#38 - Meditasi: Melatih Kesadaran
Oct 23, 2020•10 min•Season 2Ep. 39
Listen to this episode in Metacast mobile app
Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more
Episode description
Di meditasi ini, kita akan latihan untuk belajar mindful dan sadar pada saat ini tanpa melabel pengalaman ini dengan menggunakan nafas.
Ada tiga tahap dalam meditasi ini: Pertama, kita akan menghitung nafas kita. Kedua, kita akan merasakan nafas kita. Ketiga kita akan terima nafas kita apa adanya.
Gunakan earphone untuk pengalaman terbaik.
Bagikan meditasi ini kepada teman atau keluargamu yang membutuhkannya!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android