Ep. 04 : ¿Pensamientos internos? Observa y respira

Y recuerda, los pensamientos y todo lo que ocurre en el momento presente tienen una cosa en común: no eres tú. Sucede que somos literalmente devorados por la mente pensante, hasta el punto de creer que somos nuestros pensamientos. Con consecuencias a menudo nefastas. Durante la práctica, por tanto, es importante entrenarse para reconocer que esos pensamientos son como todos los demás fenómenos que surgen y desaparecen en nuestro campo de atención: esos pensamientos no somos nosotros.
Artìculo original de David Gerken en Medium.com

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