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每天3分钟|让喧闹回归平静

知者,行至远。汲取智慧之光,修炼平常之心。愿作一叶扁舟,从容来去,抵达灵魂深处。

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Episodes

蓉城光阴

有一首叫《成都》的歌曲,曾一度撩拨了许多文青的心。“和我在成都的街头走一走 直到所有的灯都熄灭了也不停留 你会挽着我的衣袖 我会把手揣进裤兜 走到玉林路的尽头 坐在小酒馆的门口 分别总是在九月 回忆是思念的愁”……好一个悠哉酷酷的场景,潇洒之余更多的是浪漫的情怀。成都,有个很好听的别称叫“蓉城”,它的闲情在全国都是出了名的,我想,走进成都,就像遇见一朵正当时的芙蓉花开,再大的豪情也会陷入温软的光阴里,芬芳成心底最美的一段记忆。 分享文章:白落梅《蓉城光阴》 配乐:赵雷《成都》(原版伴奏) 李志辉《浣纱溪畔梦西施》

Jan 31, 201822 minEp. 1

天府锦里

在“天府之城”成都,一条贯穿古今、承接市井繁华与人情烟火的步行商业街如雷贯耳,被人称作“成都版的清明上河图”,它就是锦里。 分享文章:白落梅《天府锦里》 配乐:李志辉《禅茶人生》

Jan 27, 201812 minEp. 2

湛蓝的青海湖

青海湖被誉为“中国十大美湖”之一,它与杭州西湖的潋滟柔情不同,它的美,在于壮阔的气势,在于幽蓝的格调,在于纯净的灵魂。面对一汪无暇的青海湖,仿佛遇见一双重现光明的眼睛,心中所想的除了美好,便是幸福。 分享文章:白落梅《湛蓝的青海湖》

Jan 24, 201812 minEp. 3

水墨徽州

“一生痴绝处,无梦到徽州”,这是明代戏剧家汤显祖留下的千古绝唱,意思是一辈子想去人间仙境,可做梦也没梦到人间仙境原来在徽州。由此可见,徽州之美是人的想象力抵达不到的地方。徽州古城位于国家历史文化名城——歙县境内,与云南丽江古城、山西平遥古城、四川阆中古城并称“中国四大古城”。山明水秀的自然铺垫、白墙灰瓦的民居格调、精巧绝伦的“徽州三雕”,无不流淌着清雅而质朴、深远而博大的情怀。岁月经年,这幅自然与文化交融的水墨画卷更加令人心驰神往、惹人心醉。 分享文章:白落梅《水墨徽州》

Jan 22, 201819 minEp. 4

西湖四韵

春来“花满苏堤柳满烟”,夏有“红衣绿扇映清波”,秋是“一色湖光万顷秋”,冬则“白堤一痕青花墨”。一年四季,无论何时去杭州西湖,总有别样的风情在等着你。在西湖面前,一切言语都显得累赘,因为,古往今来,它一直活在传说里,无论文人墨客,无论官方民间,它无法复制的美一直被人传唱。 分享文章:白落梅《西湖四韵》 配乐:李志辉《浣纱溪畔梦西施》

Jan 20, 201821 minEp. 5

乌镇年华

浙江乌镇,江南六大古镇之一,中国最后的枕水人家,诗歌《从前慢》作者木心先生的故乡。它的美,从来都是“只可意会不可言传”,身为江南水乡“小桥流水人家”的典范,它的水乡风情是那么原汁原味,那么意蕴悠长,任时光匆匆,它的容颜从未老去。本期节目让我们一起走进它的美。 分享文章:白落梅《乌镇年华》 配乐:李志辉《美丽的回忆》

Jan 17, 201820 minEp. 6

寻梦边城

说到湖南的凤凰古城,大家都会想起沈从文笔下的《边城》,一座美丽的小城,因了沈从文的小说凝聚了更多纯朴之美、自然之美和人性之美。或许,这就是人文的魅力。有人说,它是湘西人生长的边城,也是沈从文笔下的边城,更是外来者梦里的边城。 分享文章:白落梅《寻梦边城》 配乐:李志辉《水墨丹青凤凰城》

Jan 15, 201817 minEp. 7

如梦西塘

“我知道你会来,所以我愿意等。” 西塘,一段生活着的历史,一个充盈着烟火味的恬静古镇,一方可以忘乎所以的如梦江南,等待你我前来赴约。 分享文章:白落梅《如梦西塘》

Jan 14, 201815 minEp. 8

风情丽江

位于彩云之南的丽江,一个神奇的浪漫之所,一个懒散、悠闲,适合发呆也适合疯狂的梦幻古城。无数人倾诉对于它的向往和依恋;无数人把“诗和远方”作为它的代言;无数人在那里开怀、疗伤;无数人说,在丽江,可以遇见自己。 分享文章:白落梅《风情丽江》 配乐:李志辉《丽江,梦中的香格里拉》

Jan 12, 201815 minEp. 9

丹青婺源

婺源,中国最美乡村,一个让人魂牵梦绕的老家,一个美得令人窒息的画里乡村。你所能想象到的所有关于乡愁、关于自然、关于美得情愫,在这里都能体会得到;古典、质朴、灵秀、惊艳……你所能想到的所有词汇,远不能诠释它的美。 分享文章:白落梅《丹青婺源》 配乐:李志辉《候鸟经过的村庄》

Jan 10, 201815 minEp. 10

南国初雪

近来,有许多城市已经迎来冬天的第一场雪,而要看一场轻灵秀丽的初雪,莫若江南。都说江南,晴不如雨,雨不如雪。在温婉江南,能寻一处悠院,闲坐竹窗下,煮茗赏雪,可谓人生难得的幸事。 分享文章:白落梅《南国初雪》 配乐:李志辉《坐看云端》

Jan 08, 201815 minEp. 11

长安

西安,古称“长安”,拥有7000多年文明史,3100多年建城史,1100多年建都史。 这座十三朝古都,无数成王败寇在这里上演,无数的仗剑诗情在这里挥洒,无数的烟雨客愁在这里煮酒天涯。它的传奇和故事太多太多,是一本极其厚重的古书,等待有缘人前来品读和珍藏。 分享文章:白落梅《长安》

Jan 07, 201815 minEp. 13

普洱江湖

有人说,普洱茶和别的茶很不相同,看上去是一团黑乎乎的粗枝大叶,但一旦喝了,再也放不下。而在隐世才女白落梅笔下,普洱是一位老者,如久远的故交,低调、沉着,却有遮掩不住的气场和风采。 分享文章:白落梅《普洱江湖》

Jan 06, 201814 minEp. 12

水中的蓝天

有一种智慧叫“以退为进”,这里的“退”指有原则的委曲求全、谦退不争。除了显现“退一步海阔天空”的豁达胸襟,还蕴含着“退步原来是向前”的禅学意味。 分享文章:林清玄《水中的蓝天》

Jan 05, 20188 minEp. 25

随风吹笛

郁达夫曾在一文中形象描述了大自然的新奇和美感:“早上的日出,中午的晴空,傍晚的日落,都是最美也没有的景象;若再配上以云和影的交替,海与山的参错,以及一切由人造的建筑园艺,或种植畜牧产物,如稻麦牛羊飞鸟家畜之类,则仅在一日之中,就有万千新奇的变化。 本期分享文章也暗藏自然的美感玄机。 分享文章:林清玄《随风吹笛》

Jan 04, 201812 minEp. 24

你所能做的,是些小事情

古人云,一屋不扫何以扫天下。但就算并不立志做大事,小事的重要性也不言而喻。因为,一日又一日、一年又一年的光阴多半是由微小平凡的小事构成的。大事固然可以成就伟大,但小事则可成全更多的幸福时刻。当芳华已逝,最后能让我们回味的,恐怕更多的是那些令人动容的小事,一句话、一个表情,一些场景,或许更能让人感知生活的美好。 分享文章:齐心《你所能做的,是些小事情》

Jan 03, 201811 minEp. 23

远去的乡村

你会写诗吗? 你听过大自然的笑声吗? 你会用什么来填补寂寞呢? 你的第一任老师是谁呢? 今天的文章作者用他的童年回忆告诉了答案。文中描绘了一幅生动有趣的乡村画卷,然而,这幅画卷却伴随着城市文明的兴盛而渐行渐远,这不得不引人深思。 分享文章:李汉荣《远去的乡村》

Jan 02, 201810 minEp. 20

不畏将来,不念过去

台湾著名女作家三毛曾说,岁月极美,在于它必然的流逝。春花,秋月,夏日,冬雪。 既然岁月的流逝是必然的宿命,那对于为过去郁郁寡欢、对将来忧心忡忡的人而言,活在当下显得尤为重要。 分享文章:清心《不畏将来,不念过去》

Jan 01, 201810 minEp. 22

大地的舞者

一部由冯小刚导演执导的电影《芳华》,俘获众多影迷的芳心。影片再现了上世纪七八十年代部队青年的真实青春,冯导巧妙地用“青春的美好+战争的残酷”交叉展现的方式构建了一个“芳华”年代。 生而为人,有芳华,有逝去,无论圆满或缺憾,只要曾热切而真实地活过,都是人生的舞者。然而,我们人类身边毫不起眼的蒲公英,是否也有自己的芳华?它飘零的瞬间,是否就是青春最美的瞬间?一株弱不禁风的草,是否也能傲娇地成为大地的舞者? 分享文章:彭忠富《大地的舞者》

Dec 31, 20178 minEp. 26

心境

2018年即将到来,您会以什么样的状态去面对呢? 无论时代如何变迁,无论等待我们的生活是什么滋味,我们都要拥有一个快乐至上的心境。 分享文章:《心境》

Dec 30, 20177 minEp. 29

时光

大家觉得,时光过得到底是快还是慢呢? 无论快慢,时光,在每个人面前,都是无情的平等。 分享文章:胡子宏《时光》

Dec 29, 20179 minEp. 30

天窗

如果要问,如何让一座普通的农村房子实现国画意义上的留白,您会怎么做呢?我能想到的,便是开一扇天窗。哪怕刮风下雨、电闪雷鸣,透过小小的天窗,在屋内依然可以感知外面的光线甚至气流的变化。 一扇天窗,犹如特地给房子开的一道口子,在不知不觉中种下了一颗颗与天地对话、问道自然的种子,给心灵插上了想象的翅膀。 分享文章:茅盾《天窗》 配乐:李志辉《禅茶人生》

Dec 28, 20176 minEp. 31

我喜欢出发

有那么一种人,喜欢追梦,喜欢出发。 因为出发,可以迸发无穷的灵感和潜能;因为出发,可以遇见缤纷的色彩。 分享文章:《我喜欢出发》 配乐:《纯净小清新》

Dec 27, 20175 minEp. 32

清风桥

无论在城市还是乡村,当我们漫步于风景秀丽的河畔,一座桥的出现,总让人忍不住驻足、观望。 一座古桥,无论出现在哪里,无论以什么样的姿态出现,似乎总有道不完的衷肠。 因为,古桥,是有生命的。 分享文章:安妮宝贝《清风桥》 配乐:李志辉《美丽的回忆》

Dec 26, 20177 minEp. 33

音乐,慰藉灵魂

有人说,身体和灵魂至少要有一个在路上。而治愈灵魂,最放松的方式莫过于听音乐了。在真正的音乐中,无需任何言语,我们便能获得千万种心灵的感受。音乐,是智慧的表达,是思考着的声音,可以带给我们最易共鸣的享受。 分享文章:荷塘月色《音乐,慰藉灵魂》(来自散文吧) 配乐:《云水禅心》

Dec 25, 201711 minEp. 35

雪的面目

记得有一部经典的武侠电影《雪山飞狐》,里面一边大雪纷飞一边武打的场景,犹如浪漫和豪情的完美结合,带给人极强的视觉震撼;近年一首很火的歌曲《南山南》,里面的歌词曾一度刷爆朋友圈:你在南方的艳阳里大雪纷飞/我在北方的寒冷里四季如春,一种非常诙谐、夸张对比的心境表达,引起许多人的共鸣。 而其实,对于一部分南方人而言,在冬天要一饱眼福大雪纷飞的场景,就只能亲身赶往北国才能过瘾。 分享文章:林清玄《雪的面目》 配乐:轻音乐-清新的古风曲子

Dec 24, 20178 minEp. 36

万物的心

我国古代有名的心学大师王阳明曾提出,人心灵明,人的良知是万物“发窍之最精处”,就是说人所具有的道德意识使人成为“万物之灵”。然而我们身边的一株草,一朵花,一棵树里,是否也有属于它们的内在乾坤?它们生长的美好里是否也蕴含着一颗感恩和良知的心? 分享散文:林清玄《万物的心》 配乐:李志辉《禅茶人生》

Dec 23, 20176 minEp. 27

云散

当有一种相思和记忆在夜里无法排遣时,你会选择做什么呢?是和友人煲电话粥彻夜倾诉,还是出门在月色下慢跑?抑或是学一学古人,和诗仙李白那样“花间一壶酒,独酌无相亲”呢?若是醒酒归来,窗前一轮明月照进你的心田,你品味到的是夜无止尽的凄清?还是云散之后的明净和幸福? 分享文章:林清玄《云散》 配乐:李志辉《禅茶人生》

Dec 23, 20179 minEp. 28

今生今世的证据

诗人艾青有一首诗叫《我爱这土地》,广为传颂。尤其是末尾那句“为什么我的眼里常含泪水?因为我对这土地爱得深沉”,炽热的情怀令人难忘。然而本期分享的文章情感深藏不露,用一种独特、细腻的手法,带给人极强的震撼,仿佛乡愁活生生从泥土中长了出来,一草一木都是鲜活的证据。 分享文章:刘亮程《今生今世的证据》 配乐:李志辉《美丽的回忆》

Dec 22, 201711 minEp. 37

山中访友

山中访友,这访的,不是高僧和隐者,而是自然知音。跟着作者的足迹,我们仿佛也经历一趟充满童趣的山林之旅。古桥、树木、山泉、瀑布,犹如赴一场大自然的盛会,一边拉着家常,一边览尽风姿,奇妙不已。 与“行到水穷处,坐看云起时”随缘自在的心境不同,我们品味到的是一颗“大道至简、返璞归真”的童心。时光流淌,愿你我忙碌之余,拥有娴静悠然的心境。 分享文章:李汉荣《山中访友》 配乐:李志辉《坐看云端》

Dec 21, 20179 minEp. 16
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