#131 - Breathing, Connecting Mind and Body with MyndfulAct x Gobind Vashdev

Sudah tahu teknik bernapas yang benar? Hah? Memangnya bernapas itu memiliki tekniknya tersendiri? Bukankah bernapas itu hanya menarik napas dan mengeluarkannya? 🤔

Eits, jangan salah ya! Bernapas itu juga bisa menjadi "koneksi" antara pikiran dan tubuh kita. Dengan teknik yang benar, bernapas mampu menghubungkan antara apa yang kita pikirkan dengan yang tubuh kita rasakan.

Penasaran kan gimana? Yuk dengarkan perbincanganku dengan Pak Gobind Vashdev. 

Pak Gobind adalah seorang heartworker, Buteyko Instructor, Tension and Trauma Releasing Exercises Provider. 

Pak Gobind: https://www.instagram.com/gobindvashdev/

Buteyko Indonesia: https://www.instagram.com/buteykoIndonesia/

Tension & Trauma Releasing Exercise: https://www.instagram.com/trelife.id/

Episode ini direkam dari Instagram Live bersama gerakan (@myndfulact) dimana Mindfulness + Action = Superpower!

https://www.instagram.com/myndfulact/

Namaste, 

Tsamara 

https://www.instagram.com/tsamarafahrana/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.