In deze aflevering ben ik weer eens lekker in me uppie, maar natuurlijk wel samen met jullie. In deze solo-aflevering vertel ik je over routines en hoe die mijn leven hebben veranderd. Hoe zorgen routines voor rust in je hoofd? Hoe geven routines juist meer ruimte en tijd voor spontaniteit? En ik vertel jullie welke handigheidjes ik gebruik voor meer structuur. Veel luisterplezier! Word nu lid van de club. #METZNALLENdeclub https://metznallen.nl/metznallendeclub/ Deze aflevering wordt gesponsord...
Mar 22, 2022•49 min•Season 5Ep. 3
De enige echte Mark Tuitert was bij mij te gast! In 2010 werd hij Olympisch kampioen en sportman van het jaar. Tegenwoordig is hij bestsellerauteur en podcastmaker. In dit deel beantwoordt hij al jullie vragen over zijn bijzondere mindset en is hij openhartig over de moeizame maar belangrijke relatie met zijn ouders. Word nu lid van de club. #METZNALLENdeclub https://metznallen.nl/metznallendeclub/ Deze aflevering wordt gesponsord door Storytel. Luister nu 30 dagen gratis via story.tel/metznalle...
Mar 17, 2022•51 min•Season 5Ep. 2
Deze week had ik het genoegen om met Mark Tuitert de studio in te duiken! Hij is natuurlijk oud-schaatser en Olympisch kampioen, maar ook schrijver van twee bestsellers, podcastmaker en hij inspireert mensen met zijn stoïcijnse filosofie. In dit deel vertelt hij je over zijn hobbelige weg van groot talent naar de kampioen en op welke manier hij zijn mentale obstakels heeft overwonnen. Word nu lid van de club. #METZNALLENdeclub https://metznallen.nl/metznallendeclub/ Deze aflevering wordt gespons...
Mar 15, 2022•53 min•Season 5Ep. 1
In deze aflevering heb ik niemand minder te gast dan… oh, mezelf. In deze seizoensafsluiter beantwoord ik al jullie prangende vragen, zónder dat ik ze van tevoren heb ingezien. Spannend! Verwacht dus ongefilterde antwoorden op vragen als: hoe kom ik feestjes door zonder alcohol? Welke tips zou ik mijn 16-jarige zelf geven? Hoe gaat het met mijn PMS? Ik geef mijzelf volledig bloot in deze laatste aflevering van het seizoen. 💼 Deze aflevering wordt mede mogelijk gemaakt door SPA Touch Zie het pri...
Nov 09, 2021•1 hr 24 min•Season 4Ep. 22
Froukje de Both! De actrice en presentatrice werd bekend door de series Costa! en Goudkust en tegenwoordig zie je haar veel in woonprogramma’s. Ze doet een boekje open over haar manier van opvoeden en opgroeien met een alleenstaande moeder. Ook beantwoordt ze al jullie brandende vragen. Op welke manier voorkom je dat je je kroost teveel verwent? Waar irriteer je je het meeste aan? Hoe kom je erachter of je iets niet durft of iets niet wilt? 💼 Deze aflevering wordt mede mogelijk gemaakt door SPA...
Nov 04, 2021•54 min•Season 4Ep. 21
Ik had niemand minder dan Froukje de Both op bezoek in de studio. Ze werd bekend met de serie Goudkust en de film Costa! Hier wordt ze zo nu en dan mee geconfronteerd door haar dochter, vertelt ze in deze aflevering. Nu is ze bekend door onder andere de presentatie van huizenprogramma’s en geeft ze advies: hoe richt je je huis in, zodat het goed is voor je mentale gezondheid? Hoe ga je om met drukte? Je hoor het allemaal in dit deel! 💼 Deze aflevering wordt mede mogelijk gemaakt door SPA Touch ...
Nov 02, 2021•44 min•Season 4Ep. 20
Thomas van der Vlugt is te gast. In dit tweede deel gaan we verder in om het boek dat hij onlangs heeft geschreven en hij beantwoordt jullie vragen! Hoe vind je rust in je overvolle agenda? Hoe kan je beter omgaan met geld? En, gelooft hij in monogamie? 💼 Deze aflevering wordt mede mogelijk gemaakt door SPA Touch Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for ...
Oct 28, 2021•58 min•Season 4Ep. 19
Deze week spreek ik met niemand minder dan Thomas van der Vlugt. De presentator en youtuber is bekend als 1 van de 3 musketiers van StukTV en binnenkort is hij de vrijgezel in het tv-programma The Bachelor. In dit deel vertelt hij over het bewaken van zijn persoonlijke grenzen, de pranks van StukTV en zijn deelname aan The Bachelor. 💼 Deze aflevering wordt mede mogelijk gemaakt door SPA Touch Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://ar...
Oct 26, 2021•49 min•Season 4Ep. 18
Seksuologe Kaat Bollen was bij mij te gast! In dit deel, volledig over seks, praten we over porno, je eigen verbeelding gebruiken en masturberen. Verder geeft ze advies: wat als jij een hoger libido hebt dan je partner? Wat als je partner dingen van je verwacht, die hij of zij niet bij jou wil doen? En wat als je partner dingen van je verwacht, die hij of zij niet bij jou wil doen? Je hoort het allemaal in dit deel! 💼 Deze aflevering wordt mede mogelijk gemaakt door SPA Touch Zie het privacybel...
Oct 21, 2021•52 min•Season 4Ep. 17
Deze week heb ik een hele bijzondere gast: seksuologe Kaat Bollen. Een tijd terug kwam zij in opspraak omdat ze te sexy was voor het beroep: psycholoog. Ze vertelt niet alleen hierover, ook geeft ze uitleg: is squirten gevaarlijk? Hoe kom je over blokkades heen waardoor je niet kan genieten? En wat moet je doen als je geen zin hebt in seks, maar wel wil? 💼 Deze aflevering wordt mede mogelijk gemaakt door SPA Touch Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Ca...
Oct 19, 2021•43 min•Season 4Ep. 16
In dit tweede deel van de aflevering met digital nomad Alex Malone vertelt ze meer over haar missie: de wereld van werken van veranderen. Daarnaast beantwoordt ze jullie prangende vragen: hoe breng je wat structuur in je leven? Wat doe je om je sexy te voelen? 💼 Deze aflevering wordt mede mogelijk gemaakt door SPA Touch Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info . Hosted on Acast. See acast.com/priva...
Oct 07, 2021•56 min•Season 4Ep. 15
Deze week spreek ik met digital nomad Alex Malone. Zij besloot jaren geleden het kantoor in te ruilen voor reizend werken. In deze aflevering legt ze uit hoe ze op deze switch kwam en ze geeft advies: hoe kom je over je angst heen om nieuwe dingen te doen? 💼 Deze aflevering wordt mede mogelijk gemaakt door SPA Touch Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info . Hosted on Acast. See acast.com/privacy f...
Oct 05, 2021•45 min•Season 4Ep. 14
In deze aflevering praat ik met Vivian Reijs. De hormoontherapeute en presentatrice doet een boekje open over haar hartstilstand die ze twee jaar geleden had en zie geeft antwoord op jullie brandende vragen: hoe ga je om met stress? En wat voor tips zijn er tegen die eeuwige ongesteldheidsklachten? 💼 Deze aflevering wordt mede mogelijk gemaakt door SPA Touch Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info...
Sep 30, 2021•35 min•Season 4Ep. 13
In deze aflevering praat ik met Vivian Reijs. De hormoontherapeute en presentatrice vertelt hoe ze nou bij de hormonen terecht kwam en ze deelt haar kennis en tips: hebben mannen evenveel last van hormonen als vrouwen? Hoe verbeter je je hormoonhuishouding? 💼 Deze aflevering wordt mede mogelijk gemaakt door SPA Touch Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info . Hosted on Acast. See acast.com/privacy ...
Sep 28, 2021•40 min•Season 4Ep. 12
In het tweede deel van de aflevering met Wiggert Meerman hebben we het over zijn ervaring in de Amazone. Daar ging hij veertig dagen naartoe om antwoorden te krijgen op levensvragen. Verder geeft hij advies: Hoe ga je ermee om als niet iedereen in je omgeving je spirituele behoeftes begrijpt? 💼 Deze aflevering wordt mede mogelijk gemaakt door BestSecret Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info . Ho...
Sep 23, 2021•54 min•Season 4Ep. 11
In deze aflevering praat ik met Wiggert Meerman. De ondernemer en podcastmaker vertelt onder andere over het bedrijf dat hij opstartte, de burn-out die daarop volgde en zijn eerste ayahuascaceremonie. Hoe kwam hij erbij om deze drugs te gaan doen? Wat heeft hij ervan geleerd? 💼 Deze aflevering wordt mede mogelijk gemaakt door BestSecret Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info . Hosted on Acast. Se...
Sep 21, 2021•41 min•Season 4Ep. 10
In deze tweede aflevering praat ik met Martijn Koning over kwetsbare momenten, maar ook over one night stands. En hij beantwoordt vragen jullie! 💼 Deze aflevering wordt mede mogelijk gemaakt door BestSecret. Shop via bestsecret.nl/metznallen Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information....
Sep 16, 2021•50 min•Season 4Ep. 9
In deze aflevering ga ik in gesprek met Martijn Konings. Hij vertelt over zijn jeugd en hoe hij in die tijd zelf is gepest, maar ook zelf gepest heeft. Hij vertelt dat hij het fijn vindt om zichzelf even terug te kunnen trekken en hoe belangrijk dat voor hem is. En hij geeft antwoord op een vraag van jullie: hoe niet verliefd worden op je friends with benefit. 💼 Deze aflevering wordt mede mogelijk gemaakt door BestSecret. Shop via bestsecret.nl/metznallen Zie het privacybeleid op https://art19....
Sep 14, 2021•43 min•Season 4Ep. 8
In deze tweede aflevering met Dotan praten we over hoe het is om als muzikant niet open te kunnen zijn over je seksualiteit en hoe daar voor hem verandering in is gekomen. Ook hebben we het over controle hebben over je eigen leven, seks drugs, en rock&roll (of het gebrek daaraan) en alleen op vakantie zijn in de woestijn. 💼 Deze aflevering wordt mede mogelijk gemaakt door BestSecret. Shop via bestsecret.nl/metznallen Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring...
Sep 09, 2021•1 hr 5 min•Season 4Ep. 7
In deze aflevering ga ik in gesprek met Dotan. De muzikant maakt een bewogen paar jaar mee na een verhaal in de krant over zijn socialmediagebruik. We blikken terug op hoe het zover heeft kunnen komen. Hoe kan je ondanks nationaal succes toch onzeker blijven? Wat zijn de keerzijdes van succes? 💼 Deze aflevering wordt mede mogelijk gemaakt door BestSecret. Shop via bestsecret.nl/metznallen Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19....
Sep 07, 2021•44 min•Season 4Ep. 6
In deze aflevering vertel ik je over mijn telefoongebruik. Een kapotte telefoon begon voor mij een andere relatie met dit aandacht-opeisende apparaat. Want het was eigenlijk wel lekker om zelf te kiezen wanneer ik bereikbaar ben. Ik vertel je over mijn reis en geef je tips om zelf ook minder bezig te zijn met je telefoon. Scoor NU ‘#METZNALLENmediteren het programma’ hieronder 🧘♀️ www.metznallen.nl/mediteren/ Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Califo...
Aug 31, 2021•1 hr 1 min•Season 4Ep. 5
In deze tweede aflevering met Charlotte Labee gaan we verder met het beantwoorden van jullie (en mijn eigen) vragen. Wat zijn de grootste livehacks van deze brain balance expert? Hoe eet je per dag meer dan een halve kilo groenten? En is er wetenschappelijk bewijs dat mediteren goed voor je is? 🧘♀️ Scoor NU ‘#METZNALLENmediteren het programma' op http://www.metznallen.nl/mediteren 💼 Deze aflevering wordt mede mogelijk gemaakt door BestSecret. Shop via bestsecret.nl/metznallen Zie het privacyb...
Aug 26, 2021•43 min•Season 4Ep. 4
In deze aflevering ga ik in gesprek met brain balance expert Charlotte Labee. We hebben het over de zware reis die ze afgelegd heeft, het keerpunt in haar leven en hoe ze zich verdiepte in het menselijk brein. Ook gaan we de diepte in bij het beantwoorden van de luisteraarsvragen want wat is nou precies mindset? Hoe doorbreek je patronen? En hoe staat het überhaupt me de kennis over onze hersenen? 🧘♀️ Scoor NU ‘#METZNALLENmediteren het programma' op http://www.metznallen.nl/mediteren 💼 Deze a...
Aug 24, 2021•55 min•Season 4Ep. 3
In deze tweede aflevering met Typhoon beantwoorden we samen jullie vragen. Hoe verwerk je trauma’s? Kan je gedragspatronen doorbreken? Hoe kan je ervoor zorgen dat deze regenachtige zomer niet je humeur omlaag haalt? En wat doe je als je twijfels hebt over je carrière? Scoor NU ‘#METZNALLENmediteren het programma’ hieronder 🧘♀️ www.metznallen.nl/mediteren/ Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info ...
Aug 19, 2021•46 min•Season 4Ep. 2
In deze aflevering ga ik in gesprek met Imro Glenn Lubertus Emile de Randamie, oftewel Typhoon. Corona maakte het hem moeilijk om zijn passie voor optreden en muziek een plek in zijn leven te geven. We hebben het over de absolute dieptepunten in zijn leven. De spirituele tocht die hij heeft afgelegd om daaruit te komen en hoe hij aan het einde daarvan God herontdekte. Scoor NU ‘#METZNALLENmediteren het programma’ hieronder 🧘♀️ www.metznallen.nl/mediteren/ Zie het privacybeleid op https://art19...
Aug 17, 2021•53 min•Season 4Ep. 1
In de finale aflevering van het derde seizoen van #METZNALLEN beantwoord ik jullie vragen! Hoe ga je met succes om? Wat komt er kijken bij het opzetten van een bedrijf? En hoe verwerk je heftige ervaring? Ik vertel het je in deze tweede solo #METZNALLEN! Scoor NU ‘#METZNALLENmediteren het programma’ hieronder 🧘♀️ www.metznallen.nl/mediteren/ Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info . Hosted on Aca...
May 26, 2021•1 hr 15 min•Ep. 15
In deze aflevering ga ik in gesprek met… mezelf? In deze eerste solo #METZNALLEN vertel ik je over de burn-out die ik 12 jaar geleden opliep. Het was een zware tijd maar uiteindelijk leerde ik mezelf een stuk beter kennen. Het leidde er zelfs toe dat ik dagelijks ging mediteren. Ik vertel je in deze aflevering wat meditatie mij gebracht heeft en wat het jou zou kunnen brengen. Want ook jij kan door te mediteren meer concentratie, mindfulness en compassie ontwikkelen. Scoor NU ‘#METZNALLENmediter...
May 18, 2021•54 min•Ep. 14
In deze aflevering ga ik in gesprek met radio-dj Domien Verschuuren. Op zijn tweede had hij al zijn eerste microfoon en op zijn zesde bouwde hij al zijn eigen studio, maar hoe was hij verder als kind? We praten ook over zijn liefdesleven, de operatie die hij aan zijn stembanden kreeg en psychologische oorlogsvoering in ruzies. Wil je meer weten over mijn online programma? Kijk dan op: https://metznallen.nl/mediteren/ Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van ...
May 11, 2021•1 hr 29 min•Ep. 13
In deze aflevering ga ik in gesprek met ‘style shrink’ Manon Meijers. Zij stopte met haar werk als stylist om zich te verdiepen in de psychologie van kleding. Hierover schreef ze het boek Kleed jezelf gelukkig maar hoe doe je dat? We hebben het over stijl archetypes, jezelf zijn in je kleding, en haar puppy. En hoe geef je eigenlijk mode-advies zonder mensen te kwetsen? Wil je meer weten over mijn online programma? Kijk dan op: https://metznallen.nl/mediteren/ Zie het privacybeleid op https://ar...
May 04, 2021•1 hr 35 min•Ep. 12
In deze aflevering ga ik in gesprek met volkszanger Frans Duijts. Hij kan niet optreden door corona maar dat betekent niet dat hij stil zit. We hebben het over zijn ondernemingen, hoe hij nu in het leven staat en zijn gezondheid. Op welke manier heeft zijn maagverkleining zijn leven verandert? Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information....
Apr 27, 2021•1 hr 28 min•Ep. 11
