EP. 172 - DESENVOLVA A AUTOCOMPAIXÃO.

A autocompaixão é a habilidade de acolher a si independente de críticas ou julgamentos pessoais. É a arte de validar as próprias emoções, reconhecendo e assumindo o que você dá conta de fazer e sentir nesse momento. É um movimento de acolhida e amparo a quem você ESTÁ nesse momento. Em resumo, é tratar a você mesma/mesmo com gentileza. Vamos aprender a praticar essa habilidade?

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►► MAÍRA RECOMENDA:

» 🎙️ Episódio 125 - Medite e aceite a vida como ela realmente é.

►►  MAIS MEDITADOS:

» 🎙️Episódio 108 - Deixe morrer os pensamentos adoecidos.» 🎙️Episódio 122 - Desperte sua visão de futuro ao meditar.

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Agora vamos meditar?

Um beijo grande e um carinhoso abraço. 🤍✨

Maira Milanez! ❤️