Mit mentaler Stärke zum Erfolg

podcast@coachoo.eu (Dipl.-Psych. Nadja Hirsch)•ie4p9q.podcaster.de

Du fühlst dich unzufrieden in deinem Job? Dir fehlt die Wertschätzung? Du fühlst dich nicht ausgelastet und gelangweilt? Du willst dich weiterentwickeln? Möchtest du auch endlich mehr Verantwortung in deinem Job übernehmen und deine Ideen umsetzen? Ich zeige mit diesem Podcast wie du deine mentale Stärke ausbaust und damit zum Gestalterin wirst und andere Menschen für deine Ideen begeisterst. Du wirst sichtbar und kannst mit deiner Arbeit etwas bewegen und etwas Sinnvolles bewirken! Etwas bewegen zu können, wird dich erfüllen und du wirst genau hieraus deine Energie für neue, erfolgreiche Projekte ziehen! Ich habe selbst mit 23 Jahren meine erste Führungsverantwortung in der Politik übernommen und kann dich mit meinen Erfahrungen aus 18 Jahren Verantwortung in Politik und Wirtschaft unterstützen. Neben meinem Praxiswissen gebe ich dir auch meine Unterstützung als Diplompsychologin an die Hand. Diese einzigartige Kombination - aus Erfahrung und wissenschaftlich fundierterter Psychologie - wird dich auf deinem Weg, Verantwortung zu übernehmen, sicher leiten. Weitere Informationen findest du auf https://coachoo.de. Ich freue mich, wenn wir uns verbinden, z.B. auf Instagram @nadja.hirsch.

Last refreshed: August 18th, 2025 at 2:12 PM ⓘ

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#10 Niederlagen – das Beste daraus machen

In Vorbereitung auf eine Veranstaltung habe ich meine Learnings aus einer meiner Niederlagen zusammengefasst: 1. Es gibt nicht nur das eine Leben wenn etwas nicht funktioniert, schaue dich nach anderen, neuen Möglichkeiten um! 2. Entwickle aus der Niederlage eine neue Stärke und nutze die Energie positiv! 3. 3. Lass´ dich nicht vom Grübeln auffressen und lähmen! 4. 4. Wenn du wieder in eine vergleichbare Situation kommst, sei mutig und wage es noch einmal und nutze deine Learnings! Hier ist der ...

Nov 05, 2020•16 min•Season 1Ep. 10

#9 Tod, Trauer, Abschied nehmen

#9 Tod, Trauer, Abschied nehmen In dieser Folge geht es um den Verlust eines geliebten Menschen. Ich stelle dir die vier Trauerphasen nach W. Worden vor: · Realisieren und Akzeptieren des Verlustes · Trauerschmerz & dem Gefühl der Trauer Raum geben · Eigene Anpassung an die neue Lebenswelt ohne die verstorbene Person · Der verstorbenen Person einen neuen Platz im Leben geben Wenn du Interesse an einer online Trauergruppe hat, melde dich gerne! https://coachoo.de/kontakt/ Zusammenfassung: 1. ...

Oct 29, 2020•16 min•Season 1Ep. 9

#8 Glaubenssätze – deine ganz persönliche Wahrheit verstehen

#8 Glaubenssätze – deine ganz persönliche Wahrheit verstehen In dieser Folge geht es um Glaubenssätze. Unsere Glaubenssätze, also die “Wahrheiten”, von denen wir fest überzeugt sind, prägen uns, unser Denken, Fühlen und Handeln. Reflexionsfragen: 1. Welche Sätze kennst du aus deiner Kindheit? 2. Welche Glaubenssätze fallen dir bei anderen Menschen auf? 3. Mit welcher Lebenssituation bist du unzufrieden und kommst einfach nicht weiter? Wenn du noch mehr über Glaubenssätze erfahren möchtest, dann ...

Oct 22, 2020•17 min•Season 1Ep. 8

#7– Umgang mit negativen Emotionen

In dieser Folge geht es um den Umgang mit negativen Emotionen. Du wirst sehen, dass es bei negativen Emotionen einen Unterschied zwischen hilfreichen und schwierige Emotionen gibt. Außerdem stelle ich dir das Modell der "Emotionszwiebel" vor. Reflexionsfragen: Welche negativen Emotionen hast du bereits erlebt? Kannst du dich jeweils an eine Situation erinnern, in der du jeweils eine hilfreiche und eine schwierige Emotionen wahrgenommen hast? Achte darauf wo in deinem Körper du negative – aber au...

Oct 15, 2020•18 min•Season 1Ep. 7

#6 – Lösungsorientierung: Weg vom Problem hin zur Lösung!

In dieser Folge geht es um Lösungsorientierung. Ich stelle dir die fünf Prinzipien der Lösungsorientierung vor: 1) Trennung von Problem und Lösung 2) Konstruktivität 3) Zirkulation 4) Ressourcenorientierung 5) Veränderung Reflexionsfragen: · Erinnere dich an eine schwierige Situation, die du erlebt hast. Hast du viel Zeit gebraucht, um das Problem in all seinen Einzelheiten zu durchdringen? · Hast du eine Vorstellung deiner Zukunft und deiner Ziele, die du erreichen möchtest? Hast du ein Visionb...

Oct 08, 2020•15 min•Season 1Ep. 6

#5 Stress – wie du dein individuelles Stressmanagement aufbaust

#5 – Stress – wie du dein individuelles Stressmanagement aufbaust In dieser Folge geht es um Stress – genauer gesagt wie du mit ihm am besten umgehen kannst. Stress komplett zu vermeiden ist unrealistisch. Deshalb geht es darum deine Stressoren kennenzulernen und diese dann zu managen. Außerdem helfen dir Techniken wie Atmung, Meditation oder Entspannungsübungen wieder aus einer akuten Stresssituation zu kommen. Reflexionsfragen Stressoren: · Welche Rollen hast du inne? Welche stehen in Widerspr...

Sep 30, 2020•17 min•Season 1Ep. 5

#4 Netzwerk - Soziale Unterstützung als Ressource

#4 – Netzwerk – soziale Unterstützung als Ressource In dieser Folge geht es um Netzwerken – genauer gesagt um die soziale Unterstützung als Ressource. Ressourcen können dir helfen, deine Ziele zu erreichen. Soziale Unterstützung ist so wertvoll, weil sie sich positiv auf deine Gesundheit und deine berufliche Laufbahn auswirkt. Check deshalb gleich wie du dein Netzwerk noch ausbauen kannst: Reflexionsfragen Netzwerk: · Schreib‘ dir die fünf Personen auf, mit denen du am meisten Zeit verbringst! ·...

Sep 23, 2020•15 min•Season 1Ep. 4

#3 Wundermittel "Selbstwirksamkeit"

#3 – Wundermittel "Selbstwirksamkeit" Zum Start dieses Podcasts habe ich ein ganz besonderes GEWINNSPIEL für dich. Im ganzen September, bis einschließlich zum 30.09.20, hast du die Möglichkeit mein Journal „Wake up your Genius“ zu gewinnen. So kannst du mitmachen: 1. Abonnieren den Podcast jetzt 2. Hinterlassen mir eine ehrliche schriftliche Bewertung bei iTunes Du hast die Möglichkeit, sogar zweimal in den Lostopf zu kommen, wenn du zusätzlich diesen Podcast in deiner Instagram-Story teilst und...

Sep 17, 2020•14 min•Season 1Ep. 3

#2 Akzeptanz und Achtsamkeit als Basis mentaler Stärke

#2 – Akzeptanz und Achtsamkeit als Basis mentaler Stärke Zum Start dieses Podcasts habe ich ein ganz besonderes GEWINNSPIEL für dich. Im ganzen September, bis einschließlich zum 30.09.20, hast du die Möglichkeit mein Journal „Wake up your Genius“ zu gewinnen. So kannst du mitmachen: 1. Abonnieren den Podcast jetzt 2. Hinterlassen mir eine schriftliche Bewertung bei iTunes oder (und, dann kommst du gleich zwei Mal in die Losbox) 1. Abonniere den Podcast jetzt 2. Teile diesen Podcast in deiner Ins...

Sep 10, 2020•18 min•Season 1Ep. 2

#1 Resilienz - Wie gut kommst du durch Krisen?

#1 - Wie gut kommst du durch Krisen? Los gehts! Schön, dass auch du beim Podcast „Mit mentaler Stärke zum Erfolg“ dabei bist und dir nun die erste Folge anhörst! :-) Zuerst stelle ich mich kurz vor, damit du weißt, wer ich bin: Nadja Hisch. Ich kann dir aber schon so viel verraten, dass ich nicht nur als Psychologin mein Wissen mit dir teile. Viel spannender und unbezahlbar sind meine Erfahrungen, die ich den letzten 15 Jahren meiner Arbeit in Politik und Wirtschaft sammeln dufte oder manchmal a...

Sep 03, 2020•17 min•Season 1Ep. 1

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