Todos tenemos una familia, una base de dónde salen nuestras raíces. Siempre aportan a nuestro camino de autoconocimiento, aunque a veces, también pueden llegar a ser tóxicos. Hablamos sobre las influencias que tienen la familia en nuestro desarrollo personal. Y te doy características para que puedas identificar a familiares que pueden llegar a ser tóxicos para tu bienestar, o descubras si has estando siendo uno de ellos.
Jan 27, 2022•26 min
A través de estas 20 semanas grabando el esta temporada del podcast he reafirmado mi misión, le he dado forma y color a lo que encontré en el camino, que es mi propósito de vida, mi IKIGAI. Hoy, con este que es el último episodio de esta temporada, quiero que hablemos de porqué hay que estar atentas e invertir en nuestro autoconocimiento para poder reconocer cuando nuestro propósito de vida está frente a nosotras diciéndonos "Ey, aquí estoy" Estoy inmensamente agradecida de que hayan sido parte ...
Nov 18, 2021•32 min•Season 1Ep. 20
He llegado a la conclusión de que si trabajamos en entender, observar, abrazar y luego dejar ir nuestras emociones, nuestra Inteligencia Emocional sería mejor. Muchas de nosotras aún no entendemos que las emociones son de tiempo limitado y, solemos adjudicarle mucho tiempo y/o espacio en nosotros, por eso, en muchas ocasiones sufrimos más de lo normal. En este episodio te digo qué son las emociones, cuáles son las 7 emociones básicas del ser humano y te enseño 6 momentos del proceso de una emoci...
Nov 11, 2021•27 min•Season 1Ep. 19
Nos pasamos la vida entre amistades beneficiosas y a veces no tan beneficiosas, y a pesar de eso, casi siempre damos por sentado su amistad. Entendemos que solo están para compartir momentos alegres o para que nos ayuden en momentos difíciles, y sí, para eso también están, pero nunca nos damos cuenta del papel importante que juegan en nuestra inteligencia emocional y en nuestro autoconocimiento. Si bien es importante rodearte de amistades llenas de buena energía y mucha luz, también es important...
Nov 04, 2021•20 min
La psicología en general es una ciencia que ha tomado mucho auge en los últimos años y más luego de la pandemia. Los que queremos ayudar nos enfocamos en comunicar la importancia de ella para la salud mental, pero quiero que hablemos un instante sobre la psicología positiva, esa que se encarga de enfocarse en los recursos individuales que funcionan para vivir una vida con sentido y lo más feliz posible. En este episodio te explico qué es la psicología positiva, cuáles son los conceptos y los ben...
Oct 29, 2021•29 min
Cuando somos pequeñas somos sumamente felices porque somos auténticas y asertivas, eso es parte de estar muy conectadas con nuestro YO interior. Pero resulta que mientras vamos creciendo, vamos perdiendo esa capacidad. Es muy importante que volvamos a conectar con nosotras mismas, así que en este episodio te doy 3 pasos para comenzar el proceso para que puedas lograrlo.
Oct 21, 2021•16 min
Qué mucho le seguimos el paso a los miedos sin darnos cuenta, y tomamos decisiones sin saber que es el miedo quién las toma por nosotras. Existe un momento cuando estás a punto de hacer algo, en el que se reduce a 'Te lanzas' o te 'Paralizas', es ahí, cuando la importancia de atreverse toma sentido. En este episodio hablo con mi hermana mayor, una de las mujeres que más admiro precisamente por su temple, buena actitud y disposición a atreverse en la vida. Escúchanos hablando de este tema para qu...
Oct 14, 2021•23 min
Con la prisa que vivimos, casi nunca notamos las pequeñas cosas. A veces nos quejamos mucho por una cosa, cuando a nuestro alrededor hay quinientas por las que estar agradecida. En este episodio te explico porqué es importante emplear la gratitud y te doy 8 ejercidos para que comiences hacerlo.
Oct 07, 2021•18 min•Season 1Ep. 14
Siempre hablamos de poder vivir de una manera diferente, haciendo cosas diferentes. La mayoría de las veces no sabemos cómo comenzar ni cómo lograrlo. En este episodio te explico la importancia de crear hábitos nuevos y te doy pasos simples para lograrlo. Acompáñame con libreta y lápiz en mano para lograr que comencemos a realizar aquello que tanto queremos.
Sep 30, 2021•22 min
A veces, sin darnos cuenta, nos enfocamos en ver las cosas de una sola manera, ya sea por dolor, miedo o por un bloqueo emocional que va más allá de nuestro control. Sin embargo quiero exhortarles, mis guapas, a que aprendan o entrenen su conciencia a ver la vida con perspectiva. Siempre existen varias maneras de ver una situación y por ende, de superarlas.
Sep 23, 2021•13 min•Season 1Ep. 12
Muchas hablan sobre la resiliencia pero pocas entienden que cada una de nosotras somos capaces de desarrollarla y, que es muy probable que la estemos aplicando continuamente. Este tema lo hablo hoy a propósito, pues a través de mi vida he tenido que utilizar mucho la resiliencia, pero tan reciente como las pasadas dos semanas tuve que emplearla nuevamente. Tenía tiempo queriendo hablar sobre esto, así que como he aprendido a sacar cosas buenas de las no tan buenas, me pareció idóneo hablar sobre...
Sep 16, 2021•26 min•Season 1Ep. 11
La empatía para mi, es de todos los elementos de la Inteligencia Emocional, el más bonito e importante. Porque no vivimos solos debemos poder ponernos en el lugar de los demás para entenderlos y poder convivir sanamente. En este episodio hablo sobre la empatía, desde mi punto de vista y el de algunas de mis amistades también; y te muestro 4 aptitudes que tienen las personas empáticas. Escúchalo y date cuenta cuan empática eres.
Aug 27, 2021•17 min•Season 1Ep. 10
Muchas veces creemos que para lograr los sueños solo hay que tenerlos y olvidamos que ese es solo el primer paso. Debemos aprender bien a identificar nuestro propósito, nuestra meta y los objetivos a trabajar, para poder enfocarnos a cumplirlos. También debemos aprender a tomar decisiones. En este episodio te explico lo que son e propósito, las metas y los objetivos; además de mostrarte cómo con 4 preguntas, puedes facilitarte la toma de decisiones. Siéntate con tu taza de café, de té o tu copa ...
Aug 19, 2021•20 min
Desde pequeña he tenido bien definido uno de mis sueños, aunque en el camino nunca supe cómo o no trabajé lo suficiente para alcanzarlo. Hoy, te cuento cuál es uno de esos sueños que cumplí y cómo pude hacerlo, también te doy esos 5 trucos para que puedas trabajar en cumplir los tuyos.
Aug 13, 2021•22 min•Season 1Ep. 8
Es más difícil amarte si no te conoces. Es por eso que debes saber quién eres para poder ejercer con mayor precisión el amor propio. Aquí te doy 5 cosas en las que te beneficia saber quién eres.
Jul 30, 2021•17 min•Season 1Ep. 7
Este pasado sábado viví con otras chicas el auténtico significado de la Sororidad. Escucha este podcast para que sepas de qué se trata y cómo comenzar a practicarla.
Jul 22, 2021•21 min
Pasamos por la vida sin darnos cuenta de que las diferentes creencias conscientes e inconscientes que tenemos en la vida, nos ayudan o nos limitan el camino. Escucha lo que tengo que decirte para que puedas utilizarlo a tu favor en este proceso de llegar a tu mejor versión.
Jul 15, 2021•20 min•Season 1Ep. 5
Para llegar a nuestra mejor versión y conocer nuestra verdadera identidad, debemos comenzar desde la raíz, acompáñame a hablar un rato con mi raíz, MI MADRE, para conocer un poco más de dónde vengo.
Jul 09, 2021•12 min•Season 1Ep. 4
Identifica tus miedos para que en vez de cargarlos, puedas abrazarlos y verlos partir.
Jul 01, 2021•21 min•Season 1Ep. 3
El agotamiento emocional es un estado al que se llega por sobrecarga...¿sientes que pudieras estar viviéndolo? Escucha este episodio.
Jun 25, 2021•29 min•Season 1Ep. 2
Todas tenemos una historia.
Jun 17, 2021•35 min•Season 1Ep. 1
