Deine Gedanken lügen dich an.
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So hört sich das an:
→ „Ich bin nicht gut genug“
→ „Wahrscheinlich verurteilen sie mich“
→ „Ich werde das vermasseln“
Wir hinterfragen diese Gedanken nicht – wir glauben sie.
Was tun?
– Frage Dich: „Ist das eine Tatsache oder ein Gefühl?“
– Verwende Beweise, keine Emotionen, um dich selbst einzuschätzen.
Sprich mit dir selbst, wie du es mit einem Freund tun würdest.
Schreibe Gedanken auf – und hinterfrage Gedanken.
Deine Gedanken prägen dein Handeln.
Aber du formst deine Gedanken.
Mehr dazu auch in meinem Buch „111 Mental Hacks. Einfache Techniken, die Ihre mentale Stärke und Positivität steigern“.
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