#23 - Creating Lasting Habits bersama Daniel Humala

Kadang kita punya niat untuk menjadi pribadi yang lebih baik, tapi aksi tidak sesuai dengan inspirasi. Di episode kali ini, Daniel Humala, seorang Self-Development enthusiast, sharing gimana caranya kita bisa membuat habit yang baik, dan mengganti habit yang buruk, menjadi sebuah kebiasaan yang otomatis dilakukan.

Daniel menjelaskan 4 konsep penting untuk membuat habit menjadi long-lasting, dan 4 cara untuk merubah behavior kita. Kita juga membahas kenapa otak kita secara automatis lebih memilih reward lebih kecil saat ini, daripada reward lebih besar dimasa depan, dan bagaimana cara mengatasinya (https://bit.ly/2GhQjvy & https://bit.ly/3444Bsa).

Daniel bercerita dari pengalamannya dan terinspirasi dari buku-buku mengenai habit seperti ‘Atomic Habits’ by James Clear, ‘The Power of Habit’ by Charles Duhigg, ‘The Miracle Morning’ by Hal Elrod.

Daniel Humala adalah alumni Teknik Perminyakan ITB dan sekarang bekerja sebagai konsultan strategi di salah satu management consulting firm di Jakarta. Daniel memiliki Youtube channel, ‘Daniel Humala’, dengan tips-tips self-development seperti, ‘Mulai Aja Dulu’, dan ‘Tips Produktif di Rumah Aja’. Untuk ngobrol lebih lanjut dengan Daniel, bisa melalui Instagram @danielhtgl

Untuk inspirasi dan tips well-being lebih lanjut, follow podcast ini dan share episode ini ke orang terdekat kalian! Namaste.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.