#116 Kreatin i forbindelse med vægttab - go eller no go? Hvor præcise er fitnessurene og meget mere i denne udgave af Sundhedsmagasinet

I denne udgave af sundhedsmagasinet diskuterer vores dynamiske duo træningsfysiolog Henrik Duer og OL-guldvinder Eskild Ebbesen følgende:

1) Bør kvinder træne efter deres menstruationscyklus. Nyt studie gør os klogere

2) For meget træning kan gå udover sundheden

Læserspørgsmål

3) Kreatin i forbindelse med vægttab - go eller no go, når man samtid gerne vil bygge muskler

4) Hvor præcise er fitness-ure mht. stressmåling og HRV, puls 

5) Hormonet irisin “the fat oss training hormone” - er det en myte?

God fornøjelse

Referencer

 https://doi.org/10.3389/fspor.2023.1054542

Cell Metabolism 33, 957–970, May 4, 2021