Neste episódio falamos sobre a relação entre o otimismo/pessimismo e a ação, falamos também de temperamento, personalidade e Big 5. Falem connosco : maushabitospodcast@gmail.com
Apr 07, 2020•30 min•Season 1Ep. 15
Neste episódio falamos na melhor forma de implementar rotinas na quarentena, ao promover a motivação através de segmentação de objectivos. Falamos também sobre a importância de impor limites aos nossos filhos sem estagnar a imprescindível tendência para "passar a linha". Falem connosco : maushabitospodcast@gmail.com
Apr 06, 2020•1 hr 8 min•Season 1Ep. 14
Neste episódio analisamos o que está a acontecer no mundo com o surto de Corona Virus no dia 13 de Março de 2020. Falamos também de relações e noções sobre o certo e o errado. Falem connosco via maushabitospodcast@gmail.com
Mar 13, 2020•1 hr 8 min•Season 1Ep. 13
Neste episódio falamos sobre empatia e fazemos o nosso primeiro Live.
Mar 07, 2020•1 hr 5 min•Season 1Ep. 12
Neste episódio falamos do livro "O Poder do Agora", de Eckhart Tolle. Falem connosco, via maushabitospodcas@gmail.com
Mar 01, 2020•59 min•Season 1Ep. 11
Neste episódio falamos dos altos e baixos que há no trabalho e na vida, adições, drogas, sobre renascer e não desistir.
Feb 16, 2020•1 hr 1 min•Season 1Ep. 10
Neste episódio falamos sobre a evolução da linguagem, a utilização de afirmações positivas como forma de fortalecer a identidade, e definimos mais um desafio semanal. Já nos podem encontrar em formato vídeo no canal Maus Hábitos podcast no YouTube
Feb 09, 2020•1 hr 9 min•Season 1Ep. 9
Neste episódio falamos do grande dilema das redes sociais, e comentamos a experiência de viver uma semana fora das redes. Falamos também de morte, e como lidar com ela. Não se esqueçam de falar connosco via maushabitopodcast@gmail.com
Feb 02, 2020•1 hr 15 min•Season 1Ep. 8
Neste episódio falamos sobre "embodied cognition", sobre os diferentes tipos de "burnout", motivação e stress.
Jan 27, 2020•55 min•Season 1Ep. 7
Neste episódio falamos sobre paternidade, sobre enfrentar os nossos medos, sobre arrumação no exterior e no interior. Respondemos também a perguntas dos nossos ouvintes, e lançamos um novo desafio para implementar mais um hábito. Visitem http://maushabitospodcast.com
Jan 17, 2020•1 hr 4 min•Season 1Ep. 6
Neste episódio falamos da perspectiva que se ganha quando a saúde nos falha, do resultado do desafio "7 dias, 7 hábitos, 7 semanas", de identidade e música. Já temos finalmente o nosso instragram a funcionar, sigam-nos @maushabitospodcast
Jan 12, 2020•51 min•Season 1Ep. 5
Neste episódio continuamos a falar de como são poderosos os nossos pensamentos, e de exemplos práticos que podemos usar para treinar a nossa mente. Trocamos ideias sobre o livro "Mind Power" de James Borg, e respondemos a perguntas dos nossos ouvintes. No final do episódio também propomos um desafio de implementação de hábitos chamado "7 dias, 7 semanas, 7 novos hábitos." Já temos website e facebook: espreitem maushabitospodcast.com e falem connosco através de maushabitospodcast@gmail.com...
Jan 02, 2020•50 min•Season 1Ep. 4
Neste episódio falamos de como são poderosos os nossos pensamentos, trocando ideias sobre o livro "Mind Power" de James Borg, e partilhamos algumas das nossas rotinas e experiências. Se quiserem falar connosco já temos mail: maushabitospodcast@gmail.com :)
Dec 27, 2019•38 min•Season 1Ep. 3
Neste episódio: um pouco de humor pelo psicólogo Hugo, meditação guiada direccionada para a felicidade, e mais uma análise do livro Hábitos Atómicos, de James Clear.
Dec 21, 2019•31 min•Season 1Ep. 2
Maus hábitos é um podcast da autoria do músico Martim Torres e do neuro-psicólogo Hugo Zagalo, sobre desenvolvimento pessoal e pensadorismo. Neste primeiro episódio debruçamo-nos sobre o tema "Hábitos", mencionamos Allan Watts, fazemos meditação guiada e comentamos o quanto o livro "Hábitos Atómicos" mexeu com as nossas vidas.
Dec 14, 2019•40 min•Season 1Ep. 1
