Mindful Latina

Carla Carolina Watson•www.carlacarolinawatson.com

Education

Self-Improvement

Healthy relationships, positive habits, mental health, wellbeing, mindfulness and vulnerability.

Last refreshed: June 28th, 2025 at 10:30 PM ⓘ

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Episodes

VIsualization exercise: The Rocking Chair

Bonus episode! (In English) This is a guided visualization that I use on my 12-week program "From Self-Doubt to Self-Belief" that will help you gain more clarity around what you really really want in the big picture. If you want to learn more about how I can help you reach your goals click here: https://www.carlacarolinawatson.com/12-weeks-program Find me on social media as: @carlacarolinawatson Lots of love and light x...

Feb 01, 2021•13 min•Season 2Ep. 2

Bienvenidxs a la nueva temporada!

Estoy muy feliz de anunciar una nueva temporada del Podcast. Nuevos episodios en version de solo audio todos los lunes. En este episodio les hablo un poco sobre este nuevo capitulo: 2021. Sigueme en Instagram & TikTok como @carlacarolinawatson Aplicaciones abiertas para mi programa de 12 semanas: https://www.carlacarolinawatson.com/12-weeks-program Entra a mi pagina www.carlacarolinawatson.com para aprender como puedes trabajar conmigo y encontrar recursos gratuitos. Un abrazo x...

Jan 25, 2021•24 min•Season 2Ep. 1

Mativacion Parte 2: tips para elevar tu motivacion

Despues de aclarar algunos misconceptions sobre la motivacion. En este episodio te comparto 8 tips provados por mi y mis clientes para elevar tu motivacion.

Oct 18, 2020•21 min•Season 1Ep. 8

Motivacion PARTE 1 "lo que nadie te dice de la motivacion"

Lo que nadie te dice de la motivacion. Breves palabras para comenzar esta serie de episodios donde voy a profundizar sobre este tema tan importante.

Oct 14, 2020•15 min•Season 1Ep. 6

Caminar descalza y resiliencia

En este episodio me pongo a compartir una anecdota (como siempre) y aparte te comparto algunos tips de como cultivar la resiliencia.

Oct 06, 2020•22 min•Season 1Ep. 5

Ejercicio de visualización: La silla mecedora

Lo prometido es deuda! En el episodio anterior mencione que les compartiria un ejercicio que les ayudaria a pintar las formas grandes de la pintura de su vision de vida. Recuerden buscar un lugar comodo, tener un vacito de agua, un lugar donde tomar nota al final del ejercicio y lo mas importante... una mente abierta!

Sep 12, 2020•18 min•Season 1Ep. 5

Introduccion al poder de la Visualizacion EP. 4

En el episodio de hoy te hablo un poco sobre mi historia con la practica de la visualizacion y algunos tips para empezar o mejorar tus propias visualizaciones sobre todo para alcanzar tu vision de vida.

Sep 12, 2020•31 min•Season 1Ep. 4

Meditación para dormir : Escaner mental

En este episodio de Mindful Somerset te quiero compartir una de mis meditaciones para dormir más profundas y efectivas. Un ejercicio guiado para que uses tu propio escaner mental para detectar y liberar areas de tensión. Te invito a buscar un lugar cómodo y a entregarte al momento. Buenas noches...

Sep 04, 2020•18 min•Season 1Ep. 4

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