#118 Motivation og vægtvedligholdelse, placeboeffekt og træning og isbade efter træning. Lyt med i Sundhedsmagasinet med Duer og Eskild

I denne udgave af sundhedsmagasinet diskuterer vores dynamiske duo træningsfysiolog Henrik Duer og OL-guldvinder Eskild Ebbesen følgende:

0m 0s Intro samt løst og fast

6m 41s Placebo effekt inden for træning. Hvad sker der, hvis man bilder en række elitesportsfolk ind, at de har fået et specialdesignet program til lige netop dem. Får de så bedre resultater?

16m 15s Er det en god idé at tage isbade/vinterbade, når man gerne vil have større muskler?

24m 18s Oversete succesparametre i forbindelse med vægttab, der holder. 

36m 34s Læserspørgsmål: appetitudfordringer efter træning.

Artikler vi diskuterer Scientific Reports volume 13, Article number: 1972 (2023) https://doi.org/10.51224/SRXIV.301 Br J Health Psychol. 2023;28:467–481