Il y a des familles qui construisent, et d’autres qui détruisent. Parfois, la toxicité saute aux yeux : violences physiques, chantage affectif, inceste, parent suicidaire… Parfois, elle est plus insidieuse : invalidation émotionnelle, amour conditionnel, interdiction d’exprimer ses peurs ou ses larmes. Dans cet épisode, on explore ces deux visages de la toxicité familiale, leurs conséquences profondes sur l’enfant qui grandit dans ce climat, et les chemins possibles vers la reconstruction. Parce...
Aug 20, 2025•25 min•Season 4Ep. 9
Vous est-il déjà arrivé de vous sentir seul·e en plein dîner entre amis, ou en couple, ou même en famille ? Ce sentiment étrange d’être là, présente physiquement… mais totalement absente émotionnellement ? Dans cet épisode, on plonge dans ce qu’est la solitude émotionnelle : ses origines dans notre cerveau, nos histoires, nos relations, mais aussi comment en sortir. Avec douceur (et un brin de neuro), je vous aide à comprendre pourquoi ce vide existe, comment il s’installe, et surtout, comment r...
Aug 11, 2025•29 min•Season 4Ep. 8
Dans cet épisode intime, je vous raconte pourquoi j’ai choisi de consacrer ma vie aux traumas, à la gestion de crise… et à la création de ce podcast. Entre anecdotes personnelles, héritage familial et passion pour la compréhension des émotions profondes, je vous emmène dans les coulisses de mon parcours et de Miroir d’Équinoxe. Parce que traverser les ombres, c’est aussi apprendre à les apprivoiser. Merci d’écouter Miroir d’Équinoxe . Pour ne rien manquer, abonnez-vous et n’hésitez pas à partage...
Jul 25, 2025•21 min•Season 4Ep. 7
Parfois, on a l’impression de tourner en boucle, de revivre les mêmes histoires, les mêmes déceptions. Pourquoi ? Parce qu’une part de nous cherche juste à se protéger, même si ça fait mal. Cet épisode explore ces schémas répétitifs, comment ils prennent racine dans nos blessures, et surtout, comment on peut doucement sortir de ce cycle sans culpabilité. Une invitation à s’observer avec douceur et à retrouver un peu plus de liberté intérieure. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-con...
Jul 16, 2025•25 min•Season 4Ep. 6
Peur de se tromper, besoin de contrôle, attente du “moment parfait”… Et si ne pas décider était aussi un choix ? Un épisode qui explore l’ombre de l’indécision et les mécanismes qui freinent l’avancée. Comment retrouver sa boussole intérieure et oser avancer, même dans le doute ? Parce que parfois, le vrai risque, c’est de ne jamais oser choisir... Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations....
Jul 08, 2025•23 min•Season 4Ep. 5
Et si une musique que vous n’écoutez jamais savait tout de vous ? Il y a des sons qui s’imposent sans prévenir. Des mélodies qui réveillent quelque chose en nous, quelque chose de profondément vrai. Dans cet épisode, on parle de ces musiques qui nous parlent de nous. Celles qu’on zappe… et qui pourtant racontent ce qu’on n’ose pas encore entendre. Et si votre bande-son intérieure avait quelque chose à vous dire ? "Quelle est la vraie bande-son de votre vie ?" , un épisode pour écouter autrement ...
Jun 20, 2025•20 min•Season 4Ep. 4
Certaines relations nous éclairent, d’autres projettent sur nous des ombres qui ne sont pas les nôtres. Dans cet épisode, je t’invite à questionner ce que les liens renvoient de toi : est-ce vraiment toi, ou juste un reflet mal orienté ? Et si apprendre à choisir le bon miroir, c’était déjà commencer à s’aimer mieux ? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
May 26, 2025•17 min•Season 4Ep. 3
Un passage de vie, une tempête intérieure, une mue. Dans cet épisode, je parle de ces moments où tout vacille, où l’ancien ne tient plus, et où le nouveau n’est pas encore là. Deuils, perte de repères, mais aussi lumière, reconstruction, et renaissances. Un épisode intime, pour celles et ceux qui traversent. Je vous y parle en tant que thérapeute… et en tant qu’humaine. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations....
Apr 25, 2025•28 min•Season 4Ep. 2
Guérison, reconstruction, est-ce toujours possible ? Pourquoi la guérison n'est pas un état mais bien un processus ? et pourquoi je râle sur certains psychiatres qui mènent des suggestions de m*** dans la tête de leurs patients Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Apr 29, 2024•18 min•Season 4Ep. 1
Aujourd'hui, nous allons parler de trouver les petits bonheurs de la vie même quand tout va mal, nous allons aussi causer spiritualité et analyse transactionnelle, et je vous donne mes 4 étapes pour traverser les tempêtes du mieux possible ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dec 21, 2023•23 min•Season 3Ep. 3
Que vous soyez assailli.e par des événements externes, ou en pleine tempête intérieure, comment faire pour tenir le coup ? On y cause ouragan, vif d'or et Dory, des outils étonnants qui vous donneront ma vision des choses ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Oct 11, 2023•20 min•Season 3Ep. 2
Comment percevez-vous votre corps ? Une aide précieuse ? Un truc neutre ? Un gros relou qui ne veut pas se conformer à vos attentes ? Aujourd'hui nous explorons notre rapport au corps et nous cherchons des pistes pour renforcer notre lien à lui ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Sep 13, 2023•30 min•Season 3Ep. 1
Autant le deuil des morts est assez évident et acceptable pour la plupart des gens, mais qu'en est-il du deuil des vivants ? De ces proches qui souffrent peut-etre d'Alzheimer, de ce partenaire qui sort de votre vie ou encore faire face à votre propre deuil... On fait quoi avec ca ? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Jun 16, 2023•27 min•Season 2Ep. 8
La santé mentale, c'est un gros mot qui fait peur, mais c'est quoi ? A quel moment il faut s'inquiéter ? C'est normal de ressentir tout ca ? Je vous partage un peu de ma vie pour répondre à toutes vos questions Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Mar 07, 2023•26 min•Season 2Ep. 7
Aujourd'hui, on aborde un sujet plus vaste qu'une Ombre, c'est votre identité. Avec vos Ombres, avec vos Lumières, vous êtes qui ? Est-ce que c'est évident pour vous ou compliqué ? Et est-ce que vous avez déjà réalisé combien la manière dont vous vous définissez (avec des mots) à un impact sur votre identité ? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Jan 13, 2023•32 min•Season 2Ep. 6
Aujourd'hui nous allons causer traumas, ligne du temps, moment présent, mais aussi douleurs et cicatrices. Préparez vos lampes torches, on explore un peu du Dark ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dec 13, 2022•21 min•Season 2Ep. 5
Aujourd'hui nous parlons épuisement, nous découvrons en quoi Mère Nature est un génie et comment j'ai réalisé que j'étais simplement un être humain, en bref, nous parlons Hiver Intérieur Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Nov 24, 2022•16 min•Season 2Ep. 4
Cette Ombre sournoise qui croise la route de beaucoup de gens, aujourd'hui nous allons la regarder droit dans les yeux et lui dire ses quatre vérités ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Oct 12, 2022•19 min•Season 2Ep. 3
Vous ne l'avez pas vu venir, mais bam, iel vous a quitté, et vous êtes là, choqué, prostré, et vous buggez.... QU'est ce qui se passe dans le cerveau ? Et surtout, comment on fait pour débugger ? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Sep 29, 2022•19 min•Season 2Ep. 2
Aujourd'hui, nous explorons la Douleur, cette Ombre qui aspire les malades chroniques, les blessés ou encore tous ceux qui ont un truc qui n'est pas d'équerre... On y parle de comment on la vit, comment on fait avec, bref comment on s'organise avec cette squatteuse ! Et le lien de l'article du CNRS : https://lejournal.cnrs.fr/articles/ce-que-lon-sait-de-la-douleur Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations....
Sep 07, 2022•20 min•Season 2Ep. 1
Les fantômes du Passé, ce sont ces trucs pourris qui vous hantent encore au Présent... On fait quoi quand on tombe nez à nez avec l'un d'entre eux ? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Jun 20, 2022•16 min•Season 1Ep. 6
L'Ombre que nous explorons aujourd'hui, c'est la Mort, rien que ça. La vôtre ou celle de ceux que vous aimez. Comment fait-on pour vivre avec cette idée en étant confortable ? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
May 20, 2022•15 min•Season 1Ep. 5
Aujourd'hui, épisode un peu spécial à la demande d'une auditrice : comment aider quelqu'un qui ne veut pas l'être ? Et bien vous risquez d'être surpris par la réponse ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
May 12, 2022•10 min•Season 1Ep. 4
Votre corps et votre tête vous envoient des signaux, des messages pour vous faire passer de l'info, mais les écoutez-vous ? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Apr 21, 2022•11 min•Season 1Ep. 3
Apprendre à dire non, ou pour certains apprendre à dire oui, ca revient souvent à assumer ses limites, mais ce n'est pas toujours évident. Et vous, vous êtes comment avec ça ? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Mar 18, 2022•11 min•Season 1Ep. 2
Vous pensez les connaitre, mais êtes-vous toujours à l'aise avec vos émotions ? Si c'est le cas, cet épisode n'est pas pour vous. SI une émotion vous a déjà enquiquiné, paralysé ou même envahi, venez découvrir comment fonctionne un cycle d'émotion et comment faire avec ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Feb 23, 2022•13 min•Season 1Ep. 1
