Przekonania, zwłaszcza te ograniczające nieświadomie prowadzą nas przez życie. Często nawet nie zdajemy sobie sprawy, że na ich podstawie podejmujemy decyzje wpływające/kształtujące nasze życie. A jak by to było uświadomić sobie to, co nam nie służy, co nas ogranicza i spróbować to zmienić? Co by mogło się wtedy zdarzyć? Czy mamy w ogóle taką otwartość na to, żeby się z tym zmierzyć i nad tym popracować? A może chcielibyście spróbować, tak z ciekawości, przetransformować jakieś proste przekonani...
Apr 14, 2023•1 hr 3 min•Season 2Ep. 7
”Wszyscy żyjemy w klatkach z drzwiami szeroko otwartymi” George Lukas Czy wiecie co to są przekonania? Czy macie świadomość, jaką mają moc i jak prowadzą nas przez życie? Czy należycie do osób , które w różnych sytuacjach życiowych widzą szklankę do połowy pełną, czy do połowy pustą? A może chcielibyście zobaczyć nową perspektywę , którą Ania się z nami dzieli, że ta przysłowiowa szklanka jeszcze nie jest pełna? Jak podchodzicie do porażek? I co uznajcie za porażkę? Czy porażka jest porażką i ko...
Mar 31, 2023•1 hr 5 min•Season 2Ep. 6
Czy znasz swoje potrzeby? Czy wiesz, z czego wynikają? Czy wiesz, jak je połączyć z uczuciami? Jak w ogóle się dowiedzieć czego teraz potrzebuję? Potrzeby, uczucia i sygnały w ciele są jak naczynia połączone, które zazębiają się wzajemnie. To te niezaspokojone potrzeby często prowadzą do strategii, które nasz umysł podświadomie podsuwa nam i narzuca zachowania wyuczone na przykład w dzieciństwie, które niekoniecznie służą nam i otoczeniu. Pytanie, czy nadal chcemy powielać te schematy? Czy może ...
Mar 17, 2023•1 hr 13 min•Season 2Ep. 5
Nieważne co robicie i gdzie pracujecie, czy w małej firmie czy korporacji, lecz ważne, jak na Was wpływa Wasze środowisko pracy. Taka rymowanka przyszła mi do głowy w związku z tym tematem. Emocje w pracy to ważny temat poruszający wiele aspektów począwszy od nas prywatnie, a skończywszy na środowisku, w którym pracujemy. Jak to jest z tymi emocjami? Czy da się oddzielić jedno od drugiego? Czy potraficie odłożyć na bok własne „prywatne” bolączki jak wchodzicie do pracy? Czy potraficie wrócić do ...
Mar 03, 2023•1 hr 3 min•Season 2Ep. 4
Słowo emocje ….. Jakie wzbudza w Was odczucia? Czy macie z nimi kontakt, a może od nich uciekacie w doskonale znane Wam od zawsze strategie, które dają ulgę, pozwalają nie myśleć o tym co trudne? No właśnie- do czego w ogóle potrzebne są nam emocje i dlaczego czasami tak trudne odczucia w nas wywołują? A może w ogóle nic nigdy nie czujecie, bo emocje zawsze były tak trudne, że wpadliście w zamrożenie i tak trwało odkąd pamiętacie? Czy znane Ci są takie stwierdzenia: "nie bój się", "złość pięknoś...
Feb 17, 2023•1 hr 12 min•Season 2Ep. 3
"W zdrowym ciele zdrowy duch”. Znacie to powiedzenie? Co ono Wam mówi? Czy w ogóle zastanawialiście się nad sensem tego stwierdzenia? No właśnie ciało i dusza są jak naczynia połączone, ale my często o tym zapominamy do tego stopnia, że nie potrafimy się w tym swoim ciele odnaleźć. Szukamy rozwiązań na różne boleści robiąc serie badań, zabiegów. Oczywiście często są to konieczne rzeczy do tego, żeby poczuć się znów dobrze, wyzdrowieć. Ale co w sytuacjach kiedy badania wychodzą w normie? Czy chce...
Feb 03, 2023•54 min•Season 2Ep. 2
" Patrz w gwiazdy, a nie pod nogi. Bądź ciekawski. I jakkolwiek trudne wydaje się życie, zawsze jest coś, w czym możesz osiągnąć sukces. Wystarczy tylko, że się nie poddasz "- Stephen Hawking. Dziś zaczynam od nowa to nasze motto, które prowadzi nas każdego dnia, daje poczucie sprawstwa, pokazuje ile już osiągnęłyśmy i jest siłą napędową do pracy nad sobą ,która nierzadko napotyka na trudności.Dzięki niemu mamy moc w pokonywaniu problemów .To ono daje nam wsparcie na tej wyboistej drodze , na kt...
Jan 20, 2023•37 min•Season 2Ep. 1
Święta, święta i po świętach…. A przed nami…. Nowy Rok… Rok kolejnych wyzwań, nowych planów celów, marzeń…. Albo nie, po prostu kolejny rok bez jakichkolwiek konkretnych planów czy celów, ale z marzeniami tymi starymi jak i nowymi ? A może dla kogoś to kolejny rok taki zwyczajny jak każdy? Jak to jest u Was z planowaniem? Z celami? Założeniami czy postanowieniami noworocznymi? Czy w ogóle warto planować? Czy jak planujecie to jednocześnie realizujecie swoje postanowienia? A może plany zawodzą a ...
Jan 06, 2023•44 min•Season 1Ep. 11
Magia Świąt… Boże Narodzenie… Wigilia…… Czy to magia czy obowiązek? A może spoleczno-kulturowe tradycje? Lubicie ten czas czy kojarzy Wam się z obowiązkiem, napięciem i stresem? Czy macie oczekiwania w stosunku do siebie i innych, które może totalnie nieuświadomione rujnują magię i wewnętrzny spokój, a może w ogóle nie? Dla nas to wyjątkowy czas. Czas magii, rodzinnych tradycji i wspólnych chwil. Czas radości . Czas , który nabrał innego wymiaru jak zostałyśmy mamami…. Bo : -mamy wybór -to my de...
Dec 23, 2022•46 min•Season 1Ep. 10
Komunikacja, jakie emocje wywołuje w Tobie to słowo? Może strach/ lęk, może złość-bo na przykład przemawia przez Ciebie przekonanie -najlepszą formą obrony jest atak, a może zupełnie odwrotnie? Radość, ulgę? Bo lubisz i umiesz rozmawiać? Czy do komunikacji/rozmowy z drugim człowiekiem podchodzisz z ciekawością, otwartością? A może z chęcią wyjścia zwycięsko z toczącego się między Wami boju? Czy chcesz mieć rację czy relację? No właśnie.Komunikacja taka szczera, otwarta nie raniąca drugiej osoby ...
Dec 09, 2022•1 hr 8 min•Season 1Ep. 9
Druga część całości, w której mierzymy się z opiniami innych ludzi na temat istnienia bądź nie ADHD I WWO. Zastanawiamy się nad tym, jak wielką moc mają wypowiadane przez nas -ludzi -słowa i jak niektóre wypowiedzi mogą wpływać na nas i nasze szukanie pomocy dotyczącej np. zaburzeń. Zapraszamy do wysłuchania :) Ania & Kasia ******************************************************************************************** Źródła: "Wysoko wrażliwe dziecko", Elaine Aron YouTube kanał Steven Crowder :...
Nov 25, 2022•53 min•Season 1Ep. 8
Czy zastanawiałeś/zastanawiałaś się, jak łatwo jest zmieniać poglądy czy wartości innych ? A jak łatwo byłoby zmienić Twoje? Jak to jest w pełni zrozumieć i zaakceptować drugiego człowieka, który ma inaczej niż ja, który inaczej się zachowuje, ma inne poglądy na świat, inne upodobania? Jakby to było gdyby podejść do inności (drugiego człowieka) z otwartym sercem i ciekawością? W tym i kolejnym odcinku przyglądamy się jak ludzie komentują czy patrzą na drugiego człowieka, który ma jakąś odmiennoś...
Nov 11, 2022•41 min•Season 1Ep. 7
„Empatia to po prostu pewien rodzaj zrozumienia. Jednak nie jest to zrozumienie intelektualne, kiedy pojmujemy, co druga osoba do nas mówi. Empatia to coś głębszego i cenniejszego. Możemy nazwać ją rozumieniem serca, kiedy widzimy piękno w drugim człowieku.” Marshall Rosenberg A Ty jak rozumiesz słowo EMPATIA? Czy doświadczyłeś /doświadczyłaś kiedyś prawdziwej empatii od kogoś? Czy potrafisz dać ją sam/sama sobie? W tym odcinku Kasia towarzyszy Ani w szukaniu drogi do jej potrzeb poprzez ćwiczen...
Oct 28, 2022•1 hr 12 min•Season 1Ep. 6
Kochany święty Mikołaju, Chciałabym w tym roku dostać od Ciebie moc Elzy-fragment listu mojej córki do Mikołaja. Jak to jest z tą mocą? Ja myślę, że każdy z nas ma swoja własną , wewnętrzną moc, ale nie każdy jest tego świadom. I Ty ją masz :) W poprzednim i w tym odcinku opowiadamy o tym, jak to jest być osobą wysoko wrażliwą i z ADHD, jak wykorzystać moc tych cech i radzić sobie z nimi na co dzień. W tym odcinku dzielimy się naszymi strategiami radzenia sobie z ADHD i wysoka wrażliwością. Zapr...
Oct 20, 2022•1 hr 6 min•Season 1Ep. 5
Kochany święty Mikołaju, Chciałabym w tym roku dostać od Ciebie moc Elzy-fragment listu mojej córki do Mikołaja. Jak to jest z tą mocą? Ja myślę, że każdy z nas ma swoja własną , wewnętrzną moc, ale nie każdy jest tego świadom. I Ty ją masz :) W tym i kolejnych odcinkach pokazujemy nasze wewnętrzne moce, które daje nam wysoka wrażliwość i ADHD. Opowiadamy o tym, jak to jest być osobą wysoko wrażliwą i z ADHD, jak wykorzystać moc tych cech i radzić sobie z nimi na co dzien. W tym odcinku przybliż...
Oct 14, 2022•56 min•Season 1Ep. 4
Norwegia- kraj fiordów, kraj Północy…. Geograficznie na pewno, klimatycznie? Hmm, już chyba nie do końca taki zimny, a mentalnie? O tym, jak Norwegia sprzyja lub nie naszym powrotom do siebie;) Jesteś tego ciekawa/ ciekaw? W tym odcinku dzielimy się naszymi spostrzeżeniami na temat Norwegii- dlaczego się tu przeprowadziłyśmy, co nam się podoba, co zdziwiło? Ania mieszka w Norwegii dopiero od początku roku, Kasia już 14 lat. Jest to zatem okazja do konfrontacji wyobrażeń o Norwegii z rzeczywistoś...
Oct 09, 2022•1 hr 8 min•Season 1Ep. 3
A po co mi to? Mi tam jest dobrze bez pracy nad sobą… Hmm, a ja właśnie myślałam/myślałem, że chcę coś ze sobą zrobić, ale nie wiem co, jak? No właśnie, po co to robić i od czego zacząć? W tym odcinku odpowiadamy sobie na powyższe pytania od czego zacząć i po co mi to? Chcecie posłuchać jak to było u nas? Zapraszamy serdecznie :) Ania & Kasia ************************************************************************************************ Źródła: W dzisiejszym odcinku polecałyśmy: - NVC (Non ...
Sep 30, 2022•53 min•Season 1Ep. 2
Czy zastanawiałaś/łeś się kiedyś kim jesteś, co tu robisz? Dokąd zmierza Twoje życie, czy jesteś we właściwym dla siebie miejscu? A może masz trudne życiowe doświadczenia, które ciągle do Ciebie wracają i nie umiesz sobie z nimi poradzić? W podcaście NASZ POWRÓT DO SIEBIE odpowiadamy sobie na pytania, czym dla nas -każdej z osobna-jest powrót do siebie. Dzielimy się tym, jak my radzimy sobie z odpowiedziami na powyższe pytania, jak odkrywamy kim jesteśmy i jak pokonujemy nasze przeciwności losu....
Sep 19, 2022•29 min•Season 1Ep. 1
