メンタル不調が楽になる、心理カウンセラーたかむれのヴォイスブログ

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自分をいじめるセルフトークを減らすには

いつも自分を追い込み、辛くなってしまう。それはもしかしたら、自分をいじめるような言葉を、自分にかけ … "自分をいじめるセルフトークを減らすには" の続きを読む

Dec 29, 2016•1 min

うつがこじれる、最大の原因

うつがこじれ、なかなか回復しない。とても焦るし、不安になりますよね。その原因はいくつか … "うつがこじれる、最大の原因" の続きを読む

Dec 27, 2016•1 min

周りの人にひどいことを言ってしまい、いつも後から後悔しています

気がついたら周りの人にひどいことを言ってしまう。自分でも冷静な時は、そこまで言わなくてもと思っている … "周りの人にひどいことを言ってしまい、いつも後から後悔しています" の続きを読む

Dec 26, 2016•1 min

「あれやりたい」「これもやりたい」と思うけれど、身体が言うことをきかず不本意です

とても貪欲で、いつもいろんなことをやりたいと思っている。でもやろうとしても、身体が持たない。 … "「あれやりたい」「これもやりたい」と思うけれど、身体が言うことをきかず不本意です" の続きを読む

Dec 25, 2016•1 min

元気なふりをしているけれど、本当は疲れるし辛いです

周りの人からは、いつも明るくて元気と思われている。でもそれは頑張ってそうしているだけで、本当の自分で … "元気なふりをしているけれど、本当は疲れるし辛いです" の続きを読む

Dec 24, 2016•1 min

気分が悪いと自分も周りもダメだと思ってしまいます

気分が悪いとそれに引きずられ、自分も周りもダメと思ってしまいがち。でもそれは、自分の感じ方でしかない … "気分が悪いと自分も周りもダメだと思ってしまいます" の続きを読む

Dec 23, 2016•2 min

許せない人がいて、しょっちゅう思い出しイライラします

どうしても許せない人がいて、しょっちゅう思い出してしまう。その度イライラして、自分でも辛い。 … "許せない人がいて、しょっちゅう思い出しイライラします" の続きを読む

Dec 22, 2016•2 min

不安が次から次へと出てきて、いつも頭の中が騒がしいです

不安がどんどん出てきて、頭の中が忙しい。今回はそんなとき楽になるヒントをお伝えします。 … "不安が次から次へと出てきて、いつも頭の中が騒がしいです" の続きを読む

Dec 21, 2016•2 min

クリスマスソングやイルミネーションを見ていると悲しくなってきます

この時期クリスマスソングを耳にしたり、イルミネーションを見ると悲しくなる方もたくさんいらっしゃいます。今回 … "クリスマスソングやイルミネーションを見ていると悲しくなってきます" の続きを読む

Dec 20, 2016•2 min

メンタルの調子が悪いので年末年始の休みが待ち遠しいです

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。メンタルの調子が悪い方にとって、年末年始の休みは待ち遠しい … "メンタルの調子が悪いので年末年始の休みが待ち遠しいです" の続きを読む

Dec 19, 2016•1 min

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