#30 - Mindfulness in Our Daily Lives with Ayu Kartika Dewi

Bagaimana caranya kita bisa menjalani hari dengan lebih optimal? Di episode ini, Ayu Kartika Dewi, berbagi tips untuk membuat keputusan dalam sehari-hari dengan lebih banyak kesadaran atau mengaplikasikan mindfulness. 

Ayu juga menjelaskan konsep mindfulness dengan analogi dan contoh yang mudah dimengerti yang pastinya bermanfaat untuk kita dalam mengontrol emosi, beraksi, dan juga dalam hubungan kita dengan orang lain. Ayu pun berpesan bahwa kita jangan lupa untuk mengaplikasikan Self-Love ditengah-tengah proses Self-Development.

Ayu (@ayukartikadewi) saat ini menjabat sebagai Staf Khusus Presiden Indonesia dan Managing Director di Indika Foundation. Ayu menginisiasi berbagai gerakan sosial seperti @ajakgerak.id, @sabangmerauke, @toleransi.id, @milenialislami, dan @perempuangagal. Ayu juga sedang menulis dua buah buku: tentang mindfulness dan tentang pengalamannya di luar negeri.

Jika kamu merasa episode ini bermanfaat buat kamu, yuk share episode ini dengan orang-orang sekitar yang butuh hidup dengan mengaplikasikan kesadaraan atau mindfulness juga!

Follow podcast ‘Meditate with Tsamara’ untuk ter-update tips terbaru tentang wellness dan self-development!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.