#110 - Meditasi Mengatasi Stres Overthinking

Apakah kamu sering merasa stres karena overthinking? Yuk coba meditasi ini untuk berlatih mengembalikan kendali hidupmu! 

Bila meditasi ini bermanfaat buat kamu, silahkan gunakan 10 detik untuk mengirim pesan damai di meditasi ini ke orang yang kamu pedulikan.

---- Journaling untuk mengatasi overthinking

Expressive journaling sudah dibuktikan bisa mengatasi stres dan juga overthinking.

Aku merekomendasikan kamu journaling dengan #BeHonestJournal yang bisa kamu beli di 

Shopee: bit.ly/journalshopee

Tokopedia: bit.ly/journaltokopedia 

--

Tertarik untuk belajar meditasi/ yoga/ journaling lebih dalam? Bisa langsung klik link: https://lynk.id/tsamarafahrana

Cari tau lebih banyak di https://www.tsamarafahrana.com/

---- Namaste,

Tsamara

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.