AVSNITT 68 Del 3 av 3 i serien "Medberoendepoddens studiecirkel". Jag samlar ett gäng kvinnor med egna erfarenheter av medberoende. Vi ses i en lokal på Södermalm i Stockholm, tre veckor i rad. Som studiematerial använder vi boken ”Bli fri från ditt medberoende”, skriven av författaren Melody Beattie. Varje vecka har ett eget tema och denna vecka talar vi om att "leva och låta leva”. Alla deltagare har arbetat med sina problem ett tag – en del i självhjälpsgrupper eller 12-stegsprogram (om någ...
Dec 14, 2017•1 hr 5 min
AVSNITT 67 Del 2 av 3 i serien "Medberoendepoddens studiecirkel". Jag samlar ett gäng kvinnor med egna erfarenheter av medberoende. Vi ses i en lokal på Södermalm i Stockholm, tre veckor i rad. Som studiematerial använder vi boken ”Bli fri från ditt medberoende”, skriven av författaren Melody Beattie. Varje vecka har ett eget tema och denna vecka talar vi om att vara en ”kontrollerade”. Alla deltagare har arbetat med sina problem ett tag – en del i självhjälpsgrupper eller 12-stegsprogram (om ...
Dec 07, 2017•51 min
AVSNITT 66 Del 1 av 3 i serien "Medberoendepoddens studiecirkel". Jag samlar ett gäng kvinnor med egna erfarenheter av medberoende. Vi ses i en lokal på Södermalm i Stockholm, tre veckor i rad. Som studiematerial använder vi boken ”Bli fri från ditt medberoende”, skriven av författaren Melody Beattie. Varje vecka har ett eget tema och denna vecka talar vi om att vara en ”reagerare”. Alla deltagare har arbetat med sina problem ett tag – en del i självhjälpsgrupper eller 12-stegsprogram (om någo...
Nov 28, 2017•1 hr 1 min
AVSNITT 65 När Ulla-Maria Andersson kom på att hon skulle skriva om sitt liv, hade hon ingen aning om vad det skulle leda till. Tre böcker och många fina recensioner senare börjar hon se sig själv som en författare. Hon har också fått möjligheten att nå in i många människors hjärtan. De tre böckerna; Du skulle sagt som det var, Kära Hinseberg och Du sjöng mig hem, behandlar alla olika delar av Ulla-Marias liv; en uppväxt som består av övergrepp och frånvarande föräldrar, ett vuxenliv fyllt av mi...
Nov 22, 2017•1 hr 15 min
AVSNITT 64 David Lindström har en till ytan lyckad bakgrund och karriär inom finansbranschen. I sexton år bodde han med sin familj i London och levde det lyxiga liv han ville identifiera sig med. Men spiralen snurrade på och för att stå ut med all press han la på sig själv började han ta sin flykt in i alkohol och droger. Till sin fru sa han att han behövde dessa ”releaser” för att kunna stå ut med sitt arbete som var skälet till att de kunde leva så fint som de gjorde. De långa festnätter blev ...
Nov 16, 2017•1 hr 2 min
AVSNITT 63 Det främsta skälet för sjukskrivning nu för tiden är stress och diagnoser som utmattningssyndrom har ökat lavinartat under de senaste åren. Joanna Rose är vetenskapsjournalist och författare. Tillsammans med stressforskaren Aleksander Perski har hon skrivit boken Duktighetsfällan – En överlevnadshandbok för prestationsprinsessor. Boken kom först ut 2008 men eftersom problematiken ökat så kom en reviderad version ut 2016. Tror du att du ibland försöker bevisa ditt värde genom att vara ...
Nov 11, 2017•1 hr 26 min
AVSNITT 62 Redan som treåring hade ”Mimmi” några sina första panikångestattacker. I samma veva skildes hennes föräldrar och hennes alkoholiserade pappa flyttade ut. Så småningom fick hennes mamma fler barn och pappan en ny familj. Det var tydligt att ”Mimmis” styvmamma inte ville veta av henne och att hennes pappa enbart gav henne kärlek när han var berusad. Hemma hos mamman tog hon på sig rollen som extramamma till sina syskon samtidigt som själv var en stökig unge. När ”Mimmi” kom upp i tonåre...
Oct 29, 2017•1 hr 1 min
AVSNITT 61 ”John” föddes in i en familj med en lång historia av alkoholism och psykisk sjukdom. Han blev som liten pojke bortlämnad och slussades runt bland fosterhem och institutioner. Alla med dysfunktionella vuxna och han utsattes för pennalism, fysisk och psykisk misshandel samt sexuella övergrepp. Som 16-åring flyttade han tillbaka till Stockholm. Där kändes det som han var i paradiset bland fester och raggarliv. Där var han någon, någon andra såg upp till, och i alkoholen fann han det han ...
Oct 21, 2017•1 hr 14 min
AVSNITT 60 Hur hanterar du människor som dränerar dig på energi? Har du känt att du tar på dig för stort ansvar? Är du konflikträdd och har svårt att dra gränser? Varför är det så svårt att nå fram till andra? Hur kommer det sig att stress är så skadligt? Lena Skogholm är beteendevetare, föreläsare och författare till boken Bemötandekoden som blivit en enorm succé. Lena har alltid varit intresserad av hur människan beter sig och kom tidigt att snöa in sig på hjärna. Hon kallar sig själv för ”tea...
Oct 14, 2017•1 hr 11 min
AVSNITT 59 När Soheils föräldrar skildes, slets hans pappa bort från honom och han blev sin mammas stöttepelare. När hon mådde dåligt fanns han där. Den trygga hemmamiljön förändrades när män började komma och gå. Soheil längtade efter någon att vara nära, en vän han kunde ty sig till, men förblev ensam. För att kunna hantera sina känslor och döva sin ångest fann han tröst i porrtidningarna han hittade hemma. När han var 13 år flyttade familjen till Sverige där hans ensamhet och utanförskap blev...
Oct 08, 2017•1 hr 10 min
AVSNITT 58 ”Evelina” var klassens coola tjej. Hon var populär och hade många vänner. Ändå kände hon sig ensam och annorlunda. Efter hennes föräldrars skilsmässa fick hon två familjer, men som ingen kändes som hennes. Hon fick anpassa sig och trots att hennes pappa försökt ta sitt liv var det ingen som talade med henne om det. Det var så enkelt "så det var och det fick hon acceptera". Vid sjutton års ålder träffade hon kärleken i hennes liv. Han var en kopia av hennes egen pappa. De blev snabbt s...
Sep 29, 2017•59 min
AVSNITT 57 Jessica Eibladh är beroendeterapeut och driver tillsammans Cristina Krügnell Sockerskolan som arbetar med behandling av sockerberoende. Jessica kände sig tidigt annorlunda och presterade för att ha rätten att finnas. När krafterna inte räckte till vände hon sig till mat och socker. Där fann hon den trygghet och tröst hon saknade. Som ung mamma gömde hon godis och glass för att hennes familj inte skulle komma på henne. Sakta gick det upp för Jessica att hon kände igen sitt beteende någ...
Sep 22, 2017•46 min
AVSNITT 56 Definitionen av begreppet eldsjäl skulle kunna vara Ida Östensson. Ida är opinionsbildare, feminist och grundare av Make Equal, som jobbar med lösningsfokuserat jämlikhetsarbete. Hon är en stark kvinna som kämpar för det goda, med vass tunga som alltid har svar på tal, en riktig förebild. Hon är oövervinnerlig. Men bakom den starka ytan finns en historia som fått stå tillbaka. Ända tills Almedalsveckan 2017 då hon två minuter innan hon skulle upp på en scen fick en känsla, en känsla a...
Sep 15, 2017•1 hr
AVSNITT 55 I SVT:s dokumentärserie Aldrig backa följde filmaren Åsa Blanck några unga mödrar som försökte ta sig ur sina missbruk för att kunna ta sig an mammarollen. I ledning av gruppen fanns Sara Woldu som själv gått från partytjej på Stureplan till heroinmissbrukare på Plattan, till ett tryggt, tillfrisknat Svensson-liv med man och barn. Hon är ett verkligt bevis på att det finns hopp för alla. Sara växte upp i ett på ytan tryggt hem, men byggde tidigt sitt självvärde i prestationer. Hos dro...
Sep 08, 2017•47 min
AVSNITT 54 Tillsammans med Ann Söderlund gjorde Sanna Lundell den hyllade dokumentärserien Djävulsdansen och boken med samma namn, som kom att bli en bibel för medberoende. Idag föreläser hon om medberoende och har kommit långt i sitt eget tillfrisknande. Sanna har alltid lyckats med det hon tagit sig för, hon har hyllats och beundras av många och verkar ha en oändlig kraft. Själv säger hon att kraften kommer ur hennes driv att bekämpa orättvisor. Men kraften är inte oändlig, tillslut gick Sanna...
Jun 08, 2017•1 hr 46 min
AVSNITT 53 Som barn fick ”Alex” tidigt lära sig att hans person inte var önskad då han med slag och hårda ord plågades. Hans pappa visade tydligt att en riktig man inte visar känslor eller är sårbar. Redan som barn fick "Alex" se på porrfilm och blev starkt påverkad av sin pappas sexmissbruk. Eftersom han utsattes för mobbning hemma tog han i skolan ut sin frustration genom att vara våldsam och mobba andra. Utåtagerandet fortsatte och små bus ledde in i grövre kriminalitet. Vid kontakt med tjeje...
May 23, 2017•53 min
AVSNITT 52 Rockstjärneliv med Bruce Springsteen och Prince, pengar, kläder, karriär, glamour, lyx, fest, Kevin Kostner och VIP – så skulle man kunna beskriva Janique Svedbergs liv, det var så det såg ut på utsidan. Janique föddes i en fri familj med psykologföräldrar. Redan vid 11 års ålder tog hennes mamma sitt liv och Janique levde länge i tron om att det var hon som dödat henne. Det fanns ingen plats för hennes tårar så rakbladen blev hennes tröst. Som 16-åring blev hon blixtförälskad i en ma...
May 17, 2017•1 hr 19 min
AVSNITT 51 Efter att ha varit nykter, fallit och tagit sig upp igen uppenbarade sig hans livs kärlek för honom. Hon var förändrad, det strålade om henne och ”Anders” beslutade sig för att ge denna kärlekssaga ännu en chans. Ganska snart kände han att något inte stämde. Hennes mående förändrades och hon gick över hans gränser. Det enda som gjorde honom stark var kontakten med det inre, kraften han fått genom sitt arbete i AA. Det visade sig att hon var inne i ett maniskt skov och aktiv i sitt sex...
May 09, 2017•1 hr 18 min
AVSNITT 50 Efter att ha vuxit upp i en familj som på ytan hade allt, kom ”Anders” att göra en klassresa helt åt motsatt håll. Även om familjen hade det bra materiellt, försiggick ett förtryck i form av psykisk och fysisk misshandel. Ett aggressivt utbrott från hans pappa kunde sedan följas av veckor av total tystnad. ”Anders” enda skydd blev att ta på sig rollen som någon man inte skulle sätta sig på. Beteendet fick uppmärksamhet men ingen frågade hur han mådde eller om hur hans hemsituation såg...
May 02, 2017•1 hr 1 min
AVSNITT 49 Redan från tidig ålder fick Harriett stämpeln som det svarta fåret. Allt hon gjorde och sa var fel och hennes pappa tog ut sin ilska mot henne genom hot och slag. I skolan såg lärare på henne som ett hopplöst fall. Mobbning och föräldrar som både skyllde elände på Harriett och förbjöd sina barn att umgås med henne. Eftersom stämpeln satt så hårt såg Harriett inte något annat alternativ än att vara den som alltid ställde till det och hade hyss för sig. Mobbningen och skolbarnens pikar ...
Apr 24, 2017•1 hr 19 min
AVSNITT 48 När Maria Ahlin skrev boken Visuell Drog tillsammans med Ulrika Stigberg, intervjuade de unga angående deras relation till porr. Det visade sig att något som återkom i dessa samtal var ord som beroende och återfall. I snitt är pojkar 12 år och flickor i 13-årsåldern när de börjar konsumera porr, men många är så unga som 6-7 år när de tittar på porr första gången. Maria är även generalsekreterare för organisationen Freethem som arbetar för att förebygga människohandel. Vid sina föreläs...
Apr 10, 2017•1 hr 40 min
AVSNITT 47 Genom sitt arbete som psykoterapeut kunde Göran Larsson inte blunda för det mest dominerande problemet hos personer som mår psykiskt dåligt. Problemet var skam och insikten blev motorn till den storsäljande boken Skamfilad. Vad gör skam med oss? Hur uppkommer den och varför är det så svårt att hantera skamkänslor? För att hantera skammen skaffar vi oss olika försvar, eller överlevnadsstrategier. Hur kan dessa se ut och hur fungerar de? När vi inte har lärt oss vårt eget värde, att ta ...
Apr 02, 2017•1 hr 39 min
AVSNITT 46 Emmy Rasper är producent och programledare för Sveriges radio. Efter att ha funderat ett tag på hur folk faktiskt mår psykiskt, startade hon podden Psyket för P3 där hon träffar kända människor och pratar om deras psykiska hälsa. Förutom Psyket är hon också programledare för Språket i P1 och delar öppet och modigt om sin egen psykiska ohälsa i krönikor för Göteborgs-posten. Att vakna med ångest och inte komma upp ur sängen, att varje moment – välja kläder, dricka kaffe eller ta dig ti...
Mar 27, 2017•1 hr 2 min
AVSNITT 45 ”Anna” har sedan hon var liten burit världen på sina axlar. När hon var nio år åkte hon in med sin mamma till psykakuten och minns fortfarande hur skräckinjagande det var. Hon var barn, men inte en enda person talade med henne och frågade hur hon mådde. Många år senare kommer hon in på psykakuten igen, denna gång med sin egen son. ”Anna” växte upp med en pappa som var alkoholist och en mamma som hade ”ont i nerverna”. Som äldsta barn tog hon på sig ansvaret både för sina systrar och f...
Mar 20, 2017•1 hr 4 min
AVSNITT 44 Från att ha haft väldigt lite kunskap och många fördomar kring psykisk ohälsa drabbades Christian Dahlström av sitt livs första panikångestattack. De blev fler den sommaren som ledde in i en lång och djup depression. Christians liv förändrades drastiskt men detta kom att bli början på en av Sveriges största poddar om psykisk ohälsa, föreläsningar, förtroendeuppdrag och en bok. I sin podcast Sinnessjukt vrider och vänder han på begreppet tillsammans med kunniga gäster. Boken, Panikånge...
Mar 13, 2017•1 hr 31 min
AVSNITT 43 Under en medberoendebehandling fick ”Helena” med sig ett papper hem där det fanns två kolumner. I den ena stod det familjerelationer, och i den andra, kärleksrelationer. Likheten var slående. Hur kunde hon ha förnekat detta uppenbara mönster? Som storasyster i en familj som på ytan såg bra ut, var ”Helena” den som tog ansvar och stod upp för sina syskon. Hon var pappas flicka men hennes pappa hade två personligheter; en älskvärd, och en hård som kom fram när han var full. Det var ”Hel...
Mar 06, 2017•1 hr 10 min
AVSNITT 42 Under det senaste decenniet har vårt beroende av internet, datorer och våra smarta telefoner ökat lavinartat – det är bara att acceptera att detta endast är en början. När skärmtiden börjar gå ut över dina sociala relationer, ditt arbete, din hälsa. När du kommer på dig själv att fastna vid skärmen trots att du bara hade tänkt vara online en kort stund. När uppkopplingen börjar bli en flykt, en ångestlindring eller ett sätt att isolera dig, hjärnan blir kidnappad och du känner skam oc...
Feb 27, 2017•1 hr 15 min
AVSNITT 41 När ”Erik” drack blev han den härliga och modiga kille han drömde om att vara. Men de roliga kvällarna blev mer och mer destruktiva och slutade med minnesluckor och ångest. Bristningsgränsen var nådd och ”Erik” kapitulerade inför sin alkoholism. Han fann hjälp hos Anonyma Alkoholister, vilket förändrade hans liv till det bättre. Han var nykter i många år och ansåg sig ha kommit långt i sitt tillfrisknande. Han arbetade på medvetenhet och sökte sig till olika andliga forum där han tank...
Feb 20, 2017•1 hr
AVSNITT 40 - SPECIALAVSNITT Avsnitt 40 av Medberoendepodden är ett specialavsnitt. Du kan med fördel sitta ner med papper och penna när du lyssnar. Avsnittet innehåller övningar och handfasta tips för dig som anhörig. Carina Bång har arbetat länge med medberoende och anhörigfrågor. I sitt arbete upptäckte hon att det var vissa frågor som inte riktigt var utredda eller besvarade. Vi försöker tala mycket om oss, vår problematik och var den kommer ifrån. Trots det kvarstår ofta det faktum att många...
Feb 10, 2017•58 min
AVSNITT 39 Om du söker på ordet medberoende i Wikipedia så kommer följande citat upp: "Medberoende är en sjukdom eller ett sjukdomsliknande tillstånd som uppkommer då en människa lever nära en mycket stark företeelse och inte förmår bearbeta denna företeelse så att hon kan integrera den i sin personlighet, utan anpassar sig till den." Citatet är hämtat ur boken Flodhästen i vardagsrummet som är skriven av författaren, terapeuten och föreläsaren Tommy Hellsten. Boken har fungerat och fungerar for...
Dec 21, 2016•1 hr 35 min
