Una din funcțiile de bază ale creierului este să rețină lucrurile care chiar contează pentru noi, adică cele care au o miză pentru elefantul nostru. Acesta este și motivul pentru care ne amintim cu ușurință ce am făcut anul trecut de ziua noastră, dar nu și ce am făcut de exemplu miercurea trecută. În episodul de azi discutăm despre invățare și despre ce putem face pentru a facilita acest proces, chiar și în condițiile în care informațiile pe care călărețul încearcă să le rețină nu au o relevanț...
Apr 24, 2020•29 min•Season 2Ep. 4
Pofta și impulsul Elefantului sunt deseori greu de stăpânit de către domnul Călăreț. Plăcinta cu carbohidrați, grăsimi și zahăr pe care o putem mânca la ceas de seară este mult mai atrăgătoare decât ideea că am putea avea pătrățele dacă am merge zilnic la sală și am mânca sănătos. În episodul de azi, discutăm despre cum putem sparge obiceiurile negative, care nu ne mai folosesc în prezent și construi obiceiuri noi implicând cei doi actori din creierul nostru. Ce mai contează în acest demers sunt...
Apr 17, 2020•32 min•Season 2Ep. 3
Pentru că pandemia ne-a trimis pe toți acasă, adaptarea la această nouă realitate nu e chiar ușoară. Două prietene ale podcastului ne ajută azi să înțelegem ce se întâmplă: elevii se întreabă cum arată și care e viitorul lor, părinții cum să se împartă între muncă și nevoia de a fi prezenți în același timp în viața familială, profesorii cum să se adapteze la atâtea schimbări și cum să-și continue misiunea de a educa la distanță. Anxietate, tensiune, lipsa controlului, readaptare - toate lucruril...
Apr 13, 2020•1 hr 2 min•Season 2Ep. 2
Nouă, celor care #stămacasă, ne e greu. Celor care sunt în linia întâi, din forțele de ordine sau din sistemul sanitar, le e însă infinit mai greu. Nesiguranța, incertitudinea, ambiguitatea și confuzia sunt sentimente cu care trebuie să se confrunte în timp ce au grijă de noi, și asta nu are cum să fie ușor. Am făcut un episod Mind Architect aplicat special atât pentru ei, cei care pe lângă lupta cu această pandemie trebuie să lupte și cu epuizarea fizică și psihică și cu propriile temeri, dar ș...
Apr 03, 2020•49 min•Season 2Ep. 1
Episodul acesta e pentru voi, cei care vreți sa știți ce urmează în sezonul II. În plus, o să aflați care sunt episoadele preferate ale echipei Mind Architect din primul sezon , de ce e mama lui Paul foarte importantă pentru podcast, cum arată cifrele de audiență, care-s temele principale din sezonul al doilea și cine și de ce ne va sprijini să producem și mai mult impact. La final, venim cu un anunț de ultimă oră în legătură cu criza COVID19 prin care trecem.
Apr 01, 2020•28 min
Atunci când lucrurile se complică și situația devine amenințătoare, elefantul din capul tău scutură jos călărețul și preia controlul cu un singur obiectiv: supraviețuirea. Discutăm în episodul acesta de urgență cum apare panica, ce poți face tu să rămâi cât de cât în control, de ce apar atâtea zvonuri și cine sunt cei care le răspândesc și de ce, despre care-s efectele secundare ale izolării în vremuri de pandemie și despre multe altele. Toate astea ca să ajutăm lumea să înțeleagă cum gândește c...
Mar 13, 2020•39 min•Season 1Ep. 13
Deși trăim în cea mai prosperă, sănătoasă și longevivă perioadă din istoria omenirii, avem cea mai mare rată de depresie, anxietate și de sinucidere în rândul minorilor. Așadar, cu toate că trăim probabil în cel mai frumos moment să fii in viață din istoria omenirii, e posibil ca felul în care gândim să ne poată face viața greu de dus. În acest context, psihoterapia nu este doar pentru cei "cu probleme", ci este pentru oricine vrea să se înțeleagă mai bine și să trăiască mai sănătos, psihic și e...
Feb 07, 2020•52 min•Season 1Ep. 12
Dacă te-ai întrebat vreodată de ce atunci când vorbești ai senzația că cei cu care discuți nu te ascultă sau nu te înțeleg, episodul acesta special din Mind Architect îți explică pe îndelete care e motivul. Și-ar putea să te surprindă să afli că modelul povestit de Paul, Process Communication Model (PCM), l-a ajutat pe Bill Clinton să câștige alegerile prezidențiale în SUA și a fost folosit ani de zile de NASA pentru a selecta astronauții pentru misiunile spațiale.
Jan 24, 2020•46 min•Season 1Ep. 11
Cum credeți că decurge conversația dintre o mamă și copilul ei, în momentul în care acesta îi povestește că, într-o pauză la școală, a pufăit o țigară? Cât rămâne călărețul mamei pe fază și ce se întâmplă atunci când elefantul ei preia controlul și începe să tropăie? Ce linii de cod se scriu în memoria copilului? Și cum ar fi trebuit să reacționeze mama dacă ar fi ascultat tot sezonul 1 din Mind Architect? La toate aceste întrebări și la multe altele ne răspunde Paul, în episodul special de azi,...
Jan 10, 2020•46 min•Season 1Ep. 10
Fie că iți vine să crezi sau nu, Freud a avut dreptate cu unele lucruri. În episodul de astăzi povestim despre ce au în comun James Bond, Tony Stark și Dr. House și despre ce impact a avut copilăria timpurie în viața lui Darth Vader. Pregătiți-vă pentru un episod despre stiluri de atașament și despre cum interacțiunile din primii ani de viață ne formează o hartă pentru felul în care ne vom uita la toate relațiile viitoare. Resurse: 1. Attached: The New Science of Adult Attachment and How It Can ...
Dec 27, 2019•28 min•Season 1Ep. 9
Ce-ai zice dacă ai afla că oamenii au niște butoane universale pe care dacă le apeși le poți schimba comportamentul? În plus, veți afla de ce se simt maimuțele nedreptățite când sunt recompensate inegal pentru același efort. Despre butoanele astea și despre cum să le apeși mai curând pozitiv decât negativ, în episodul de azi cu Paul Olteanu. Surse: 1. Your Brain at Work, David Rock, Doctor în Neuroștiința Leadrshipului, CEO și cofondator al NeuroLeadership Institute, carte, 2009 2. Comunicarea n...
Dec 20, 2019•26 min•Season 1Ep. 8
A fi român e ceva ce se învață, nu ceva ce se moștenește. Acesta e un exemplu tipic de filtru, iar genul ăsta de credințe te fac să nu vezi uneori realitatea așa cum e ea. Paul explică pe îndelete în episodul acesta ideea de filtre, iar Anca nu a rezistat și s-a alăturat și ea discuției. Resurse: 1. Time Line Therapy: And the Basis of Personality, Tad James, Wyatt Lee Woodsmall, PhD, carte, 1988 2. The Magic of NLP Demystified, Byron A. Lewis, Masterand în Psihologie, carte, 2012...
Dec 13, 2019•25 min•Season 1Ep. 7
Știai că există niște molecule pe care corpul tău le fabrică și care te fac fericit sau nefericit? Știai ce se întâmplă în corpul tău când te ia cineva în brațe, sau atunci când termini de alergat maratonul? Despre toate astea, în episodul de azi cu Paul Olteanu. Surse: 1. Habits of a Happy Brain, Loretta Breuning, Doctor, Profesor emerit de Management, Fondator Inner Mammal Institute, carte, 2015 2. Leaders Eat Last, Simon Sinek, Autor, Publicitar, Trainer, carte, 2014...
Dec 06, 2019•24 min•Season 1Ep. 6
Cu toții am trecut prin asta. Ne-am enervat, ne-am pierdut controlul și am spus sau am făcut lucruri de care ne pare rău mai apoi. De ce se întâmplă asta și care e sistemul care se activează în astfel de situații, în episodul de azi. În plus, Paul ne spune și ce e de făcut ca să ne vină mințile înapoi. Surse: 1. Inteligența emoțională, Daniel Goleman, Psiholog și Jurnalist, carte, 1995 2. Your Brain at Work, David Rock, Doctor în Neuroștiința Leadrshipului, CEO și cofondator al NeuroLeadership I...
Nov 29, 2019•23 min•Season 1Ep. 5
Ceea ce numim noi amintiri sunt doar o reprezentare modificată a realității. În plus, memoria noastră stochează și alte lucruri de care nu știm și care ne influențează felul în care ne comportăm, fără să bănuim. Iar dacă te-ai întrebat vreodată de ce copilăria contează disproporționat de mult pentru cine suntem la maturitate, sau de ce mersul pe bicicletă nu se uită niciodată, episodul ăsta e pentru tine! Surse: 1. The Gift of Therapy: An Open Letter to a New Generation of Therapists and Their P...
Nov 22, 2019•25 min•Season 1Ep. 4
Viața noastră nu e doar despre creier, e și despre minte și relații. Iar episodul de azi exact despre asta e, despre cum se integrează aceste trei concepte și cum să faci ca ele să te ducă doar în sus, nu și în jos! Resurse: 1. Mindsight, Daniel Siegel, Doctor profesor de psihiatrie, Cercetător, carte, 2009 2. Neurobiology of We, Daniel Siegel, Doctor profesor de psihiatrie, Cercetător, carte, 2011
Nov 15, 2019•19 min•Season 1Ep. 3
Știai că absolut toate deciziile noastre sunt emoționale? Paul ne explică cum și de ce se întâmplă asta, în episodul de azi. În plus, vom afla care parte din creierul nostru călătorește în timp și care parte nu vorbește, pentru că pur și simplu nu știe să vorbească. Resurse: 1. Ipoteza fericirii, Jonathan Haidt, Doctor în psihologie și profesor universitar, carte, 2006 2. Gândire rapidă, gândire lentă, Daniel Kahneman, Doctor în psihologie experimentală, Profesor universitar, Laureat al Premiulu...
Nov 08, 2019•22 min•Season 1Ep. 2
Primul episod al podcastului Mind Architect este despre creier și despre arhitectura acestuia. Ascultându-l, o să afli de ce acest model de reprezentare a creierului ne ajută să înțelegem de ce facem lucrurile pe care le facem, așa cum le facem. Bonus, vei primi și câteva sfaturi practice despre cum să folosești informația de la Paul în viața de zi cu zi. Resurse: 1. The Triune Brain, Therapy in a Nutshell / Emma McAdam, psiholog specializat pe probleme de familie si de cuplu, video, 2017, https...
Nov 01, 2019•21 min•Season 1Ep. 1
