29. Relaxační dechová technika do každého dne

Jak často věnuješ pozornost svému dechu? Myšleno vědomě a záměrně. Několikrát denně, týdně? Nebo se i pro tebe stal dech tak automatickou činností, které už nevěnuješ žádnou pozornost?

Když se zamyslíš nad situacemi, kdy jsi nervózní, máš strach, nebo naopak se cítíš klidně, vyrovnaně.. co se vždy změní? Tvůj dech. Tvůj dech tě provází každou sekundu a je tvým nejbližším společníkem při jakékoli situaci. Když dokážeš ovládat svůj dech, dokážeš ovládat i svou reakci na různé situace v tvém životě.

Zastav se na chvíli a najdi znovu balanc a harmonii ve svém těle a mysli. Zkus se ponořit do hlubokého dechu a zkus si techniku krabicového dýchání.

Pusť si meditaci s dechovou technikou do každého dne a vydej se spolu s námi na cestu za klidnější myslí.

Pro více z naší tvorby nás můžeš sledovat tady:

IG - https://www.instagram.com/meditacedousi/

TT - https://www.tiktok.com/@meditacedousi

FB - https://www.facebook.com/meditacedousi

YT - https://www.youtube.com/channel/UCbMMQZnbg0TdJsGvoVaOnfA