Meditation och reflektion med Sanne

✨ Få tillgång till exklusiv hypnos & meditation! ✨ De flesta avsnitt är nu endast för medlemmar. Lås upp för alla avsnitt och stöd podden genom att bli medlem idag! 💙 https://creators.spotify.com/pod/show/med-sanne/subscribe

Jag älskar att guida dig ner i total avslappning för en god och skön natts sömn eller en energiboost mitt i vardagen.

Instagram: Instagram.com/sanne.lundblad Kontakt för samarbeten: sanne@sannelundblad.com

Last refreshed: July 22nd, 2025 at 7:20 PM ⓘ

Follow this podcast in the Metacast mobile app to refresh it and see new episodes.

Follow on

Apple Podcasts

Spotify

RSS

Podcasts are better in Metacast mobile app

Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more

Episodes

✨ Exklusiv hypnos & meditation! ✨

Hej, det är Sanne! Jag älskar att guida dig till djup avslappning, och jag är så tacksam för ditt stöd. För att kunna fortsätta skapa högkvalitativa hypnos- och meditationssessioner är de flesta avsnitt nu endast tillgängliga för medlemmar. Genom att bli medlem får du full tillgång till allt premiuminnehåll samtidigt som du hjälper podden att växa. Tack för att du är här – nu börjar vi dagens session! ✨ Få tillgång till exklusiv hypnos & meditation! ✨De flesta avsnitt är nu endast för medlem...

Feb 08, 2025•37 sec

Instant Calm: Guided Hypnosis for Stress Relief & Total Relaxation

[English Test Episode] for #InstantCalm #GuidedHypnosis #StressRelief #TotalRelaxation Discover a serene state of mind with this guided hypnosis session designed to melt away stress and guide you into total relaxation. In this episode, Sanne gently leads you on a journey of calm, helping you let go of worry, reconnect with your inner peace, and fill your body with tranquility. Through soothing visualization and mindful breathing, you'll replace tension with a sense of grounding and ease. This se...

Jan 06, 2025•13 min

Sov Gott! Med självhypnos

Till dig som ligger vaken om kvällen och har svårt att falla i sömn. Sov Gott med självhypnos! Jag ger dig en enkel och mycket kraftfull metod till att ta dig själv ner i hypnos och somna snabbt. Det är en teknik jag lärde mig när jag tog min grundkurs i hypnos. Den har hjälpt mig själv och många andra att falla i sömn snabbt. Ge den gärna vidare till en du vet har behov för det. <3 #självhypnos #meditation Chatta med mig och få fler unika avslappningar och guidade meditationer genom Patreon ...

Nov 05, 2023•3 min

NYHET! Meditation & movement

#meditationandmovement #guidadmeditation För en enkel övning i rörelse för grounding – klicka här! Hej, Jag heter Sanne och jag vill dela något viktigt med dig. Det handlar om rörelse. Rörelse är mer än att flytta din fysiska kropp från en plats till en annan det är lika mycket en förflyttning av ett tankemönster som håller dig tillbaka till ett som släpper dig fri. Det är ditt andetag när du andas in, håller andan och andas ut. Rörelse ligger till grund för ditt liv och genom rörelse kan du för...

May 29, 2023•4 min

Din autentiska kärna – en resa inåt.

En avslappning där du reser inåt för att upptäcka vem du egentligen ÄR. När vi kommunicerar från vår autentiska kärna så blir vår dragningskraft stark, vi kan förmedla trovärdigt och lättare skapa djupa och meningsfulla relationer. Denna meditation kanske väcker känslor eller frågor? Dela gärna din upplevelse av meditationen ! För exklusiva inspelningar – ⁠abbonera på min Spotify kanal⁠ Söker du en ⁠guidad meditation till ditt barn⁠ ? Följ mig på ⁠Instagram⁠ Ps: Kom ihåg att följa min kanal för ...

Jan 29, 2023•11 min

Guidning till ro vid oro & ångest

Välkommen till en guidad meditation eller lätthypnos som vi också kan kalla det. Där du ska få möjligheten att hitta tillbaka till det rum i dig som kallas trygghet och ro. Jag heter Sanne och jag ska guida dig ner i total avslappning och trygghet. För det är när vi upplever avsaknad av trygghet som oron får möjlighet att växa sig stöore. Kanske är det när vi försöker att kontrollera något vi i vårt inre vet, inte går att kontrolleras. Men ångesten i sig är varken bra eller dålig men ett tecken ...

Sep 19, 2021•16 min

Avsnitt 2: Att våga vara operfekt och att misslyckas

Hej Välkommen till andra avsnittet i min podcast Meditation och Reflektion med Sanne. En podcast om att lära känna sin kropp på djupet. Detta avsnitt handlar om att våga vara operfekt. Att öppna upp och våga stå för den man är också när det innebär att vara operfekt. Jag tänker på hur många fantastiska människor det finns med enorm potential till att inspirera andra som gör precis det jag gjorde i många år. Höll tillbaka i rädsla för att misslyckas. Det är så lätt att vara kvar i gamla mönster e...

Jun 10, 2020•21 min

Avsnitt 1 Att följa sin sanning och använda kroppens symtom som vägvisare

#guidadmeditation #självhypnos #avslappning #spiritualitet Välkommen till mitt första poddavsnitt i min egen lilla podcast "meditation och Reflektion med Sanne" Detta är en introduktion till min podd och vad den kommer att handla om. Vi dyker in lite i viktigheten att lära känna sin kropps hemliga språk för att kunna arbeta med kroppens symtom och ej emot. Detta är viktigt eftersom vi annars riskerar sjukdom. Jag berättar en personlig histora om när jag började att ta min kropps symtom på allvar...

Jun 01, 2020•16 min

Guidad meditation/lätthypnos för avslappning och ökad självkänsla

#guidadmeditation #självhypnos #avslappning NYHET! Relaxation Response – livestreaming av meditation var vecka. Testa gratis i en vecka! ⁠Läs mer och boka din plats⁠ Hej och välkommen tillbaka till dig som varit här tidigare. För dig som inte känner mig så heter jag Sanne och jag är här för att guida dig till avslappning och idag ligger vårt fokus också på att öka självkänsla. Detta är en meditation eller lätt hypnos som vi också kan kalla det som passar dig med oro, prestationsångest eller dåli...

May 28, 2020•13 min

Hosted on Spotify for Creators (Anchor)

For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android