Sport im Alter

Von den über 65jährigen Männern in Deutschland sind nur noch 18 Prozent sportlich aktiv, bei den Frauen sind es sogar nur 13 Prozent. Warum fällt Bewegung im Alter offensichtlich so schwer? Darauf hat auch der Chefarzt der Klinik für Unfallchirurgie und Orthopädie im St. Theresien-Krankenhaus Nürnberg, Privatdozent Dr. med. Andreas Mauerer, keine eindeutige Antwort. Doch er ist überzeugt: „Wer sich regelmäßig bewegt, altert gesünder.“ Dabei kommt es nicht auf sportliche Höchstleistungen an, sondern auf den Spaß an der Bewegung, ob allein oder in der Gruppe. Und wer nicht ins Fitnessstudio gehen will, der kann sich in unserem Podcast Anregungen für die Bewegung draußen oder auch zu Hause holen.

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