#102 - Meditasi Observasi Overthinking

Apakah kamu merasa stres, cemas, dan capek karena overthinking? Aku pun pernah merasakan hal yang sama, sampai akhirnya aku praktek mindfulness meditation! 

Meditasi ini dari pertemuan pertama dari kelas "Meditation to Overcome Overthinking", setiap hari Minggu jam 19.30-20.30 WIB mulai 25 July - 8 Agustus. 

Yuk ikut kelasnya buat belajar mengatasi overthinking dan monkey mind kamu! Kalau kamu ikut kelas meditasinya, akan mendapatkan materi, 30-day mindfulness prompts juga loh!

Untuk daftar bisa langsung menghubungi (waktu & spot terbatas): https://linktr.ee/sehelaspace

Bila meditasi ini bermanfaat buat kamu, silahkan gunakan 10 detik untuk share meditasi ini ke temanmu yang overthinking juga ya :)

Tertarik untuk belajar meditasi/ yoga/ journaling lebih dalam? Bisa langsung klik link: https://lynk.id/tsamarafahrana

Stay safe, well and healthy
- Tsamara

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.