In dieser Folge wird’s mal wieder ein bunter Mix aus allem, was uns gerade beschäftigt: Wir sprechen über Mode für besondere Anlässe, den Hochzeitscountdown und warum kurz vor großen Momenten gefühlt nie alles nach Plan läuft. Natürlich landen wir auch wieder bei Themen rund um hormonelle Stimmungsschwankungen und reden über Sommerpläne, Dänemark und dieses ganz besondere Gefühl von Ruhe, das Skandinavien jedes Mal ausstrahlt. Sommer dort fühlt sich einfach nach kompletter Entschleunigung an. Wi...
Jun 08, 2026•1 hr 12 min
In dieser Folge sprechen wir über PMS, unseren Zyklus und was uns hilft, diese Zeit besser zu handeln. Außerdem reden wir ganz offen über Mental Load, Aufgabenverteilung in Beziehungen, Kommunikation & warum eine gesunde Streitkultur so wichtig ist - gerade wenn Kinder, Alltag und tausend To-dos zusammenkommen. Und natürlich stellen wir uns auch die Frage: Welchen Stellenwert hat die klassische Ehe heutzutage eigentlich noch? Und dann gibt’s noch ein unerwartetes Hochzeits-Update rund um Lov...
May 17, 2026•1 hr 6 min
Doch wie realistisch ist das wirklich? Wir sprechen über Chancen und Herausforderungen, über neue Kulturen und gemeinsame Erlebnisse, aber auch über Zweifel, Alltag und die Frage, ob dieser Schritt vielleicht erst später im Leben kommt. Gleichzeitig wird uns bewusst, wie schnell die Zeit vergeht und wie herausfordernd das Leben als Familie heute sein kann, besonders auch in Städten wie Berlin. Eine ehrliche Folge zwischen Fernweh und Realität. ___ Für das Fair Fashion Label ...
Apr 26, 2026•44 min
Wir haben uns in Berlin in einem Hotelzimmer wiedergefunden und genau dort diese Folge gemeinsam aufgenommen. Ganz nah, ganz ehrlich und mit einer großen Portion Freundinnen-Vibes. Wir nehmen euch mit auf eine kleine Zeitreise durch unsere Serienwelt als Millennials: Von den Shows unserer Teenie-Zeit bis zu dem, was wir heute schauen und natürlich sprechen wir auch über die Serie Love Story. Dabei landen wir ganz automatisch in der Mode der 90er und 2000er: Was haben wir damals getragen? Was fei...
Mar 29, 2026•50 min
In dieser besonderen Folge gibt es eine Premiere: Zum ersten Mal nehmen wir gemeinsam im selben Raum auf - nicht remote, keine Kopfhörer. Und wir merken sofort, wie anders sich das anfühlt. Es hat unglaublich viel Spaß gemacht, und die Dynamik ist eine ganz andere, wenn man sich wirklich gegenübersitzt statt durch einen Bildschirm zu sprechen. Es war einfach richtig schön. <3 Wir sprechen über Themen, die viele kennen, über die aber oft viel zu selten ehrlich gesprochen wird: Burnout, Mental ...
Mar 08, 2026•51 min
Zwei intensive Wochen liegen hinter uns - voller Gespräche, Reisen, Business-Realität und vielen Gefühlen. Wir sprechen über die Herausforderungen der Modebranche und Greenwashing. Über wertvolle Zeit zu zweit ohne Kinder. Über Rebeccas Reise zurück nach Paris - an den Ort, an dem vor 16 Jahren ein neues Kapitel begann. Über Lovis’ bevorstehenden Urlaub. Und wir teilen unsere Gedanken zur aktuellen Weltlage: zwischen Wut, Ohnmacht und dem klaren Entschluss, die Hoffnung nicht zu verlieren. Eine ...
Feb 15, 2026•59 min
Während Instagram gerade den 2016-Throwback-Trend feiert, packen wir unsere ganz persönliche Version aus: eine Hochzeit, eine Scheidung, eine Geburt und eine Schwangerschaft - alles in einem Jahr. Wir sprechen ehrlich über Veränderungen, Entscheidungen und darüber, wie schnell sich ein Leben drehen kann. Und natürlich über die große Frage: Gibt es im Leben wirklich den richtigen Zeitpunkt? Besonders bei Themen wie Familienplanung, Beziehungen und all den „großen“ Lebensfragen. Spoiler: Es wird e...
Jan 25, 2026•49 min
Ein neues Jahr beginnt. Leise, ehrlich und mit vielen Gedanken im Kopf. Gemeinsam blicken wir zurück auf 2025, sprechen über Beziehungen, Nähe und darüber, warum Beziehungsarbeit so wichtig ist. Wir teilen, was wir uns beruflich für das kommende Jahr wünschen und warum sich der Jahresanfang manchmal mehr nach Winterschlaf als nach Durchstarten anfühlt. Eine Folge voller Reflexion, Leichtigkeit und kleiner Lichtblicke für einen sanften Start ins neue Jahr mit uns. ___ Für das Fair...
Jan 11, 2026•56 min
Weihnachten. Zwischen Lichterketten, Plätzchenkrümeln, Nostalgie-Filmen und manchmal ziemlich hohen Erwartungen. 🎄✨ In dieser Folge sprechen wir ganz offen darüber, wie die Weihnachtszeit bei uns wirklich aussieht: Wie läuft Heiligabend bei uns ab - große Runde oder lieber ganz klein? Warum fühlt sich Weihnachten manchmal wunderschön an und im nächsten Moment trotzdem ein bisschen anstrengend? Wir reden über Gefühle, Stress und diese unausgesprochenen Erwartungen, die jedes Jahr mitschwingen. A...
Dec 14, 2025•54 min
In dieser Folge sprechen wir über die Vorweihnachtszeit, so wie wir sie wirklich erleben: schön, chaotisch, voll und manchmal einfach zu viel. Wir reden über unsere Mom Guilt im Advent, über den Druck, alles perfekt vorzubereiten, den Adventskalender zu füllen, die Wichtelgeschichten am Laufen zu halten und den ganzen Mental Load, der im Dezember noch einmal extra laut wird. Wir erzählen, wie wir als Mütter versuchen, zwischen Weihnachtszauber und Alltag irgendwie die Balance zu halten und warum...
Nov 30, 2025•50 min
Unsere 20. Folge! 🎉 Wir feiern Jubiläum mit einer ganz besonderen Episode. Lovis war im Brautgeschäft, Rebecca war dabei - und ja, die große Frage steht im Raum: Hat sie ihr Kleid gefunden? Surprise, surprise! Rebecca feiert im kommenden Sommer ihren 10. Hochzeitstag und erzählt, wie’s damals war. Außerdem quatschen wir über den Herbst, Mode, Millennial-Trends, die zurückkommen und die neue Kollektion von abricot coco. Eine Folge voller Nostalgie, Herz und guter Laune - genau richtig für graue ...
Nov 09, 2025•50 min
Wir sind die Transfer Generation, die letzte Generation, die noch analog aufgewachsen ist und jetzt mitten im digitalen Zeitalter steht. In dieser Folge nehmen wir euch mit zurück in unsere 90er und 2000er: in eine Zeit ohne Smartphones, ohne ständige Erreichbarkeit, dafür mit Festnetz, Mixtapes, ICQ und den ersten Online-Flirts. Wir reden darüber, wie sich unser Leben durch die Digitalisierung verändert hat, im Job, in Beziehungen und im Alltag. Über Chancen, die sich plötzlich aufgetan haben, ...
Oct 26, 2025•46 min
In dieser Folge wird’s ein bisschen nostalgisch, wir sprechen darüber, wie wir aufgewachsen sind, was unsere Mütter uns mitgegeben haben und wie sehr (oder eben auch nicht) wir ihnen heute ähneln - in unseren Eigenheiten, in dem, was wir sagen, tun oder fühlen. Lovis erzählt von ihrer Mama und Rebecca von ihrer französischen und wir fragen uns, was wir von unseren Müttern mitgenommen haben und was wir vielleicht ganz bewusst anders machen wollten. Es geht um kleine Angewohnheiten, Werte und um d...
Oct 12, 2025•57 min
In dieser Folge erzählen wir über unsere Kindheit in einem wiedervereinigten Deutschland. Wir waren beide gerade mal ein Jahr alt, als die Mauer gefallen ist und sind sozusagen echte Nachwende-Kids. Dabei schauen wir zurück auf Traditionen, die bis heute in Ost und West unterschiedlich gelebt werden, wie zum Beispiel den Kindertag, und teilen die Geschichten, die uns unsere Eltern aus DDR und Bundesrepublik mitgegeben haben. Eine Folge voller Erinnerungen, Anekdoten und der Frage: Was verbindet ...
Sep 28, 2025•57 min
Nach unserer kleinen Sommerpause sind wir endlich wieder da und plaudern über unseren Sommer: von Familienurlauben und kleinen Abenteuern bis hin zur Frage, wie (un-)vereinbar Selbstständigkeit und echte Erholung eigentlich sind. Zwischen Südfrankreich-Träumen, skandinavischer Sehnsucht und ehrlichen Einblicken in unseren Alltag als Selbstständige geht es vor allem um eins: Kommen wir mit Stress zurück oder mit neuer Energie, schönen Bonding-Momenten und frischem Drive für den Alltag? ___ Kalend...
Sep 14, 2025•49 min
Im neuen Lebensjahr wollen wir gesünder, achtsamer und kreativer werden mit Stricknadeln, Töpferscheibe und viel Optimismus. Neben einer bevorstehenden Hochzeit wünschen wir uns, Familienzeit und kleine Momente noch intensiver im Hier und Jetzt zu erleben. Ob uns das gelingt? Darüber sprechen wir in dieser Folge. ___ Von Sophie Scarf bis Pullover - Phine @hey.phine strickt richtige coole Teile 👌🏼 ___ Für das Fair Fashion Label abricot coco gilt: Bis September gibt es 15% Rabatt m...
Aug 24, 2025•55 min
In dieser Folge sprechen wir darüber, wie man in einer Welt voller Trends, Algorithmen und schnellem Dopamin authentisch bleibt. Wir schauen auf unsere eigenen ExplorerSeiten und erklären, warum wir bewusst nicht jeden Hype mitmachen. Statt auf Reichweite um jeden Preis zu setzen, wollen wir unsere Community unterhalten, inspirieren und wir selbst bleiben. Wir erinnern uns an die Anfangszeit von Instagram: an langsamere, kreativere Momente, in denen Inspiration noch Raum ließ. Heute hingegen wer...
Aug 10, 2025•40 min
Zum letzten Mal 36 und das gleich doppelt. Als waschechte Millennials, geboren im Jahr 1988, feiern wir unsere Geburtstage mit nur einem Tag Abstand und blicken zurück auf ein Jahr, das mehr war als nur ein weiteres Lebensjahr. Es gab neue Projekte, mutige Schritte, emotionale Wendepunkte und Momente, in denen wir uns plötzlich ziemlich erwachsen gefühlt haben. Oder zumindest kurz so. Zwischen Alltagschaos, spannenden Ideen und ehrlichen Gesprächen fragen wir uns: Was war das eigentlich für ein ...
Jul 27, 2025•58 min
Warum fühlt sich Vereinbarkeit oft wie ein Drahtseilakt an und was braucht es wirklich, damit Familie und Beruf zusammenpassen? In dieser Folge sprechen wir ganz offen und persönlich darüber, wie wir versuchen, unsere Rollen als Mütter, Partnerinnen und beruflich engagierte Frauen unter einen Hut zu bringen. Wir teilen unsere Herausforderungen, Zweifel und Momente des Scheiterns, aber auch wertvolle Erfahrungen, kleine Strategien und positive Erkenntnisse, die uns in der Partnerschaft und im All...
Jul 13, 2025•48 min
Egal wie man’s macht - als Mutter scheint es nie richtig zu sein. Zwischen „Mom Guilt“ und „Mom Shaming“ geraten viele von uns in einen ständigen Rechtfertigungsmodus: zu viel, zu wenig, zu früh, zu spät. Der Druck kommt von außen - durch gesellschaftliche Erwartungen und Idealbilder - aber auch von innen, durch das ständige schlechte Gewissen, nicht genug zu sein oder etwas falsch zu machen. In dieser Folge sprechen wir offen über diesen inneren und äußeren Druck, darüber, wie er uns emotional ...
Jul 06, 2025•58 min
In dieser Folge sprechen wir über Mode und blicken zurück auf unsere persönliche Stilgeschichte: auf Phasen, in denen wir ausprobiert, experimentiert, angepasst oder bewusst gegen den Trend gelebt haben. Nicht immer haben wir das getragen, was gerade „in“ war – dafür oft das, was sich für uns richtig angefühlt hat. Es geht um die Reise, über Kleidung ein Stück Identität zu formen – manchmal verspielt, manchmal laut, manchmal zurückhaltend. Wir reden darüber, wie sich unser Stil als Millennials v...
Jun 22, 2025•51 min
In dieser Folge geht es um Streit – und zwar in unseren engsten Beziehungen. Wir sprechen darüber, wie sich Konflikte für uns anfühlen, wie wir mit Streit in der Partnerschaft oder mit unseren Eltern umgehen und warum eine gesunde Streitkultur so entscheidend sein kann. Wann bringt uns ein Streit näher – und wann entfernt er uns voneinander? Wir teilen persönliche Erfahrungen, sprechen über respektvolle Kommunikation auf Augenhöhe und darüber, warum genau diese Auseinandersetzungen manchmal der ...
Jun 08, 2025•45 min
In dieser Folge sprechen wir ganz offen darüber, wie sich unsere Beziehung zu unserem Körper im Laufe der Jahre verändert hat – und was uns dabei geprägt hat. Früher war da oft ein kritischer Blick, genährt von gesellschaftlichen Idealen und Bildern, die uns vermittelten, wie ein Körper auszusehen hat. Wohlfühlen? Das war lange kein Thema. Doch heute entdecken wir unseren Körper als unser Zuhause – einen Ort, der uns trägt, schützt und spüren lässt, dass wir leben. Wir erzählen, warum wir mittle...
May 25, 2025•42 min
In dieser Folge sprechen wir ganz offen darüber, wie sich Freundschaften verändern, wenn man plötzlich Eltern wird. Wir tauschen uns darüber aus, was Freundschaft für uns bedeutet, was wir brauchen, um uns wirklich fallen lassen zu können – und warum echtes Vertrauen so wertvoll ist, gerade wenn das Leben chaotisch, laut und fordernd wird. Wir erzählen von Momenten, in denen wir uns gefragt haben: „Bleiben wir eigentlich noch verbunden?“ – und von den Freundschaften, die gewachsen sind, obwohl s...
May 18, 2025•43 min
Reisen mit Kindern – das ist manchmal wild, manchmal wunderbar und oft ganz anders als geplant. In dieser Folge nehmen wir euch mit auf eine Reise durch Erinnerungen, Herausforderungen und Lieblingsmomente: Wir sprechen darüber, wie unsere eigenen Kindheitserfahrungen das Reisen heute prägen, wie sich Budgets verändern und Pläne nie ganz aufgehen – und was trotzdem (oder gerade deshalb) schön daran ist. Es geht um Marmeladenglasmomente aka Core Memories, um spontane Bonding-Erlebnisse, um das Ra...
May 11, 2025•1 hr 9 min
Für die einen gilt Eitelkeit sogar als „Todsünde“ und trotzdem verlangt die Gesellschaft immer mehr nach Makellosigkeit bis ins hohe Alter von Frauen und weiblich gelesenen Personen, mit selbstverständlicher Mühelosigkeit versteht sich. Wir fragen uns, was macht das mit uns? Können wir uns frei machen vom Druck? Wann erliegen wir ihm und wo haben wir das eigentlich gelernt? Wir sprechen über Sozialisierung, Skincare-Routinen, Botox-Beichten und ob man für Selbstakzeptanz erst Social Media lösche...
May 10, 2025•38 min
In dieser Folge sprechen wir über die beruflichen Umbrüche, die durch unsere Elternzeiten ausgelöst wurden, Chancen, das Märchen von Vereinbarkeit und wie man überhaupt herausfindet, wo es beruflich hingehen könnte. Wir diskutieren über Rollenverteilung, Support, Träume und Jobs, die einfach nur die Miete zahlen. Bleibt nach der Carearbeit noch Kraft für berufliche Selbstverwirklichung und wie viel Mut braucht es wirklich für eine Selbstständigkeit? ___ Folgt uns gern auf Instagram - Mitte/End...
May 04, 2025•56 min
Eine einfache Frage beschäftigt uns in der 4. Folge und es gibt viel zu diskutieren. Woran glaubst du? Gibt es Karma oder Gott oder beides oder nichts? Was passiert nach dem Tod und macht es uns Angst? Wird Rebecca Sternenstaub und Lovis Erde? Durch unsere unterschiedlichen Perspektiven auf das Thema gehen wir tief ein auf Glaubenssätze, Prägung und der Suche nach Halt und Sinn im Leben. ___ Folgt uns gern auf Instagram - Mitte/Ende 30 mit Rebecca Spielberg & Lovis Messerschmidt...
Apr 27, 2025•43 min
In der zweiten Folge machen wir eine kleine Zeitreise in Teenager-Jahre. Wer waren wir damals und was waren unsere Träume? Wie hat die Zeit uns damals beeinflusst und hallt bis heute nach? Es wird emotional und manchmal ein bisschen schmerzhaft, aber auch witzig und warm. Wir schauen wohlwollend zurück und fragen uns „Was hättest du deinem jüngeren Ich gerne gesagt?“ ___ Folgt uns gern auf Instagram - Mitte/Ende 30 mit Rebecca Spielberg & Lovis Messerschmidt Außerdem in der F...
Apr 13, 2025•1 hr 1 min
In der ersten Episode von Mitte/Ende 30 erzählen Rebecca und Lovis über den Status Quo ihrer romantischen Beziehungen und wie der Weg dahin war. Über den grüneren Rasen von Nachbar*innen, die Herausforderung, die Kinder in eine Beziehung bringen, übers Scheitern, Fühlen und neue Chancen. ___ Folgt uns gern auf Instagram - Mitte/Ende 30 mit Rebecca Spielberg & Lovis Messerschmidt Außerdem in der Folge genannt - Fair Fashion Label: abricot coco , Kochbuch Lovis kocht...
Apr 06, 2025•1 hr 3 min
