Winterdepressionen sind keine schöne Sache. Jedes Jahr, wenn die Tage kürzer und dunkler werden, schleicht sich bei vielen, so auch bei mir, dieses müde und traurige Gefühl ein. Und das Thema Corona und seine Beschränkungen drücken, zusätzlich zum schlechten Wetter, auf die Stimmung. Was kann man da tun? Ich gebe dir Ratschläge, die mir persönlich weitergeholfen haben, erzähle dir, was die Wissenschaft zu Depressionen im Winter sagt und wie Meditation, Licht, Vitamin D3 und Ernährung deine Laune...
Jan 18, 2021•15 min•Ep. 29
Nun hat also das neue Jahr begonnen und ich möchte dir zum Start einen ganz persönlichen Blick auf meine eigenen Erlebnisse in 2020 geben. Es war Gutes und Schlechtes dabei, ich musste teilweise sehr mit mir kämpfen und viele Dinge tun, von denen ich keine Ahnung hatte, ob ich sie tun kann. Trotzdem habe ich es geschafft, der ganzen Krise, samt Krankheiten Positives abzugewinnen und möchte meine Erfahrungen gerne mit dir teilen. Denn ich bin der Meinung, dass gerade in schwierigen Zeiten das Pot...
Jan 06, 2021•13 min•Ep. 28
Im zweiten Teil erzählt mir die Pflanzenkundlerin und Wildkräuterfrau Carmen Randolf, was es mit der Heilwirkung von Gewürzen auf sich hat, wie ätherische Öle hergestellt werden und was am Räuchern so besonders ist. Wie die Zeitschrift Landidee auf sie aufmerksam wurde und warum die Welt noch viel mehr Kräuterfrauen und -männer braucht. Carmen und ihre Heilpflanzenschule findest du online: https://wildkraeuterwerkstatt.de/ https://www.facebook.com/wildkraeuterwerkstatt https://www.instagram.com/...
Sep 29, 2020•32 min•Ep. 27
Spoileralarm: Leider ist am Anfang die Audioqualität etwas schlecht, aber das wird ganz schnell besser, versprochen!:) Die Pflanzenkundlerin und Wildkräuterfrau Carmen Randolf hat mir im Live-Interview erzählt, welche Heilkraft viele Pflanzen haben, die wir teilweise als Unkräuter abtun. Welche Krankheiten sich damit gut behandeln lassen und wobei sie ihr und ihrer Familie schon geholfen haben. Die ausgebildete Heilpraktikerin gewährt Einblicke in ihren Wissensschatz und in ihre Workshops und Ku...
Sep 25, 2020•32 min•Ep. 26
Spiegel Bestsellerautorin Tessa Randau hat mir von ihrem bewegten Leben erzählt und wie sie nach ersten Burnout Symptomen einen neuen Lebensweg eingeschlagen hat. Dabei heraus gekommen ist ihr erstes Buch und Bestseller "Der Wald, vier Fragen, das Leben und ich" . Im Interview gehen wir auf viele wichtige Erkenntnisse ein und verraten auch schon die erste der vier essenziellen Lebensfragen. Wir sprechen über Perfektionismus, Persönlichkeitstypen, das Recht auf Veränderung und wichtige Freundscha...
Aug 17, 2020•1 hr 5 min•Ep. 25
Die 54-jährige Tanzpädagogin Corinna Burtscher hat ihren Alltag hinter sich gelassen und ist als tanzende Nomadin und Autorin in den Coworking und Coliving Spaces auf der ganzen Welt unterwegs. Vollkommen ausgebrannt hat sie sich auf einen Weg zurück zu sich selbst begeben und lernt sich und ihren Instinkt seither immer besser kennen. Anfänglich überfordert von der neuen Freiheit und ohne einen Plan, wie und wo zu starten, hat sie Selbstsicherheit und das Vertrauen in den Weg gewonnen. Wie sich ...
Aug 03, 2020•1 hr 2 min•Ep. 24
Du hast schon seit ein paar Wochen nichts mehr von mir gehört und in dieser Folge erkläre ich dir warum. Die Diagnose Brustkrebs bei meiner Mama, hat mich über mehrere Wochen emotional und auch physisch komplett absorbiert. Arzttermine, Recherchen, Kümmern, Mitleiden- ich erzähle dir, wie es mir in dieser Zeit ergangen ist und wie es sich anfühlt, wenn die eigenen Eltern plötzlich krank oder immer gebrechlicher werden. Und ausserdem, wie ich gelernt habe, damit umzugehen und was auch dir helfen ...
Jul 17, 2020•12 min•Ep. 23
Bist du über 40 und fragst dich manchmal, ob da noch etwas Großes kommt in deinem Leben? Und wenn ja, was? In der Lebensmitte hat man irgendwie schon alles gesehen und erlebt. Eigentlich könnte man sich jetzt entspannt zurück lehnen. Aber da gibt es manchmal diese Unzufriedenheit und eine Art Sehnsucht nach der Sehnsucht. Ich erzähle dir anhand sehr persönlicher Wünsche, warum Lebensträume in jedem Alter wichtig sind und wie du deine Fantasie wieder aktivierst. Auf meiner Webseite https://www.mi...
Jun 18, 2020•12 min•Ep. 22
Die Frage, ob man mit über 40 schon zu alt zum Kinderkriegen ist, dürfte viele Frauen umtreiben, die ihre Kinderplanung noch nicht abgeschlossen haben. Vielleicht hat es bisher einfach nicht geklappt oder es fehlte der richtige Partner. Und nun ist man älter, als es mal geplant war und man fragt sich: Soll ich jetzt noch schwanger werden? Was werden die Anderen dazu sagen? Ist es riskant? Wird es nicht unglaublich anstrengend? Ich erzähle dir meine Gedanken zu diesem Thema, wir schauen in der Fo...
Jun 04, 2020•9 min•Ep. 21
Ob du ein glückliches Leben führst, wird nicht von deinen Lebensumständen bestimmt, sondern von deiner Einstellung dazu. Das ist mir nach Jahren, in denen ich von Krankheit und Unzufriedenheit im Job gebeutelt war, bewusst geworden. Denn zu hohe Erwartungen können nur zum Unglücklichsein führen. Wie du es schaffen kannst, deine aktuelle Situation besser anzunehmen und wann es Zeit wird, aktiv zu werden. Nimm dein Schicksal in die Hand, damit Veränderung möglich wird. Hier gehts zum Blogbeitrag: ...
May 20, 2020•12 min•Ep. 20
Im zweiten Teil des Interviews sprechen Eileen Bohr und Normann Petermann mit mir über Veganismus, Nachhaltigkeit und Naturprodukte. Wie wir alle etwas zu einem gesunden Ökosystem beitragen können. Und darüber wie man ein bewussteres und ausgefüllteres Leben lebt. Hör dir an, wie man sich finanziell frei machen und aus dem reglementierten Alltag aussteigen kann. Alles was dazu nötig ist, ist Begeisterung! Dazu haben die beiden sogar ein exklusives Coaching kreiert und bieten es tatsächlich kompl...
May 06, 2020•34 min•Ep. 18
Mit Visualisierungsübung bei 39:19! Die zwei super erfolgreichen Coaches Eileen Bohr und Normann Petermann, die auch schon bei Tobias Beck und im Radio zu Gast waren, sind 2016 mit Hilfe ihres Mentors Bob Proctor in das Coaching Business eingestiegen. Seitdem helfen sie Privatpersonen und Unternehmen dabei, ihre größten Ziele zu erreichen. Wir sprachen über den nicht ganz einfachen Weg der beiden. Wie Eileen es geschafft hat sich von ihrer tödlichen Krankheit zu befreien, obwohl die Ärzte ihr ke...
May 06, 2020•51 min•Ep. 17
Was hat ein Zollstock mit der richtigen Motivation zu tun? Warum verschieben sich in der Lebensmitte die eigenen Werte noch einmal deutlich und wie kann man seine aufkommenden Fragen zum eigenen Leben und Lebenssinn beantworten? All das und noch viel mehr klären wir heute mit der lieben Ela Krieger. Die heute 53-Jährige ist Coach und nach Spanien Ausgewanderte. Mit 40 hat sie sich als allein erziehende Mutter noch einmal selbst neu erfunden und ihr eigenes Unternehmen Seminarscout gegründet. Sie...
Apr 29, 2020•47 min•Ep. 16
Während der Trance wird dein Unterbewusstes nicht nur darauf programmiert, ein gesünderes Essverhalten zu generieren. Du wirst auch den Zustand des vollkommenen Angenommenseins und Geliebtwerdens erfahren und musst somit zukünftig diesen Mangel nicht mehr durch Überessen kompensieren. Hier erfährst du, warum Hypnose tatsächlich beim Abnehmen hilft: https://open.spotify.com/episode/7s9hrxAMWm8qFgqew6BS9H?si=B78ncDbhT1ehIu_WsQF_MA Das Besondere an dieser sogenannten binauralen Hypnose ist, dass du...
Apr 23, 2020•24 min•Ep. 15
Studien belegen es: Abnehmen durch Hypnose ist möglich und tatsächlich nachhaltiger, als nur eine Verhaltensänderung. Ich erzähle dir, von einer Studie der Uni Tübingen und auch warum es uns aus psychologischer Sicht so schwer fällt, Gewicht zu reduzieren. Denn Essen ist nicht nur einfache Nahrungsaufnahme. Es ist Genuss und eine emotionale Angelegenheit. Wir essen bei Langeweile, Frust, Traurigkeit oder wenn wir uns belohnen möchten. Es ist also wichtig, sich sein Unterbewusstsein zum Verbündet...
Apr 23, 2020•9 min•Ep. 14
In dieser Folge stellen sich Verena Münzinger und Pascal Maygnan vor, die Gründer der Initiative Coaches-gegen-Corona. Insgesamt 12 Coaches wollen ihren Beitrag leisten und coachen kostenlos jeden, der in dieser ungewissen Zeit Unterstützung sucht. Seien es Existenzängste, Angst vor Ansteckung, häusliche Überforderung oder Vereinsamung, diese Coaches helfen euch und machen euch Mut. Hier kommt ihr zur Homepage: http://coaches-gegen-corona.de Ausserdem erzählen mir die beiden von ihrem Coaching A...
Apr 16, 2020•30 min•Ep. 13
Der renommierte Genforscher David Sinclair hat den Jungbrunnen gefunden. Er weiß, wie sich das Altern stoppen und sogar rückgängig machen lässt. Sein Buch "Das Ende des Alterns" findest du auf Amazon: https://amzn.to/2vPPvsx Der Langlebigkeitsforscher hat in vielen Versuchen belegen können, welche Gene und Enzyme für den Alterungsprozess verantwortlich sind. Durch bestimmte Routinen, wie Kurzzeitfasten, Kälte, pflanzliche Ernährung, aber auch mit Nahrungsergänzungsmitteln lässt sich das Altern h...
Apr 15, 2020•14 min•Ep. 12
In dieser Folge fasse ich die Tipps von Dr. Rüdiger Dahlke für dich zusammen, die er in einem Interview der Abendzeitung München gegeben hat. Mit diesen Empfehlungen kannst du dein Immunsystem gegen Viren, wie z.B. dem Corona Virus oder Grippeviren stärken. Somit kann die Möglichkeit einer Infektion verringert und der Krankheitsverlauf gemildert werden. Diese Mittel sind supereinfach umzusetzen und du kannst sie in meinem Blogbeitrag zur Folge nachlesen: https://www.midliferises.de/corona-immuns...
Apr 07, 2020•8 min•Ep. 11
Ich erzähle dir in dieser Folge, wie ich meinen Körper regelmäßig entgifte und wie wichtig es ist, seinem Körper diese Möglichkeit zu geben. Welche Beschwerden ich damit verbessern konnte und warum es sogar beim Abnehmen helfen kann. Ich gehe kurz auf andere Entgiftungsmethoden, wie Fasten und Schwermetallausleitung ein und dann ausführlicher auf das Ölziehen. Du wirst erfahren, woher diese Methode stammt (Ayurveda), wozu sie gut ist und wie genau sie funktioniert. Das kannst du auch in meinem B...
Mar 31, 2020•12 min•Ep. 10
Begib dich mit dieser Trance in einen 20-minütigen meditativen Trancezustand, bei dem du sehr tief entspannen und Muskelverspannungen loslassen kannst. Das Besondere an dieser bivokalen Trance ist, dass du zweistimmig in die Tiefenentspannung gebracht wirst. Das hat den Vorteil, dass du völlig abschalten kannst, weil du so konzentriert bist, dass kein Platz mehr für unnötige Gedanken ist. Außerdem schult die Konzentration auf beide Ohren dazu, dass deine beiden Gehirnhälften lernen besser mitein...
Mar 24, 2020•21 min•Ep. 9
In dieser Folge erzähle ich dir über meine persönlichen Erfahrungen mit Meditation, Selbsthypnose bzw. Autosuggestion. Damit konnte ich nämlich tatsächlich meine depressiven Verstimmungen, als auch quälende Muskelverspannungen in Nacken und Schultern in den Griff bekommen. Ich hätte es nicht für möglich gehalten, aber durch Affirmationen und Tiefenentspannung kann man sich selbst so stark beeinflussen und seine Selbstheilungskräfte aktivieren, das eine Heilung von Schmerzen, Problemen und Ängste...
Mar 20, 2020•12 min•Ep. 8
Musst auch du bedingt durch das Corona Virus im Home Office bleiben oder arbeitest du generell von zu Hause aus? In dieser Folge gebe ich dir meine 5 Top Tipps, die mich seit 3 Jahren durch meinen Arbeitsalltag bringen. Als Selbstständige bin ich es gewöhnt von daheim zu arbeiten und habe ein paar hilfreiche Strategien für diese besondere Situaion für dich am Start.:) So behälst du den Fokus und kriegst Struktur in deinen Arbeitsalltag. Außerdem erzähle ich dir, wie du es schaffst, dass dir zu H...
Mar 18, 2020•13 min•Ep. 7
Unternehmensgründerin Daniela Meisch erzählt von ihrem Weg in die Selbstständigkeit und wie sie ihr Online Business graddy.de erfolgreich aufgebaut hat. Nachdem sie mit Anfang 40 aus einem Job, den sie liebte, entlassen wurde, gründete sie auf eigene Faust mit dem selben Businessmodell. Seitdem macht sie in Abi-Zeitungen, Jahrbüchern, Abi-Shirts, Rucksäcken und vielen anderen Druckprodukten.:) Daniela berichtet von ihren up's & down's in dieser Zeit und warum sie nie ans Aufgeben gedacht hat...
Mar 13, 2020•35 min•Ep. 6
In dieser Folge klären wir die Frage, ob man als "Midager" zu alt für manche Dinge ist. Ich erzähle dir von meinem persönlichen Konflikt, mich mit knapp 40 Jahren auf eine Workation im Ausland zu wagen. Dort sind schließlich eher jüngere Leute vertreten. Und warum ich mich dennoch entschieden habe, es einfach zu tun und für 4 Wochen nach Marokko gehe. Es sollte nie zu spät sein, seine Träume wahr zu machen, auch die beruflichen nicht. Dazu werde ich dir ein paar prominente Beispiele von Leuten z...
Mar 09, 2020•12 min•Ep. 5
Im Interview erzählt Ina Kocher, allein erziehende Mutter und Firmengründerin, von ihrem mutigen Weg, der so, gar nicht geplant war. Nachdem sie mit 50 Jahren aus ihrem Job entlassen wird, steht sie erst mal vor dem Nichts. Da sie jedoch 2 Kinder durchbringen muss und Zweifel daran hat, in ihrem Alter wieder eingestellt zu werden, machte sie sich kurzerhand selbstständig. Beim Aufbau ihrer Firma Sauberzauber erlebt sie viele Höhen und Tiefen, doch ihr Mut zahlt sich aus. Inzwischen ist der Start...
Mar 02, 2020•37 min•Ep. 4
Du möchtest dir gerne deine Augen lasern lassen, bist aber unsicher, ob du es wirklich wagen sollst? Dann solltest du rein hören, denn in dieser Folge erzähle ich dir: - wie das Augenlasern für mich war (-> gar nicht mal so schlimm ;)) - wo ich es gemacht habe - ob ich nach über 10 Jahren immer noch gut sehe - ob ich es wieder tun würde - für welche Arten der Sehschwäche es geeignet ist - ob es sich auch bei Altersweitsichtigkeit empfiehlt und Alternativen
Feb 29, 2020•15 min•Ep. 3
In diesem Podcast erwartet dich ein spannender Mix aus allen Themenbereichen, die in der Lebensphase zwischen 30 und 50 Jahren, besonders wichtig sind. Dazu zählen körperliches Wohlbefinden und beste Gesundheit, berufliche Selbstverwirklichung, Persönlichkeitsentwicklung, sowie Sinnfindung und Spiritualität. Ich möchte dir Mut zur Selbstentfaltung machen und dir wichtige Tools zur Selbstheilung mitgeben. So dass auch du dich wieder rundum glücklich und wohl fühlen kannst. Wenn du jetzt also auch...
Feb 24, 2020•4 min•Ep. 1
