#82 - Yoga 5 Menit di Kasur Sebelum Tidur

Gentle yoga dan soundbath ini untuk teman-teman yang lagi merasakan susah tidur mungkin karena overthinking atau pun rasa sakit. Semoga dengan audio ini, dan latihan bernafas 4-7-8 sendiri bisa membuat badan dan pikiran semakin relax dan bisa lebih mudah tidur dengan nyaman.

Bila meditasi ini membantu kamu, bisa sisihkan waktu 10 detik untuk mengirim audio ini ke temanmu yang lagi susah tidur! 

Untuk tantangan meditasi bahasa Indonesia selama 7-hari dengan visual: https://www.youtube.com/watch?v=etm6y1kfQVg&t=11s

Tertarik untuk belajar meditasi/ yoga/ journaling lebih dalam? Bisa langsung klik link: https://lynk.id/tsamarafahrana

Namaste, Tsamara.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.