En este episodio comparto una reflexión de os últimos casi 4 meses, de cuál ha sido mi proceso soltando, recomendaciones, tips, una lloradita y a seguir🫰🏽 espero que los disfruten:). No te olvides que me puedes encontrar en: Instagram: @domenicabarahona Pinterest: https://pin.it/6VbGoJ6 Facebook: Mind, Body and Flow Talleres Gratuitos✨ https://linktr.ee/domenica.barahona
En este episodio comparto lo que he aprendido de rupturas tanto amorosas como platónicas🫰🏽también comparto ciertas cosas que me han ayudado y recordarte que, cómo todo en la vida, todo pasa y esto solo es momentáneo. Espero que les guste✨ No te olvides que me puedes encontrar en: Instagram: @domenicabarahona Pinterest: https://pin.it/6VbGoJ6 Facebook: Mind, Body and Flow Talleres Gratuitos✨ https://linktr.ee/domenica.barahona
Los caminos que queremos seguir en la vida muchas veces nos presentan puertas que están completamente abiertas para cruzar por ellas, o también se nos presentan ventanas por las cuales podemos ver las cosas, situaciones, relaciones o personas que queremos o deseamos, y simplemente está cerrada porque no es por ahí. En estas situaciones tendemos a frustrarnos y a cerrarnos a la ayuda el apoyo, o el soporte que nos pueden brindar otras personas, y tenemos la creencias que si lo damos todo, entonce...
En este episodio te cuento como finales, cambios y sorpresas inesperadas, pueden darle un nuevo rumbo totalmente diferente a tu vida. Cómo estos se han presentado en mi vida y con lo que comparto espero que te puedas llevar un pedacito de algo que resuene contigo este momento de tu vida🫶🏽 Me puedes encontrar en: Instagram: @domenicabarahona Pinterest: https://pin.it/6VbGoJ6 Facebook: Mind, Body and Flow Talleres Gratuitos✨ https://linktr.ee/domenica.barahona
Te has preguntado alguna vez,¿cómo se ven los excesos en tu vida?, o en algún momento te has percatado que hay algo que estás intentando tapar con cosas materiales, relaciones, salidas, fiestas, amigxs, pero hasta con la soledad?🤔 En este episodio habló sobre los excesos y cómo estos se pueden presentar en el día a día. Comparto de mi experiencia y algunos tíos que pueden ayudar☀️ Espero que lo disfrutes✨ Me puedes encontrar en: Instagram: @domenicabarahona Pinterest: https://pin.it/6VbGoJ6 Fac...
En este capítulo te comparto cómo la soledad ha visitado mi vida, y todos los aprendizajes que me ha dejado. La soledad no es mala, es una aliada✨ Me puedes encontrar en: Instagram: @domenicabarahona Pinterest: https://pin.it/6VbGoJ6 Facebook: Mind, Body and Flow Talleres Gratuitos✨ https://linktr.ee/domenica.barahona
En este episodio comparte un update sobre cómo se ha ido desarrollando el dolor que paralizó al lado derecho de mi cuerpo, que aprendizajes me ha brindado, que creencias he dejado, pensamientos que he cambiado, momentos y situaciones que considere ya trascendidas, pero que volvieron ha resurgir. En el camino nos tropezamos con varias piedras, y aunque estás se vean muy similares, cada una nos ofrece un aprendizaje distinto.✨. Me puedes encontrar en: Instagram: @domenicabarahona Pinterest: https:...
Las historias que nos contamos todos los días pueden tener una gran influencia dentro de nosotrxs de forma física, psicología y mental. Cuales son aquellas historias que nos contamos todos los días y que nos derrumban o construyen. De que maneras podemos cambiar estas historias y cómo soltar todas las creencias limitantes que no son necesarias en nuestras vidas✨. Me puedes encontrar en: Instagram: @domenicabarahona Pinterest: https://pin.it/6VbGoJ6 Facebook: Mind, Body and Flow Talleres Gratuito...
El cuerpo te habla, y te comunica cosas de muchísimas maneras. A través de enfermedades, dolores, estrés, insomnio, y muchas cosas más… Cuando el cuerpo nos para y nos impide seguir, es porque hay algo ahí, que hay que prestar atención. Existe algo ahí que nos está pidiendo a gritos que lo reconozcamos, lo escuchemos, lo veamos y dejemos de huir 🏃🏽♀️ Cuando el cuerpo nos para y pide ayuda, es momento de reconocer que hay algo allí que quiere enseñarnos algo que no queremos reconocer o que no ...
Feliz Navidad 🎄 en este episodio habló sobre el solsticio de invierno, la energía y el poder de soltar que nos brinda, y de apreciar y agradecer todo lo que fue, es y fuimos en estos últimos meses. También hablo sobre la invitación de esta temporada para el descansar y darnos este espacio de introspección, para reflexionar y ofrecernos este espacio para regalarnos más de aquello que queremos y desprendernos de toda esa energía que ya no queremos que sea parte de nuestras vidas. Y por ultimo, ha...
Aprovechando la energía del portal 12.12💫, canalizamos mensajes a través del oráculo. Hablamos sobre la vida, soltar el control, nuestros sueños y deseos, y sobre los mensajes que los ángeles, seres de luz, ancestros, guías de luz, Dios, Diosa, el Universo querían compartir con nosotrxs el día de hoy🫶🏽 Me puedes encontrar en: Instagram: @domenicabarahona Pinterest: https://pin.it/6VbGoJ6 Facebook: Mind, Body and Flow ¡También tengo un grupo de meditación al que te puedes unir! Meditaciones y ...
En este episodio comparto sobre cómo el conectar y habitarnos, nos lleva en un viaje hacia nuestro centro, hacia nuestra autenticidad, hacia este lugar donde somos más nosotrxs mismxs, porque conectamos con lo que en realidad sentimos y nos permitimos fluir✨ escúchate, siéntete, permítete habitarte y simplemente se tú🫶🏽. Me puedes encontrar en: Instagram: @domenicabarahona Pinterest: https://pin.it/6VbGoJ6 Facebook: Mind, Body and Flow ¡También tengo un grupo de meditación al que te puedes uni...
En este episodio habló sobre 23 lecciones/aprendizajes que la vida me ha regalado en este tiempo, durante esta experiencia humana✨ el alma es muy sabia y nos guía por distintos caminos en la vida, que nos van regalando una nueva versión de nosotrxs, que es necesaria para ese momento de nuestras vidas✨ gózate, siéntete, permítete ser y disfruta de tu energía en cada momento, que te sea posible, porque las experiencias son únicas y no se repiten🫶🏽 Me puedes encontrar en: Instagram: @domenicabara...
En este episodio habló sobre los duelos y cómo el proceso de sanar es muy distinto para cada persona♥️ también hablo sobre cómo a lo largo de nuestras vidas vamos teniendo pequeño y grandes duelos, de los cuales tomamos los aprendizajes, que las experiencias, cosas y personas nos ofrecen, y cómo al sentir permitimos que la energía salga de nuestro cuerpo y continúe♥️ muchas gracias por estar aquí 🫶🏽 Me puedes encontrar en: Instagram: @domenicabarahona Pinterest: https://pin.it/6VbGoJ6 Facebook...
La incomodidad nos invita a un viaje de retrospección. Nos invita a conectar con nuestro interior, a volver a casa (ósea nosotrxs) y a seguir este viaje donde nos vamos redescubriendo a partir de los aprendizajes que está nos brinda🌱 abrirnos a la incomodidad significa darnos paso a ser vulnerables con nosotrxs y con el resto y a invitar a que el cambio nos ayude a crecer y trascender la energía 💫 espero que lo disfrutes💚 🫶🏽 Me puedes encontrar en: Instagram: @domenicabarahona Pinterest: ht...
La vocecita en nuestra cabeza, que yo la llamo Ego, siempre tiene mucho que compartir al momento en el que nos desviamos de “su plan”. Hoy les comparto como una herida durante mi entrenamiento para la Marathon de Berlín despertó en mi un mensaje que no estaba viendo y cómo decidí soltar el control al no completar la Marathon por escuchar mi cuerpo✨ Espero que lo disfruten 💚. 🫶🏽 Me puedes encontrar en: Instagram: @domenicabarahona Pinterest: https://pin.it/6VbGoJ6 Facebook: Mind, Body and Flow...
En este episodio les comparto sobre l gratitud✨ y cómo está emoción no solo nos conecta con el amor y agradecimiento, pero también cómo está energía nos conecta con cosas, personas, y situaciones que se encuentran vibrando en la misma frecuencia 💫 espero que lo disfruten 🫶🏽 Me puedes encontrar en: Instagram: @domenicabarahona Pinterest: https://pin.it/6VbGoJ6 Facebook: Mind, Body and Flow ¡También tengo un grupo de meditación al que te puedes unir! Meditaciones y reflexiones dos veces por sem...
Nuestras emociones son energía✨ y esta energía se encuentra en constante movimiento y flow con el Universo💫 cuando nos permitimos observar y cuestionar nuestros pensamientos, creencias, ideas, permitimos que estas emociones nos guían hacia dónde queremos ir, lo que queremos lograr y que pensamientos, ideas y creencias nos ayudan a crecer o nos estancan en el mismo lugar 🤔 cuando vamos al interior y observamos todo lo que está pasando ahí, podemos conectar con el para que de las situaciones y d...
Cuando nos agarramos del control, muchas veces no permitimos que los regalos del universo lleguen a nuestras vidas🤲🏽 Estamos tan centradxs en que las cosas, situaciones, experiencias lleguen a nuestras vidas de la manera en la que queremos, que nos cerramos a que el Universo permita fluir la abundancia, el amor, la salud, paz, harmonía, entre otras cosas maravillosas✨ Muchas veces nuestro deseo viene a tocar la puerta, pero como no es el lugar, la persona, el color, que pedíamos, no atendemos ...
En este episodio termino de compartir las 6 restantes leyes universales🪐 habló sobre que son, de que se tratan y sobre prácticas para incluirlas de manera consciente en nuestras vidas✨ Las leyes que faltaban por cubrir son: La ley de Correspondencia, De Transmutación Perpetua de la Energía, de la Relatividad, Polaridad, del Ritmo y del Género. Si les gusto, la pueden guardar en sus episodios favoritos, compartirla, volverá escuchar, todo lo que ustedes quieran🫶🏽 este podcast es su podcast❤️ M...
En este capítulo comparto acerca de las 12 leyes universales, que son, de que se trata cada ley y cómo podemos integrarlas de manera consciente a nuestras vidas✨ En esta primera parte hablo acerca de experiencias y ejemplos con las leyes, cómo estás están relacionadas a lo que atraemos, manifestamos y creamos en nuestras vidas, y cómo podemos aprender a reconocerlas ☀️ Las leyes que cubrí en esta primera parte son: La ley de la Unidad Divina, Ley de la Vibración, Ley de la Correspondencia, Ley d...
En este capítulo, Denise y yo conversamos acerca de lo importante que es encontrar un balance saludable para nuestras vidas. Hablamos sobre cómo los cambios en la vida “fitness” empiezan desde unx mismx, combinado con un propósito para la salud propia (tanto mental, como física)😌 también hablamos acerca de la flexibilidad en nuestras vidas, cómo esta nos ayuda a dejar a un lado la restricción, el control y los extremos, para poder enfocarnos en todo aquello que es indispensable para que podamos...
En esta meditación nos enfocamos en nuestro centro. Volvemos al cuerpo, a conectar con los sentidos🧘♂️🧘🧘♀️ En momentos de estrés o ansiedad tendemos a desconectarnos del momento presente, y por ende terminamos desconectadxs del cuerpo. Cuando nos encontramos en este estado de lucha o huida, de cortisol hasta la punta de los dedos, de miedo o de alguna sensación o emoción fuerte, nuestra energía baja, lo que significa que empezamos a atraer a nuestras vidas, cosas, personas, situaciones, etc...
El universo, lleno de infinitas posibilidades🌱 nos invita a regresar hacia nostrxs y volver a nuestro centro. Dentro de cada uno de nosotrxs se encuentra la divinidad, y por ende nos merecemos todo lo que el universo tiene para ofrecernos. Muchas veces nuestras creencias limitantes son las que nos impiden ver más allá, de lo que conocemos y no nos permiten conectar con nuevas oportunidades, nuevos caminos, nuevas creencias. Para el universo, no hay escasez, siempre hay abundancia, siempre hay o...
En este episodio de hoy hablo sobre cómo la vida que queremos está conectada a como nos sentimos. Vivir en congruencia, es vivir desde las creencias y emociones que son importantes para nosotrxs y por ende demostrarle al universo que vivimos en concordancia a ellas. Esto significa que si quiero sentirme amada, entonces me demuestro amor a mi misma a través de las cosas, situaciones y tratos que me doy a mi misma. No puedo decir que quiero sentirme amada y lo primero que hago es repetirme todos l...
En este episodio hablo con mi hermana acerca de cómo no poner límites, puede perjudicar tanto en nuestro día a día como en nuestra salud mental 🫣 muchas veces esto nos lleva a perdernos a nosotrxs mismxs y a lugares en donde no nos sentimos a gusto con lo que está sucediendo a nuestro alrededor. También hablamos sobre experiencias y maneras en las que hemos buscado darle la vuelta a estos ciclos y buscar un cambio positivo para nuestras vidas 🫶🏽✌️ Me puedes encontrar en Instagram: @domenicaba...
En este episodio les comparto sobre mi experiencia como Au-pair. También les comparto la información de cómo fue el proceso, la vida con las dos familias con las que pase, las dos niñas que cuide y también experiencia de amigas y mi hermana. Espero que esto les ayude o les brinde información acerca de este tema🫶🏽 si desean saber más sobre este tema y acerca de vivir y estudiar en Alemania, con mi hermana creamos una página en Instagram @soyauslaender 🥨 donde vamos a estar compartiendo conteni...
En este episodio comparto cómo muchas veces nos olvidamos que valemos oro, y cuales son las posibles razones por la cuales nos desconectamos de nuestro ser🥹 muchas veces esta desconexión es la que no nos permite reconocer nuestro valor cómo los seres maravillosos que somos. A veces prendamos que perdemos en tino y por eso perdemos el camino, pero no es así. Siempre podemos reencontrarnos, y volver a conectar con nuestro centro ✨ no te olvides, vales oro 🫶🏽 Me puedes encontrar en Instagram: @d...
En este capítulo de hoy hablo sobre cómo el perfeccionismo, el síndrome del impostor y el famoso “overthinking” están relacionados. También comparto sobre mi experiencia con estos tres temas, y de que manera podemos confiar en que todo lo que necesitamos ya lo encontramos dentro de nosotros. También comparto sobre cómo estos temas han sido descritos en libros que he leído últimamente: Big Magic de Elizabeth Gilbert y Pussy, a reclamation de Regena Thomashauer. Me puedes encontrar en Instagram: @...
En este capítulo te comparto, dos libros que me han sido de gran apoyo en estos momentos, donde reinventarme no ha sido una opción, sino más que todo una situación que debía suceder. ✨ muchas veces en la nuestro camino, no nos permitimos reinventarnos por miedo al que dirán, porque nuestra zona de comfort es más cómoda, o porque simplemente no sabemos por donde empezar🙃 sobre todo esto, hablo en este capítulo. Cómo lo mencioné te voy a dejar el nombre de los dos libros aquí: - The mountain is y...
