5 Minutos Para Foco e Clareza | Combata a Procrastinação e a Distração
Aug 20, 2025•6 min
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Episode description
Sentindo-se sobrecarregado, perdido em mil distrações ou travado na procrastinação?
Em apenas 5 minutos, esta meditação guiada vai ajudar você a varrer a desordem mental, aterrar no presente e a reencontrar o foco.
Perfeita para uma pausa no trabalho ou nos estudos, é um respiro rápido que devolve clareza, leveza e disposição para agir com propósito.
Aperte o play e aproveite. 💙
Prática guiada por Vitória Cristina.
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