Mniam Mniam

Mniam Mniam pozytywnie o jedzeniu, podcast o żywieniu dzieci i młodzieży.
Aleksandra Porębska & Asia Sasin-Kowalczyk, dietetyczki dziecięce
Mniam Mniam pozytywnie o jedzeniu to podcast o żywieniu dzieci i młodzieży. Poruszamy tu tematu związane z jedzeniem, żywieniem, karmieniem, a także otyłością dzieci i młodzieży.
Jeśli rozszerzasz dietę swojego dziecka, chcesz się więcej dowiedzieć o żywieniu, masz w domu niejadka, albo wręcz przeciwnie interesuje Cię temat insulinooporności lub otyłości u dzieci to serdecznie zapraszamy do słuchania naszej audycji
Keywords: żywienie dzieci, BLW, rozszerzanie diety, niejadek, zdrowe odżywianie, otyłość dziecięca

Last refreshed: August 18th, 2025 at 2:09 PM ⓘ

Follow this podcast in the Metacast mobile app to refresh it and see new episodes.

Follow on

Apple Podcasts

Spotify

RSS

Podcasts are better in Metacast mobile app

Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more

Episodes

#18 Dlaczego dzieci nie chcą jeść?

Dlaczego dziecko nie chce jeść-przyczyny? Niejedzenie dzieci często jest bardzo stresujące dla nas rodziców. Czasem się śmieje, że razem z narodzinami dziecka rodzi się nam nowa powinność: MUSZĘ NAKARMIĆ DZIECKO. W momencie kiedy pojawiają się problemy z (nie)jedzeniem pojawia się nasz lęk, frustracja, a czasem nawet złość. Te emocje nie pomagają spojrzeć obiektywnie na dany problem i znaleźć przyczynę niejedzenia naszych dzieci. Piszę naszych, bo i ja wiem co to znaczy, że dziecko nie chce jeść...

Jul 17, 2022•26 min

#17 Jak przetrwać na wakacjach bez tony cukru i wojny o frytki każdego dnia?

Jest lato! I nie ma wstydu, jeśli masz mieszane uczucia. Możesz być wdzięczny za przerwę od gorączkowych poranków. Ale być może pojawiają się na horyzoncie inne wyzwania. Wyjazdy, pakowanie i te myśli… jak to będzie z jedzeniem na wakacjach? Co zrobić, aby każdego dnia nie wpadała tona cukru? Jeśli masz tzw niejadka to co on tam będzie jadł? Jak uniknąć walk o kolejne frytki czy pizze 4 dzień z rzędu? O tym wszystkim opowiadam w najnowszym odcinku podcastu. Miłego słuchania😊...

Jun 29, 2022•28 min

#16 Jak ułatwić sobie życie będąc mamą? Rozmowa z Mariolą Olkowicz.

Dziś do naszej Audycji zaprosiłam Mariolę Olkowicz, która jest dla mnie wzorem i motywatorem do ogarniania mamowej rzeczywistości. Mariola Olkowicz - ułatwia współpracę z dziećmi w wieku 2-8 lat, rysując pomoce wizualne. Także pokazuje mamom, jak znaleźć czas dla siebie oraz jak pracować efektywniej z domu. Szykuje Klub Energii Dla Mam, dzięki któremu mamy odzyskają energię, radość, odpoczynek i przestrzeń dla siebie. Możesz pobrać 20 bezpłatnych ikonek dla rodziców z bazy "Rysunkowy świat dziec...

Mar 28, 2022•34 min

#15 Zima w kuchni

Zima w kuchni Zima to czas kiedy często narzekamy na nudę i rutynę. Fakt: mamy do dyspozycji mniej świeżych warzyw i owoców, niemniej jednak nadal jest sporo możliwości! Obiecane linki: #05 Jak zdrowo i tanio odżywiać naszą rodzinę https://www.spreaker.com/episode/42127227 Nasze ulubione przepisy: www.pozytywnieojedzeniu.pl/mniam Wszystkiego smacznego

Jan 30, 2022•26 min

#14 11 Mitów na temat rozszerzania diety niemowląt

Rozszerzanie diety jest łatwe jeśli przejdziesz ten proces. Przed tym procesem pojawia się nam wiele pytań i wątpliwości, aby trochę CI pomóc nagrałam podcast o mitach które często spotykam podczas rozmów z rodzicami na warsztatach i podczas konsultacji które prowadzę na co dzień. W podcaście wspominam: -art o kaszkach -warsztaty o rozszerzaniu diety - Pomocnik"7 rzeczy, które musisz wiedzieć podczas rozszerzania diety dziecka"

Oct 07, 2021•17 min

#13 Odporność dzieci okiem dietetyczek

W tym odcinku poruszamy temat odporności dzieci w wieku przedszkolnym. Któż z nas nie chciałby aby dzieci nie chorowały? Jak zadbać o odporność i jak wesprzeć podczas infekcji? Zapraszamy do odsłuchania naszej rozmowy. Książka o której mowa w podcaście to Odporność https://pantabletka.pl/odpornosc/ A tutaj obiecany link do naszej strony z konsultacjami: www.pozytywnieojedzeniu.pl/konsultacje...

Sep 23, 2021•33 min

#12 Jak zdrowo ugasić pragnienie latem

Jak zdrowo ugasić pragnienie latem? Ile powinno pić Twoje dziecko? Soki, napoje i inne pokusy. Czy Koktajl może być śniadaniem? Co z tymi sokami? Co zrobić aby zachęcić dziecko (i siebie) do picia wody? O tym wszystkim możecie posłuchać w 12 odcinku naszego podcastu. e-book o którym mówię możecie zobaczyć tutaj: www.pozytywnieojedzeniu.pl/lato

Jun 26, 2021•19 min

#11 Nie zawsze łatwe początki. Rzecz o karmieniu piersią i mlekiem modyfikowanym

Byłysmy pewne, że będziemy karmić piersią. My dietetyczki, specjalistki żywienia dzieci. Jednak plany swoje, a życie swoje. Chcemy, żeby każda mama wiedziała, że nie zawsz jest łatwo. Ale też chcemy, żeby wiedziała, że można (a my do tego bardzo, bardzo zachęcamy) szukać pomocy. Gdzie? tego dowiesz się z podcastu. Zostawiamy także link do wspomnianego webinaru: https://www.youtube.com/watch?v=fjDDCv-BMoU A także do strony z warsztatami: https://pozytywnieojedzeniu.pl/pozytywny-start/...

May 06, 2021•32 min

#10 5 sposobów na spokojne posiłki z dziecmi

Jak sobie radzić z ogarnięciem codziennych posiłków dla całej rodziny? Jak sprawić aby rodzinne posiłki były spokojne? Jak sprawić, żeby to co przygotujemy było zjedzone? W dzisiejszym odcinku podzielimy się z Wami naszymi 5 sposobami. Ten odcinek był nagrywany jako live, ale spotkała się z tak dużym zainteresowaniem, że chcemy go tu zostawić dla wszystkich słuchaczy nie tylko tych co byli na żywo. W odcinku mówimy o kursie, którego szczegóły poznacie tutaj: https://pozytywnieojedzeniu.pl/nawyk-...

Apr 21, 2021•1 hr 1 min

#09 Nawyki żywieniowe pod lupą

W tym odcinku podcastu rozmawiamy o nawykach żywieniowych u dzieci. Czym są dobre nawyki? Czym są złe nawyki? Jak je budować od małego? Czy zmiana zawsze jest trudna? Na te i inne pytania poznasz odpowiedź słuchając tego odcinka. Link do pozytywnego bingo, o którym mówimy w podcaście znajdziesz tu: https://pozytywnieojedzeniu.pl/nawyk-3/

Mar 24, 2021•24 min

#08 Z dzieckiem do dietetyka

Czy wiecie, że dietetyk dziecięcy pomoże Wam nie tylko z nadmierną masą ciała, ale także z niejedzeniem, rozszerzaniem diety czy innymi problemami żywieniowymi? Jak się przygotować do takiej wizyty? Jak ona wygląda? W tym odcinku podcastu opowiadamy o takiej konsultacji dietetycznej "od kuchni". Zapraszamy do słuchania, a poniżej zostawiamy obiecany link www,pozytywnieojedzeniu.pl/konsultacje

Mar 03, 2021•28 min

#07 Cztery powody dla których warto planować posiłki

W dzisiejszym odcinku zachęcam do planowania posiłków. Zdradzam swoje sposoby na ułatwienie tego procesu, mówię jak zacząć i jakie zalety niesie za sobą planowanie posiłków. To między innymi: - oszczędzamy czas i pieniądze - nie wyrzucamy jedzenia - wiemy co jemy-> lepiej się odżywiamy - wiemy co robimy -> komfort psychiczny i czas

Feb 23, 2021•23 min

#06 Tłuszcze w diecie dzieci

Z tego odcinka dowiecie się między innymi •do czego potrzebne nam są tłuszcze •Pigułka o i podziałach ze względu na budowę •Na jakim tłuszczu najlepiej smażyć •Jakie są zalecenia do spożycia tego składnika na poszczególnych etapach rozwoju •Czy powinniśmy suplementować DHA na poszczególnych etapach rozwoju Miłego słuchania!

Feb 03, 2021•21 min

#05 Jak gotować zdrowo i tanio dla całej rodziny

Jednym z naszych idei żywieniowych jest, że jemy sezonowo i lokalnie. Staramy się też podchodzić ekonomicznie a nie większość pensji zostawiać w sklepie spożywczym. Jak to zrobić? Posłuchaj dzisiejszego odcinka:)

Nov 24, 2020•19 min

#04 Żywienie kobiet w ciąży

Dzisiejszy odcinek poświęciliśmy żywieniu kobiet w ciąży, to właśnie wtedy rozpoczynamy proces odżywienia naszych dzieci. W pierwszej części opowiadam o ogólnych zasadach żywienia w ciąży oraz o kluczowych składnikach. W drugiej połowie skupiam się na dietetycznym wsparciu w ciążowych dolegliwościach (zgaga, zaparcia, nudności) oraz obalamy mity lub potwierdzamy fakty, czyli odpowiadamy na pytanie, czy mogę jeść: sushi, sery pleśniowe, ostre potrawy, przyprawy czy kawę. Serdecznie zapraszamy:)

Nov 11, 2020•27 min

For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android