Meine Gedanken, die mich aktuell beschäftigen #20 In dieser Folge spreche ich über: Meine Gedanken, die mich aktuell beschäftigen.Ich erzähle Dir heute, wie für mich das Jahr 2020 war. Ich resümiere das Jahr 2020 und erzähle Dir viel Persönliches, was ich dieses Jahr erlebt habe. Ich möchte mich von Herzen bei Dir bedanken! Ich freue mich sehr auf das Jahr 2021 mit Dir! ———— Wenn Du mein gratis Rauhnachtsbuch mit Tagebuch-Seiten haben möchtest, melde Dich einfach für meinen Newsletter an. Dann b...
Dec 31, 2020•15 min•Ep. 235
7. Rauhnacht / 31. Dezember /wir verabschieden uns vom Jahr 2020 Eine kurze Folge mit ein paar Impulsen, wie Du das Jahr abschließen kannst. Ich wünsche Dir einen tollen Jahreswechsel; bis zum 1. Januar 2021. Heute zelebrieren wir gemeinsam die 7. Rauhnacht gehen. ✨ Vielleicht hast Du schon von den Rauhnächten gehört oder Du bist ganz neu in dem Thema.Ich empfehle Dir diese Einführungsfolge von mir zu hören, wenn Du noch ganz neu bist. Ich erzähle Dir, wie Du meine Angebote nutzen kannst. Einfüh...
Dec 30, 2020•13 min•Ep. 234
6. Rauhnacht / 30. Dezember / Dein aktueller Zustand ist nicht statisch. Dein aktueller Zustand ist nicht statisch.Falls es Dir heute und in den letzten Tagen nicht immer super gegangen ist, ist das nicht ungewöhnlich. In den Rauhnächten beschäftigen wir uns mit uns selber und da können einige Themen hoch kommen. Sei gut zu Dir; eventuell ist heute ein toller Tag noch die Dinge zu erledigen, die offen geblieben sind. Heute zelebrieren wir gemeinsam die 6. Rauhnacht gehen. ✨ Vielleicht hast Du sc...
Dec 29, 2020•15 min•Ep. 233
5. Rauhnacht / 29. Dezember / schau Dir mal Dein aktuelles Leben an Die heutige Rauhnacht steht für den Monat Mai. Wir machen heute eine Bestandsaufnahme. Wir schauen uns Dein leben an und das ist wirklich so gemeint. Welche Bereiche möchten mehr Aufmerksamkeit von Dir bekommen? Mit einigen Übungen und Impulsen freu ich mich, Dich heute in die 5. Rauhnacht zu geleiten. Lass mich gerne wissen, wie Dir diese Rauhnacht gefallen hat. Vielleicht spürst Du schon, wie diese Zeit der Rauhnächte wirkt. H...
Dec 28, 2020•39 min•Ep. 232
Geführte Meditation, um in das Gefühl der Dankbarkeit zu kommen Heute habe ich eine geführte Meditation für Dich, damit Du Dich leichter mit dem Gefühl der Dankbarkeit verbinden kannst. Je öfter wir Dankbarkeit praktizieren, desto leichter fällt es uns, den Fokus auf die Dinge in unserem Leben zu lenken, die schon vorhanden sind und für die wir gute Gefühle haben. Ich wünsche Dir ganz viel Spaß und bedenke bitte, es gibt Tage, da fällt es uns viel leichter, Dankbarkeit zu fühlen als an anderen T...
Dec 28, 2020•21 min•Ep. 231
4. Rauhnacht / 28. Dezember / Deinen aktuellen Zustand annehmen Vielleicht spürst Du schon, wie diese Zeit der Rauhnächte wirkt. Heute sprechen wir darüber, wie wir damit umgehen können. Ich versuche Dir in dieser Podcast-Folge mehr Leichtigkeit zu vermitteln und bringe eine kleine Übung mit. Heute zelebrieren wir gemeinsam die 4. Rauhnacht gehen. ✨ Vielleicht hast Du schon von den Rauhnächten gehört oder Du bist ganz neu in dem Thema.Ich empfehle Dir diese Einführungsfolge von mir zu hören, wen...
Dec 27, 2020•18 min•Ep. 230
Meditation: Öffne Dein Herz für das Schöne Bei dieser Meditation kann Dir bewusst werden, dass Dein Herz immer für Dich da ist, dass Ihr gemeinsam sehr stark seid. Diese Meditation kann auch sehr schön sein, wennn Du mal traurig bist oder Dich alleine fühlst. Dir wird vielleicht bewusst, wie reich Du an Unterstützung aus Deinem Inneren bist. Wir werden in der Meditation Altes loslassen und uns schön auf das Neue konzentrieren und freuen. Ich wünsche Dir ganz viel Freude bei Dieser Meditation. We...
Dec 27, 2020•20 min•Ep. 229
3. Rauhnacht / 27. Dezember / Öffne Dein Herz und fühle Dich verbunden Heute zelebrieren wir gemeinsam die 3. Rauhnacht gehen. ✨ Vielleicht hast Du schon von den Rauhnächten gehört oder Du bist ganz neu in dem Thema.Ich empfehle Dir diese Einführungsfolge von mir zu hören, wenn Du noch ganz neu bist. Ich erzähle Dir, wie Du meine Angebote nutzen kannst. Einführung zu den Rauhnächten Podcastfolge: https://megabambi.podigee.io/222-die-rauhnachte-sind-ein-geschenk-fur-dich Die heutige Rauhnacht ste...
Dec 26, 2020•28 min•Ep. 228
Geführte Meditation zum Loslassen, Verzeihen und Vergeben Was haben wir in den letzten Monaten alles erlebt, was uns vielleicht noch heute belastet. Vielleicht spürst Du eine schwere Traurigkeit oder andere Gefühle, die Du lieber ziehen lassen möchtest. In dieser Mediation sind wir an einem sicheren Ort, an dem es leicht ist, Dinge zu verabschieden, die Dich nicht mehr begleiten sollen. In der heutigen Folge möchte ich eine Meditation mit Dir teilen, bei der ich Dich dabei begleite evtl. zu verz...
Dec 26, 2020•32 min•Ep. 227
2. Rauhnacht / 26. Dezember / lausche Deiner inneren Stimme Heute zelebrieren wir gemeinsam die 2. Rauhnacht gehen. ✨ Vielleicht hast Du schon von den Rauhnächten gehört oder Du bist ganz neu in dem Thema. Ich empfehle Dir diese Einführungsfolge von mir zu hören, wenn Du noch ganz neu bist. Ich erzähle Dir, wie Du meine Angebote nutzen kannst. Einführung zu den Rauhnächten Podcastfolge: https://megabambi.podigee.io/222-die-rauhnachte-sind-ein-geschenk-fur-dich Heute während der 2. Rauhnacht könn...
Dec 25, 2020•16 min•Ep. 226
1. Rauhnacht / 25 Dezember / Mit dem Jahr abzuschließen und das neue zu begrüßen. Heute zelebrieren wir gemeinsam die 1. Rauhnacht gehen. ✨ Vielleicht hast Du schon von den Rauhnächten gehört oder Du bist ganz neu in dem Thema. Ich empfehle Dir diese Einführungsfolge von mir zu hören, wenn Du noch ganz neu bist. Einführung zu den Rauhnächten Podcastfolge: https://megabambi.podigee.io/222-die-rauhnachte-sind-ein-geschenk-fur-dich Heute am 25. Dezember erkläre ich Dir, wie wir gemeinsam die Rauhnä...
Dec 24, 2020•18 min•Ep. 225
Deine Anleitung für die Rauhnächte Vielleicht hast Du schon von den Rauhnächten gehört oder Du bist ganz neu in dem Thema. Ich empfehle Dir diese Einführungsfolge von mir zu hören, wenn Du noch ganz neu bist.Ich erzähle Dir, wie Du meine Angebote nutzen kannst. Einführung zu den Rauhnächten Podcastfolge: https://megabambi.podigee.io/222-die-rauhnachte-sind-ein-geschenk-fur-dich Ich erzähle Dir, was Du heute und in den nächsten Tagen machen kannst, um mit dem Jahr abzuschließen. Es ist so wichtig...
Dec 24, 2020•16 min•Ep. 224
Mode und Styling: Weihnachten und Silvester dieses Jahr. „Le‘s get dressy“ Herzlich willkommen bei der siebten Mode- und Styling-Folge von „lets get dressy“. Julia Chevalley und ich haben ein eigenes Mode- und Styling- Format innerhalb dieses Podcasts, dieses Format heißt: „Let’s get dressy“. Heute reden wir über Weihnachten und Silvester. Wie stylen wir uns dieses Jahr. Wie begegenen wir den typischen Kommentaren der Verwandtschaft und wie verbringen Julia und ich diese 2 Tage. Natürlich ist di...
Dec 23, 2020•49 min•Ep. 223
Die Rauhnächte sind ein Geschenk für Dich Die Rauhnächte sind eine ganz besondere Zeit. Sie gehören nicht mehr zum alten Jahr und auch noch nicht zum neuen Jahr. Es ist eine besondere, magische Zeit, die Du für Dich aktiv positiv nutzen kannst. Es ist nicht eindeutig klar, wann du damit beginnen solltest. Wir können diese Zeit nutzen für die innere Einkehr und die Reflexion des alten Jahres und schön damit abschliessen. Außerdem können wir das neue Jahr begrüßen, es gestalten und Einfluss nehmen...
Dec 21, 2020•20 min•Ep. 222
Wintersonnenwende und meine Ritualvorschläge für heute. Wie Du die Wintersonnenwende heute erleben kannst, erfährst Du in dieser Podcast-Folge. Mit der Wintersonnenwende kommt das Licht zurück und die Tage werden endlich wieder länger. Heute ist Wintersonnenwende und das ist der perfekte Tag, um mit Altem abzuschließen und das Neue zu begrüßen. Wie Du diese besondere Energie und die aktuelle Sternen-Konstellation für Dich nutzen kannst, erfährst Du in dieser Podcast-Folge. Wenn Euch die Rauhnäch...
Dec 21, 2020•12 min•Ep. 221
Gespräche unter Freundinnen : Sagt mal Ladies, wie habt Ihr es geschafft, so selbstbewusst zu werden Kathy und ich haben beide auf Instagram unsere Ladies gefragt, ob Sie Themenwünsche haben. Wir wurden aufgefordert, über Selbstwert zu sprechen. Vor allem wie wir das machen, dass wir uns mögen. Diese tolle Frage haben wir aufgriffen und gehen der Frage nach. Wie immer bei Crement geht es mal lustig, mal nachdenklich und mal tiefgründig um alle Themen, die uns gerade bewegen. Unsere letzte Podcas...
Dec 18, 2020•1 hr 42 min•Ep. 220
Dankbarkeit hat eine unglaubliche Kraft, Deinen Tag positiv zu gestalten Versuche heute mal dankbar durch Deinen Tag zu gehen. Ich wache jeden Morgen auf und zähle auf, wofür ich in meinem Leben dankbar bin. Genau das Gleiche mache ich auch am Abend. Wenn es mal nicht so rund läuft, mache ich diese Übung auch zwischendurch im Verlauf des Tages. Es ist für mich eines meiner leichtesten Übungen, mich sofort auf das Gute in meinem Leben zu konzentrieren. Probiere das gerne mal für Dich selber aus. ...
Dec 18, 2020•11 min•Ep. 219
Eine kleine Übung: Versuche heute mal nicht zu bewerten Jeder Mensch hat seine eigene Landkarte und seine eigene Realität. Wir sind oft sehr schnell bereit, andere Menschen zu bewerten und zu beurteilen. Es kann so kostbar und erkentnisreich sein, zu üben, das einmal nicht zu tun. Versuche doch heute oder in den nächsten Tagen mal, eine Zeitlang genau das nicht zu tun. Vielleicht hast Du Lust, diesen kleinen Impuls von mir einmal zu anzuwenden. Mir hilft es sehr, das regelmäßig zu üben. Wenn Euc...
Dec 17, 2020•15 min•Ep. 218
Selbstliebe: Kümmere Dich Jeden Tag um Dich selber Heute spreche ich darüber, wie hilfreich es sein kann, etwas zu tun, was Dir selber gut tut. Wir wissen heute, dass der größte Teil von uns unbewusst ist; nur ein Bruchteil ist bewusst. Wenn wir das wissen, ist es natürlich sehr wichtig, damit zu arbeiten. Wenn Du aus dem gefühlten Hamsterrad der nicht so tollen tage aussteigen möchtest, könnte diese Podcastfolge ein wertvoller Impuls sein. Wenn Euch die Rauhnächte interessieren, dann tragt Euch...
Dec 16, 2020•14 min•Ep. 217
Hörerfrage: Wie verlasse ich die Komfortzone während der Pandemie Der Titel dieser Podcast-Folge ist entstanden durch die Frage einer Hörerin. Sie schrieb mir, dass die Pandemie bei Ihr bewirkt hat, dass sie sich in letzter Zeit sehr in ihre Komfortzone zurück gezogen hat. Der anstehende 2. Lockdown würde bei Ihr das noch verstärken. Ob Ich innerhalb des Megabambi Adventskalenders einen Impuls habe, damit besser umzugehen war ihre Frage. Das habe ich mit großer Freude als Impuls aufgegriffen und...
Dec 15, 2020•16 min•Ep. 216
Was würde ich heute meiner jüngeren Version raten? Was ich meinem jüngeren Selbst sagen würde? Heute gibt es eine kleine Impulsübung für Dich. Versuche mal, Dich zu fragen, was Du Deiner jüngeren Version mitgeben würdest.Das kann dazu führen, dass Du mehr mit Deinen Wünschen und Sehnsüchten arbeiten kannst. Mache Dir eine Liste, was könntest Du heute davon und in der nächsten Zeit umsetzen. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei. ———— Trage Dich sehr gerne in meinen Newsletter ein, um regelmäßig über n...
Dec 14, 2020•15 min•Ep. 215
Wenn wir uns in dieser Zeit sehr gestresst fühlen, können wir bewusst mit kleinen Mini-Auszeiten dagegen steuern Wir kennen das alle, die Weihnachtszeit ist super stressig. Viele von uns haben eine lange To-Do-Liste mit Dingen, die wir alle bis Heilig Abend noch erledigen wollen. Der anstehende Lock-Down macht es nicht leichter. Die To-Do-Liste wird immer länger und das Gefühl, dass es nie enden wird und wir eh nie alles schaffen werden, kann zu Stress und Abgespanntheit führen. Ich schlage Dir ...
Dec 13, 2020•17 min•Ep. 214
Hörerfrage: Was kann ich tun, wenn ich nicht mehr Single sein möchte Du kannst versuchen, Dich selber noch mehr zu akzeptieren, genauso so wie Du bist.. Wir wollen um unserer selbst willen geliebt werden. Wenn Du darüber nachdenkst, welche Menschen Du toll, spannend und attraktiv findest, sind es oft Menschen, die gelernt haben, sich selber zu akzeptieren.Es ist sehr anziehend, jemanden zu treffen, der mit sich im Reinen ist. Dafür ist ein erster Schritt, sich erst einmal kennenzulernen. Die eig...
Dec 12, 2020•22 min•Ep. 213
Diese Podcastfolge kann dir helfen, wenn du das Gefühl hast, jeder Tag verläuft gleich mit wenig schönen Momenten. Heute möchte ich dir 3 kleine Mini Impulse geben, die mir helfen, wenn ich mal in einer nicht so guten Phase bin. Manchmal helfen klitzekleine Dinge von außen, die wir anders machen als sonst und schon geht es uns etwas anders. In dieser Podcastfolge erfährst du, warum es genau in einer solchen Phase helfen kann, uns von dem Verhalten von Kindern inspirieren zu lassen. Wie sehr es h...
Dec 11, 2020•12 min•Ep. 212
Anderen eine Freude zu machen und ihnen ein wenig zu helfen, kann sehr glücklich machen Heute möchte ich Dir als kurzen Impuls in Deinen Tag mitgeben, dass Du anderen Menschen eine Freude machst. Natürlich ist es toll, wenn wir an Fremde etwas spenden. Aber Deinen Freunden und/oder Deiner Familie Deine Hilfe anzubieten kann so schön sein, für alle Beteiligten. Wenn wir anderen eine Freude machen, fühlen wir uns doch auch glücklicher. Wenn Du heute nur einer Person, die deinen Weg virtuell oder r...
Dec 09, 2020•13 min•Ep. 211
Hege und pflege Deinen Körper Heute möchte ich mit Dir über Deinen Körper sprechen. Wenn alles gut ist, vergessen wir oft, ihm die nötige Aufmerksamkeit zu schenken. Gerade dann, wenn unser Köper nicht mehr so im Lot ist, fangen wir an, über Ihn nachzudenken. Meist schenken wir unserem Körper erst dann die nötige Aufmerksamkeit.Ich möchte Dich heute inspirieren, auf Dich besonders gut zu achten. Versuche zu lauschen, welche körperlichen Bedürfnisse Du hast. Ich wünsche Dir heute, dass Du in Dich...
Dec 08, 2020•12 min•Ep. 210
Meditation für mehr Ruhe, Sicherheit und Geborgenheit Wenn Du Dich ab und an gestresst, genervt, überlastet, irgendwie unsicher fühlst oder vielleicht auch einfach überfordert von der aktuellen Weltsituation, dann habe ich heute eine wunderschöne Meditation für Dich. In dieser kurzen Meditation mache ich mit Dir eine kleine Reise durch Deinen Körper für mehr Entspannung. Wenn Du Dir regelmäßig Zeit nimmst, Dich zu entspannen, wird es jedes Mal leichter werden. Wir verbinden uns mit allem um uns ...
Dec 07, 2020•23 min•Ep. 209
Warum es sich lohnt, sein eigenes Telefonverhalten zu überdenken Mein Telefon war jetzt 4 Tage nicht funktionsfähig und ich damit nicht erreichbar. Es gab in diesen 4 Tagen Höhen und Tiefen für mich. Eines habe ich dabei für mich erkannt; ich möchte nicht mehr immer erreichbar sein und mich in der Pflicht fühlen immer direkt antworten zu müssen. Ich habe dadurch eine völlig neue Sicht auf mein altes und zukünftiges Verhalten mit meinem Telefon entwickelt. Diese neue Sicht teile ich heute mit Dir...
Dec 06, 2020•16 min•Ep. 208
Warum sich gerade jetzt im Dezember aufräumen, entrümpeln und sortieren so befreiend anfühlen kann Gerade jetzt im Dezember ist die perfekte Zeit, um noch mal zu überprüfen, ob Du noch etwas bei Dir in der Wohnung sortieren möchtest. Vielleicht gibt es noch Dinge aufzuräumen oder zu entrümpeln. In der Tradition der Rauhnächte ist es eine schöne, befreiende Tradition, alles noch im alten Jahr zu lassen, was uns belastet.Es ist hilfreich beim Aufräumen, Sortieren und Entrümpeln, das was wir direkt...
Dec 05, 2020•13 min•Ep. 207
Mode & Styling - Eure Styling Fragen die Julie Chevalley und ich in dieser Podcastfolge beantworten Herzlich willkommen bei der sechsten Mode- und Styling-Folge von „lets get dressy“. Julia Chevalley und ich haben ein eigenes Mode- und Styling- Format innerhalb dieses Podcasts, dieses Format heißt: „Let’s get dressy“ Heute beantworten wir Eure Styling-Fragen: Folgende Fragen wurden an uns herangetragen: Kann man flache Schuhe zu einem Rock oder zu einem Kleid tragen? Wie kann man Lurex, Glit...
Dec 04, 2020•43 min•Ep. 206
