NÁVOD na Prerušovaný Pôst 16/8

Ako funguje prerušovaný pôst 16/8? V tomto videu sa spolu pozrieme na mechanizmy, ktoré stoja za týmto spôsobom stravovania, ktorý oznaćujeme ako prerušovaný pôst, prerušovaná hladovka, intermittent fasting či stravovanie 16/8.  Prerušované hladovanie prináša mnohým z nás úľavu od obrovského informačného chaosu spájaného so zdravou výživou a takisto od potreby jesť každé 2-3 hodiny.   Vďaka tejto metóde stravovania (ktorá nieje žiadnou diétou) dokážeme získať tieto benefity: - znížiť riziko cukrovky a alzheimera - poraziť obezitu - zvýšiť spaľovanie tukov - "bezbolestne" znížiť kalorický príjem  - zlepšiť inzulínovú receptivitu (poraziť inzulínovú rezistenciu) - získať viac fyzickej aj mentálnej energie - znížiť cholesterol - znížiť krvný cukor - zlepšiť trávenie a omladiť celý organizmus.  #prerusovanypost #chudnutie #intermittentfasting