus Erfahrung :) Mein Damaliges-Ich hat sich über jede Kleinigkeit den Kopf zerrissen, aber soll ich dir ein Geheimnis verraten ? Alles was du bis jetzt gemacht hast und machst, ist richtig. Du bist genau da, wo du sein musst. Jede noch so winzige Erfahrung, jeder Liebeskummer und jeder Fehler hat dich zu dem Menschen gemacht, der...
Jun 20, 2023•28 min
Gerüchte über Gerüchte... Die Influencerwelt ist ein mysteriöser Ort, so scheint es zumindest. Was wirklich hinter den Kulissen steckt und was man in Kauf nehmen muss, wenn man selber ,,Social Media Star'' werden möchte, erfährst du in der heutigen Episode. Ich möchte heute über die Influencerbranche aufklären und vor allem die Schattenseiten ansprechen. Ehrlich und Transparent. -MonaMelisa.
Jun 06, 2023•33 min•Season 1Ep. 14
Dein Inneres Kind spielt nicht Playmobil. Es spielt mit deinem Leben. Traumas und Kindheitserlebnisse prägen von Grund auf unser Unterbewusstsein und somit unser Handeln. Das kann manchmal echt frustrierend sein, vor allem, weil wir uns oft nicht an die Ursachen erinnern können. In dieser Folge beschäftigen wir uns intensiv mit dem Thema Selbstkonzept, Selbstzufriedenheit und deinem Inneren Kind. Ich erkläre dir warum dich manche Situationen triggern und wie du besser mit negativen Emotionen umg...
May 30, 2023•26 min
Welcome backk <3 Heute sprechen wir über den realistischen Prozess, wie man einen "Glow Up" erleben und die beste Version aus sich selbst herausholen kann. Manchmal überwältigen uns die Medien mit oberflächlichen Tipps & Tricks für ein angeblich besseres Leben. Allerdings ist ein "Glow Up" nicht nur ein äußerlicher Wandel, sondern vor allem auch eine innere Transformation. Bist du bereit für ein Upgrade? Lets go. - MonaMeLisa
May 16, 2023•26 min
Viele von uns haben wahrscheinlich schon einmal den Satz "Alles passiert aus einem Grund" gehört, aber was bedeutet er eigentlich? Auf den ersten Blick scheint es schwer zu glauben, dass jedes Ereignis in unserem Leben einen bestimmten Zweck hat oder dass es immer einen Silberstreifen gibt, der durch jede schwierige Situation führt. In der heutigen Episode möchte ich euch anhand einer Metapher und persönlichen Stories meine Interpretationdieses Spruches näher bringen. In meinen Augen kann diese ...
May 09, 2023•25 min
Heute beschäftigen wir uns mit einem Thema, das viele Menschen betrifft, aber dennoch oft missverstanden wird: ADHS. ADHS, oder auch Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung, ist eine neurologische Erkrankung, die sich durch Schwierigkeiten bei der Konzentration, Impulsivität und Hyperaktivität auszeichnet. Obwohl ADHS oft als Kinderkrankheit angesehen wird, können auch Erwachsene davon betroffen sein. Content Creatorin Shirli (auch bekannt als How2Shirli) hat schon seit ihrer Kindheit mit ...
May 03, 2023•29 min
Cringe sein ist nicht schlecht - Ganz im Gegenteil. Es kann uns tatsächlich helfen, zu wachsen, uns selbst besser kennenzulernen und unser Leben voller und aufregender zu gestalten. Wenn es darum geht, sich zu trauen, mehr aus sich herauszukommen, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass das Leben zu kurz ist, um sich zurückzuhalten. Wir sollten uns erlauben, uns selbst zu sein und die Dinge zu tun, die uns glücklich machen, auch wenn es bedeutet, dass wir manchmal peinlich oder unangenehm s...
Apr 25, 2023•22 min
Du bist das Problem und ich erkläre dir heute Warum. Ob du es glaubst oder nicht, wir sind oft selber diejenigen, die uns das Leben schwer machen. Wir canceln uns einfach selber :) Selbstsabotage bezeichnet das Verhalten, das uns daran hindert, unsere Ziele zu erreichen und unser volles Potenzial auszuschöpfen. In vielen Fällen sind wir uns nicht einmal bewusst darüber, dass wir uns selbst im Weg stehen. Wie man destruktive Selbstmanipulation erkennt und wie man sich davon befreien kann, erfährs...
Apr 12, 2023•23 min•Season 1Ep. 8
Nein heißt Nein. Viele Menschen verwechseln Selbstrespekt mit Arroganz und trauen sich deswegen nicht für sich selber einzustehen. In der heutigen Episode löse ich dieses Missverständnis und erkläre dir, wie grundlegend es ist, Grenzen zu haben und hinter ihnen zu stehen. Es ist Zeit, dass du dich daran erinnerst, wer du eigentlich bist und wie viel du wert bist. Vielleicht wird es anfangs unangenehm Grenzen zu setzen, aber glaub mir die Folgen sind viel unangenehmer, wenn du es nicht tust. Zück...
Apr 04, 2023•22 min•Season 1Ep. 7
Wen wolltest du schon immer mal treffen ? Bekannte Persönlichkeiten haben für viele Menschen eine Vorbildfunktion, aber sind sie im echten Leben wirklich genauso wie in unseren Vorstellungen? In der Social Media Welt trifft man tatsächlich relativ oft auf bekannte Gesichter, sei es beispielsweise auf Events oder auf Konzerten. In der heutigen Episode plaudern wir über meine Erfahrungen mit Celebrities, denn tatsächlich denken sich nicht immer nur die Stars: ,, Holt mich hier raus!'', sondern die...
Apr 01, 2023•17 min•Season 1Ep. 6
Wenn Essen zur Qual wird.. Essstörungen sind ernsthafte psychische Erkrankungen, die sich durch eine gestörte Beziehung zum Essen und zum eigenen Körpergewicht auszeichnen. Nicht nur Ich selber sondern auch meine heutige Gästin Jessiebluegrey kämpfte viele Jahre mit einem gestörten Essverhalten. In dieser Episode möchten wir unsere Geschichte mit euch teilen, denn auch wenn wir heute über unsere damaligen merkwürdigen Verhaltensweisen lachen können, war es nicht immer einfach.. - MonaMeLisa...
Mar 22, 2023•41 min•Season 1Ep. 5
Sind deine Freunde wirklich deine Freunde? Toxische Freundschaften können eine enorme Belastung für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit darstellen. Deshalb ist es wichtig zu lernen wie man toxische Verhaltensweisen erkennt und wie man aus ihnen aussteigen kann. In dieser Episode erwartet euch ein Reality Check: Oftmals entstehen toxische Verhältnisse aus anfangs scheinbar normalen Freundschaften, die sich im Laufe der Zeit in eine schädliche Beziehung entwickeln. Deshalb will ich dich mit d...
Mar 12, 2023•24 min•Season 1Ep. 4
Selbstbewusstsein ist vergleichbar mit einem Schlüssel, der uns in unserem Leben viele Türen öffnen kann. Leider benutzen sehr wenige Menschen diesen Schlüssel und verpassen damit die Möglichkeit, ihr volles Potential zu nutzen. In dieser Episode erkläre ich euch aus welchen Bausteinen sich Selbstbewusstsein zusammensetzt und wie du es direkt in deinem eigenen Leben anwenden kannst. Was das ganze mit einem Bleistift und einem Fineliner zu tun hat ? Ich will nicht spoilern.. hör einfach rein ;) -...
Mar 07, 2023•28 min•Season 1Ep. 3
Heute führe ich euch hinter die Kulissen der Social Media Welt : Wie wird man überhaupt Influencer*in und mit was muss man rechnen ? Warum haben Influecer*innen so einen schlechten Ruf in der Gesellschaft und inwiefern muss man aufpassen? In der heutigen Episoden möchte ich euch nicht nur diese Fragen beantworten, sondern auch für mehr Aufklärung sorgen. Urlaub, Rabattcodes und schicke Autos werden Im Netz oft stolz präsentiert, aber über die Schattenseiten der Social Media Branche kann man nich...
Mar 05, 2023•34 min
Wie findet man seine Leidenschaften und Ziele? Und wie geht man diese Ziele überhaupt an? Über genau diese Themen sprechen wir in der ersten offiziellen Episode. Ich erkläre euch die Strichmännchen Methode und inwiefern sie helfen kann eure Ziele anzugehen. Lasst euch nicht vom Namen irritieren, die Strichmännchen Methode hat mir in vielen Aspekten meines Lebens geholfen und ich nutze sie bis heute. Viele Menschen haben Ziele, aber wissen nicht wo genau sie anfangen sollen, sodass sie oft aufgeb...
Mar 03, 2023•22 min•Season 1Ep. 1
