S.2 - Episodio #7. Il NEAT e L’Importanza Della Circolazione Sanguigna: Teoria e Pratica

In questo nuovo episodio del Podcast, Gabriele e Francesca affrontano l'argomento dedicato alla circolazione sanguigna, tema tanto amato e utile a qualsiasi donna. Partendo dalla teoria ed importanza del NEAT (Non-Exercise Activity Thermogenesis) fino ad arrivare a consigli pratici di movimento da poter applicare subito, consigli alimentari d'oro per favorire la circolazione ed alcune pratiche indicate precisamente per quelle donne sedentarie che hanno bisogno di rimettersi in forma e migliore da subito l'aspetto circolatorio del sangue nel proprio corpo. Se applicherete ogni singolo consiglio in forma immediata, i benefici saranno netti già dopo solo 1 settimana e potrete creare la vostra routine sostenibile.