Seekordne minisaate on lühike, kuid väga praktiline. Räägin hirmu reaktsioonidest ja saad teada, milline on neist on sinu tavapärane reaktsioon. Lisaks jagan lihtsat tööriista, mis vähendab paanikat, paranadab keskendumist ja aitab uinuda. Lõpetuseks nipp, mida mina kasutan enesekindluse momentaalseks suurendamiseks. Huvitavat kuulamist! Kas sul on kõik eelnevad huvi pakkunud saated kuulatud? Kui ei , siis saad peale tänast lühikest saadet kohe midagi pikemat otsa kuulata! Iga nädal jagan häid h...
Jun 08, 2021•6 min•Season 1Ep. 26
Guest of my second English episode is a brave and very international man, a father and a husband - Ruslan Sabanovs. You know what they say that when you fall of your bike you need to get back on it. Well this is what he did. Except it wasn't a bike and he didn't fall. It was a plane that crashed. He is a plane crash survivor, who became a pilot. Come listen to his incredible story: why did he decide to become a pilot after the accident interesting insights about the aviation world why is it safe...
Jun 01, 2021•47 min•Season 1Ep. 25
Tänases saates on minu külaliseks Ege Riitsalu. Ta on terapeut, tervendaja, väga sooja südamega naine ja üks kolmest inimesest Eestis, kes aitab inimesi läbi “Emotsiooni koodi” praktika. Ege missioon on vabastada võimalikult mitmete inimeste südameseinad sinna kinni jäänud emotsioonidest, mis pärsivad alateadlikult meie elu. Ta on juba puhastanud üle 100 südameseina, minu kaasaarvatud. Saad teada: Mis on Emotsioon Kood ja kuidas see on inimesi aidanud Kuidas on Ege vabastanud tütre kassiallergia...
May 25, 2021•54 min
Otsustasin muuta enda Podcasti nime ühel väga mõjuval põhjusel, mille äsja avastasin. Uskumatu, et see on mul kogu elu mul nina ees olnud, aga alles nüüd märkasin. See unikaalne leid on ehe näide elust enesest sõnumi kohta, mida mina usun ja tahan jagada - muutes oma mõtteviisi muudad oma elu. Senikaua kuni sa mõtled ja käitud ühte moodi ei hakkagi sa märkama enda juures seda, mis sinus juba olemas on. Teinekord piisab vaid sellest, kui vaatad asju pisut teise nurga alt. Täna saates: Miks muutsi...
May 18, 2021•15 min•Season 1Ep. 23
Tänases lõbusas, aga ka praktilisi nippe täis saates vestlen oma sõbra ja klassivennaga, kes on JES kirjastuse looja ja tegevjuht ning Pihla Inspiratsioonitalu peremees. Jesper Parve on tuntud oma otsekohese kõnepruugi poolest, kuid mind huvitas eelkõige tema mõtteviis. Kuidas on tal õnnestunud ilma igasuguse eelneva kogemuseta realiseerida üks unistus teise järgi? Toitlustusärist kirjastuseni ja algkooli loomisest inspiratsioonitalu avamiseni... Jesper jagab lahkelt: oma edu võtmeid nii harjumu...
May 11, 2021•40 min•Season 1Ep. 22
Käes on emadepäaeva nädal! See on minu lemmik tähtpäev. Mäletan siiani oma esimest emadepäeva. Kas sina ka? Kui ma teadlikult elama asusin ehk siis mõttemuskli treenimist alustasin, hakkasin arendama ka oma teadlikust emarollis. Üks hea raamat, mida lugesin oli Amy Morini “ 13 things mentally strong parents dont do”. Toon sealt raamatust välja mõned harjutused, mis minu lapsi on efektiivselt aidanud. Tänasesse saatesse paningi sulle kokku 5 head tööriista või soovitust, mida olen lugenud, õppinu...
May 04, 2021•15 min•Season 1Ep. 21
Tänases saates räägin suhete teemadel, jagan 5 nippi mida eksperdid on soovitanud ja lõpus annan teada kuidas sul on võimalus võita TASUTA inspiratsioonipäeva "Õnnelik naine, õnnelik ema järelvaatamine" . Suhte teemadele pani mind süvitsi mõtlema põnev väljakutse, kui võtsin vastu pakkumise osaleda inspiratsioonipäeval moderaatorina. Üritus toimub LIVE’s 27.04 kell 11:00-18:00. LIVE on kõigile TASUTA, hiljem on võimalus soetada tasuline järelvaatamine. Täpsem info ja registreerimine: www.pesapuu...
Apr 26, 2021•19 min•Season 1Ep. 20
Täna vestlen Zoomi teel inspireeriva naisega, kes tegi samuti 40 aastaselt enda elus kannapöörde. Kuulates oma sisetunnet ja vaatamata teiste inimeste reaktsioonile suundus ta 2008. aasta kriisi ajal pea ees, kolme lapse kõrvalt ja ilma igasuguse kogemuseta kinnisvara maailma. Tema julge otsus ja suur tahe järgida enda tõelist kirge osutus igati õigeks. Tänaseks on Karin Soome hinnatud ja kogenud maakler, oma aja boss ja naudib enda raske töö vilju mõnuga. Karin jagab oma edu saladust ja lisaks ...
Apr 20, 2021•40 min•Season 1Ep. 20
Tänases soolosaates räägin sulle uskumustest. On ju ka minu Podcasti nimi E.L.U. tegelikult lühend sõnadest EDUNI LÄBI USKUMUSTE. Kas arvad, et sina juhid enda elu? Tegelikult juhid end teadlikult kõigest 5%, kuid ülejäänud 95% juhib sind alateadvus, mis on nagu 80 kilone gorilla sinu sees🦍 Sellele gorillale muudatused ei meeldi, kuna peab siis rohkem energiat kulutama. Mistõttu üritab ta sind mugavustsooni tagasi tõmmata, iga kord kui sina midagi uut katsetad. Ta hoiab sind kinni sinu uskumust...
Apr 13, 2021•20 min•Season 1Ep. 19
Tänane saade on väga aus ja avameelne! Minu külaline on elukutseline aktifotograaf Olavi Sõna, kes jagab oma ameti kaadritaguseid ja saate lõpus kingib sulle sooduskoodi enda fotosessioonile. Kes on tema peamised kliendid? Mis emotsioonidega nad ta juurde tulevad ning mis tunnetega lahkuvad? Kuidas sai endisest kujundajast aktifotograaf? Mida tema ema sellest esialgu arvas? Kuidas julge fotosessioon aitas taasavastada emarolli varju jäänud enesekindla ja täisväärtusliku naise? Räägime julgusest ...
Apr 06, 2021•33 min•Season 1Ep. 18
Kas sinul on oma kindel hommikurutiin? Minu hommikud olid varem hektilised, kuid õige hommikurutiini leidmine on muutnud mind rahulikumaks, rõõmsamaks ja produktiivsemaks. Seetõttu soovin ka sinuga jagada selle võimsa harjumuse tagamaid. Panin kokku: 10 põhjust miks peaksid hommikurutiiniga alustama, kui seda veel teinud ei ole 3 kõige negatiivsemat hommiku harjumust sinu psühholoogiale 8 ülieduka maailmakuulsa inimese hommikurutiini (saa teada millega alustavad enda päeva Mel Robbins, Jeff Bezo...
Mar 30, 2021•19 min•Season 1Ep. 17
Today is my first international episode in English with an amazing woman from Canada. She is a former attorney, an author of 2 books, an entrepreneur, a women empowerment coach and motivational speaker, living in Montréal. Claudia's important role is being a devoted mom to her two sons Nico and Alex. Claudia's passion is self-care, stress resilience and mindset, which she started adapting 18 years ago, when she decided to abandon her law career to care full time for Nico, who had been diagnosed ...
Mar 23, 2021•33 min•Season 1Ep. 16
Täna toon sinuni mini soolosaate, kus jagan 5 head ja praktilist produktiivsuse nippi, mis on mulle edu toonud. Kuidas alustada päeva kõige produktiivsemalt ja mis on "shut down"? Mida ei ole soovitav esimene tund peale ärkamist teha? Mida teevad inimesed keskeltläbi 38 korda päevas ja kuidas see produktiivsusega seotud on? Millist produktiivsuse tehnikat kasutavad mitmed edukad inimesed üle maailma? Mida teed alateadlikult, kui üritad ebameeldivat tegevust vältida ja mis on lihtne nipp sellega ...
Mar 16, 2021•11 min•Season 1Ep. 16
12 - aastase poisina vaatas ta suu ammuli Saksa rockbändi Guano Apes esinemist Tallinna Lauluväljakul ja mõtles, et see on kõige ägedam asi maailmas, mida teha! Aastad hiljem oli ta oma lapsepõlveiidoli soojendusesinejaks. Tänaseks on Hando Jaksi eduka post-rock/elektroonilise muusika kollektiivi I wear Experiment kuldse trio üks liigetest. Ta räägib õpetlikest vigadest, ületada tulnud hirmudest ja tõketest bändi teekonnal, mis on viinud nad Kadrioru stuudio keldris nokitsemisest kuni kümne tuha...
Mar 09, 2021•49 min•Season 1Ep. 15
20 aastaselt muutus Merikese elu päevapealt, kui ootamatult otustas 25. rasedusnädalal ilmale tulla tema poeg, kellel 3-kuud hiljem diagnoositi ajukahjustus. Mis toimus selle noore ema peas tol hetkel kui see kõik juhtus ja kuidas on tal õnnestunud puudega poja kõrvalt nullist üles ehitada tunnustatud Big Apple Salong? Merike jagab enda kogemusi, mis on aidanud teda rasketel aegadel, nii poja kasvatamisel, kui eduka äri loomisel. Lisaks palju häid ja praktilisi elulisi soovitusi positiivsusest p...
Mar 02, 2021•46 min•Season 1Ep. 14
Lihtsa maatüdrukuna kolis ta 18 aastaselt Tallinnasse, et oma suur unistus täita ja asuda pealinnas karjääri tegema, kuid ühel hetkel otsustas iseseisvalt hakata palgatöö kõrvalt ettevõtjaks. Ettevõtlusest ei olnud ta lapsena unistanudki, eriti kuna kooliajal ütles üks õpetaja, et ta peaks tegema midagi lihtsat, kuna raskete asjadega ei saa hakkama. Sirle on hea näide sellest, et ei tohi kuulata mida sulle öeldakse, vaid peab järgima enda sisetunnet! Tänaseks on ta külalislektor TalTechis, kirju...
Feb 23, 2021•48 min•Season 1Ep. 13
Omaala tippspetsialist, rannavõrkpalli maailmameister ja ettevõtja Rivo Vesik räägib ihaldusväärse tiitli toonud edukast strateegiast, mis oli isegi Venemaal nii uudne, et vajas esialgu alaliidule selgitamist. Seda saab igaüks ka mujal eluvaldkonnas kasutada oma eesmärkide saavutamiseks! Lisaks avab ta Venemaal töötamise telgitagused ja avaldab sealse noortekoondise edu võtme, mida saab rakendada iga spordiala juures, nii laste- kui noortespordis ka Eestis. Tule kuula Rivo värvikaid lugusid tema...
Feb 16, 2021•49 min•Season 1Ep. 12
Malbe naine, kahe tütre ema ja fotograaf Jana räägib oma loo kuidas leidis emapuhkusel olles julguse enda tõelisest kirest elukutse teha, kaasasutades skandinaavia stiilis laste fotograafiaga tegeleva Barefoot Studio. Täites hiljuti oma 10 aasta taguse unistuse on ta suurepärane näide sellest, et järjepidev tegutsemine viib sihile! Kuula Jana häid nippe ja soovitusi nii ajaplaneerimise, produktiivsuse kui üksikettevõtluse kohta! Mõnusat kuulamist! Vaata Barefoot Studio kodulehte , Facebooki , In...
Feb 09, 2021•39 min•Season 1Ep. 11
Noor elurõõmust pakatav naine, kahe väikelapse ema, elukaaslane ja ettevõtja Mariliisi esimesed 15 eluaastat möödusid alkohoolikust isa perevägivalla all elades. Ta on ideaalne näide sellest, et minevik ei pea võrduma tulevikuga ja enda lugu saad kirjutada just selliseks nagu sina tahad. Pesapuu perekeskuse õnnelike perede haldjas Mariliis räägib avameelselt oma lapsepõlve kogemustest, allakäigutrepist ja kuidas saabus pöördepunkt tema elus. Kuula selle tegusa naise praktilisi nippe lastekasvatu...
Feb 02, 2021•47 min•Season 1Ep. 10
Robert on väga ettevõtlik mees, kes paneb Kadrina Spordikeskuse särama. Ta on "Terve Rakvere liigub" sarja üheks eestvedajaks, korraldab matka "Lõpuks koju", puhus elule projekti "Mehed liikuma" ning 2018 aastal valiti Lääne-Virumaa aasta tervise edendajaks. Oma otsustele kindlaks jäädes on ta juba täitnud nii mõnegi unistuse, sealhulgas eluaegsest kehakaaluga võitlemisest sõltumata osalenud Ironmanil. Robert jagab avameelselt oma kogemusi kaalulangetamise teemadel ning isana lapsehoolduspuhkuse...
Jan 26, 2021•34 min•Season 1Ep. 9
Kõik mida ta puudutab muutub kullaks! Mis on selle ambitsioonika karjäärinaise ja 10-aastase poja ema edu saladus? “Kohvikus Mood” toimuvas avameelses vestluses avaldas Heili tõelise põhjuse miks meedia teda paeluma hakkas, üllatab faktiga mida paljud temast ei pruugi teada, tunnistab ausalt milline valdkond tema elus vajab arenemist ning kust on tulnud julgus karjääriredelil lausa pea ees tundmatusse hüpata. Kuula ühe inspireeriva naise mõtteid, mida järgides on tema oma elus lisaks muljetavald...
Jan 19, 2021•42 min•Season 1Ep. 8
Inglise keeles on hea väljend “ If there’s a will, there’s a way”! Just sedasi oleks kõige õigem kirjeldada tänase külalise ellusuhtumist. Millise templi jättis puukborrelioosi põdemine ühe noore naise unistustele? Kuidas sai profikorvpallurist hoopis mesinik, ettevõtja ja Youtuber? Tegus ja ettevõtlik Hiiumaa väikeettevõtjate eestvedaja jagab inspireerivaid mõtteid, mis on aidanud teda iseseisvalt uusi oskuseid omandama, et oma unistusi täita! Lemmena talu koduleht: www.lemmena.ee Hiiumaa Veebi...
Jan 12, 2021•33 min•Season 1Ep. 7
Vajad muutust, aga ei julge? Soovid olla südamest õnnelik, edukas ja julge, siis Innermindi enesearengu veebikoolitus on just Sulle! Innermindi taga on kaks tarka ja ettevõtlikku naist Helen Kirt ja Kairi Kuusma. Kogenud terapeudid panid pead kokku ja viisid täide ühe suure unistuse. Helen ja Kairi räägivad kuidas jõudis nende idee teostumiseni, mille poolest suure pühendumusega loodud Innermind teistest selle valdkonna koolitusprogrammidest erineb, millised omaala parimad professionaalid nii Ee...
Jan 08, 2021•34 min•Season 1Ep. 6
2021 esimeses saates kuuled ühe suurepärase naise ja kolme lapse ema elumuutvast otsusest lahkuda kindlast töökohast järgides sisetunnet, et kui ta seda ei tee siis temaga midagi juhtub. Olles kokkuvarisemise äärel leidis ta kire, millega tänaseni tegeleb. Räägime kuidas erineb on kehapsühhoteraapia tavateraapiast. Millest on tingitud laste käitumisprobleemid ja kuidas neid läbi konstellatsiooni lahendada. Lisaks muudele praktilistele soovitustele tutvustuab kogenud terapeut harjutust, millega l...
Jan 05, 2021•35 min•Season 1Ep. 6
Selles lühisaates mul külalist ei ole. Sirvides ühte oma lemmikraamatut - Marie Forleo "Everything is figuroutable" tekkis soov sinuni tuua peatükk, kus on juttu ühest inglise keeles "F" tähega algavast sõnast, mis puudutab meist igaühte. Seda sõna tõlgendatakse tihti valesti, kuid tegelikult tahab ta sind aidata. Mis on see mõjuvõimas "F" sõna? Millised on meie kaks kõige suuremat hirmu? Kuidas aru saada millal liikuda hirmu suunas või millal sellest eemale? Nagu ikka saad kaasa 3 praktilist ni...
Dec 29, 2020•11 min•Season 1Ep. 5
Tänases jõulueri saates räägin ühe suure südamega mehega, kes avastas juba 13-aastaselt, et tahab inimesi aidata. Tema kohta on kirjutatud punkarist - jõuluvanaks. Heiki on Naerata Ometi MTÜ üks asutaja liikmetest ja põhitöö kõrvalt tegelenud heategevusega juba üle 10 aasta. Naerata Ometi aitab puudustes peresid, lapsi ja terviseprobleemidega inimesi. Milliste muredega tuleb heategevuses silmitsi seista ja mis on selle tasuta töö juures kõige suurem palk? Kuula kuidas sina saaksid oma panuse and...
Dec 26, 2020•42 min•Season 1Ep. 4
See särav naine on läbi käinud nii tulest kui veest, kuid sealjuures jäänud üdini optimistlikuks. Mis aitas teda seljatada rasket haigust ja kuidas sai temast hüpnoterapeut? Veebipõhise enesearengukoolituse Innermind üks asutajatest Helen räägib, mis on uskumused ja õpetab neid enda juures märkama. Väga osavalt tabab ta saate jooksul minu alateadliku käitumismustri ja selgitab, kuidas selle märkamine aitab inimesel oma harjumusi muuta. Samuti tuleb juttu kuidas Heleni abiga sain üle hambaarsti f...
Dec 22, 2020•30 min•Season 1Ep. 3
Kuidas sai endisest võistlustantsijast suure potentsiaaliga juuratudeng, kes täna tegutseb hoopis Pilatese treenerina? Kuidas õnnestus tal koroona lock downi ajal kõikuva internetiga Tõstamaa metsade vahel püsti panna täiesti toimiv äri? Mis on alati rõõmsameelse kolme lapse ema salanipid? Lisaks lükkab Kerttu ümber Pilatese kohta käivad müüdid ning tutvustab selle kasulikkust. Jagame praktilisi soovitusi kuidas laste kõrvalt oma äri ja kodulehega alustada ning sealjuures leida aega iseenda jaok...
Dec 15, 2020•42 min•Season 1Ep. 2
Paljudele eestlastele on ta armastatud näitlejanna, kuid minu jaoks eelkõige armas sõbranna. Avasaates kuuled, kuidas täitus ühe tavalise Lasnamäe tüdruku suurim unistus saada näitlejaks ja meenutame paari humoorikat seika keskkooli aegsest Evelinist! Milliseid uskumusi on Evelin pidanud oma peas ületama nii lavakas õppides, kui juba Linnateatris töödates, et julgeda olla tema ise? Saad teada, mis on aidanud teda rasketel hetkedel ja millesse ta päriselt usub! Lisaks räägin pisut enda muutumise ...
Dec 08, 2020•35 min•Season 1Ep. 1
Hei, saame tuttavaks! Kui soovid teada kes ma olen ja miks ELU Podcastiga algust tegin, siis seda saad kuulata siin väikeses tutvustuses. E.L.U. (Eduni Läbi Uskumuste) Podcast sai oma nime seetõttu, et mina avastasin enda jaoks uskumuste rolli enda elus. Kas sina tead mis on uskumused? Mina ka ei teadnud! Need on nagu rongirööpad, mida mööda sinu mõte liigub. Uskumused on sinu alateadlikud mõtted, milles oled 100% veendunud, et see on absoluutne tõde. Need võivad sind kas edasi viia või tagasi h...
Dec 08, 2020•4 min
