Ep. 14 : Aprender a aceptar emociones difíciles

Uno de los pilares de Mindfulness es la aceptación radical de la experiencia presente tal como es. En particular, uno de los desafíos clave para el profesional es aprender a aceptar pensamientos y emociones perturbadores como la ira, la depresión o la vergüenza. Lo que no significa rendirse al sufrimiento, sino dar el primer paso hacia su resolución.
Artículo original de Anubha Kothari en Medium.com

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