#99 - Meditasi: Sebelum Tidur
Apr 29, 2021•12 min•Season 2Ep. 99
Listen to this episode in Metacast mobile app
Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more
Episode description
Susah tidur? Yuk rebahan, refleksi hari mu, proses emosi dan pikiran mu, dan rileks dengan meditasi body scan ini.
Bila meditasi ini bermanfaat buat kamu, silahkan gunakan 10 detik untuk share meditasi ini ke orang yang kamu pedulikan!
Tertarik untuk belajar meditasi/ yoga/ journaling lebih dalam? Bisa langsung klik link: https://lynk.id/tsamarafahrana
---- Journaling untuk merilekskan pikiran sebelum tidur
Expressive journaling sudah dibuktikan bisa mengatasi stres dan juga overthinking.
Aku merekomendasikan kamu journaling dengan #BeHonestJournal yang bisa kamu beli di:
Shopee: bit.ly/journalshopee
Tokopedia: bit.ly/journaltokopedia
--
Namaste,
Tsamara
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android