Episode #48. Flessibile Semplice: Perchè è Importante Tracciare Calorie e Macro Nutrienti?

In questa nuova puntata, Gabriele parla dell’importanza sia per una persona alle prime armi sia per un esperto di tener traccia delle proprie calorie e macro nutrienti giornalieri/settimanali, per raggiungere al meglio i propri obbiettivi fisici. Gabriele spiega l’utilizzo di un app chiamata “Fat Secret” per facilitare il monitoraggio e fa capire come i metodi “intuitivi” siano semplicemente inefficienti almeno per il 95% delle persone. Se vuoi ottimizzare i tuoi risultati, questo episodio è per te.