#83 - Meditasi: Visualisasi Pikiran dan Emosi
Feb 15, 2021•13 min•Season 2Ep. 83
Listen to this episode in Metacast mobile app
Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more
Episode description
Melatih teknik meditasi ini dapat membantu kita keluar dari siklus overthinking. Audio ini dari pertemuan komunitas Mindfulness Meditation mengenai pilar kedua Mindfulness yaitu bagaimana cara membayangkan pikiran dan emosi yang muncul. Untuk setiap pikiran yang muncul kita berlatih kemampuan memilah antara "pikiran", "memori" atau "imajinasi".
Untuk tantangan meditasi bahasa Indonesia selama 7-hari dengan visual: https://www.youtube.com/watch?v=etm6y1kfQVg&t=11s
Tertarik untuk belajar meditasi/ yoga/ journaling lebih dalam? Bisa langsung klik link: https://lynk.id/tsamarafahrana
Sharing (meditation) is caring :)
Namaste, Tsamara
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android